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標題: [健康資訊] 遠離十大致癌食品!肉吃太多要清腸 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-4-8 04:58 PM     標題: 遠離十大致癌食品!肉吃太多要清腸

愛吃不忌口,當心病從口入!據世界衛生組織公佈,包括高脂肪、燒烤、油炸等共10種日常生活中常會接觸到的食品,都對人體有相當程度的致癌風險,醫師指出,平常除了要做好飲食控制,避免吃到致癌食品,最好每周能選一天當做「清腸日」,多吃高纖蔬果助腸道代謝。5.39.217.77! K% {( ]. ^5 D7 ?
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' s: V  T0 c5 G! s, Qtvb now,tvbnow,bttvb燒烤香腸容易產生異環胺,具有致癌風險;且香腸內含硝酸鹽防腐,碰上乳酸飲料後,也會轉變為致癌物質亞硝酸: A. r8 \: s0 s$ `
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- \- C3 O( r. a1 j& I/ N5.39.217.77十大致癌食品
( D3 V$ |. `  T5 x9 y- o' otvb now,tvbnow,bttvb據世界衛生組織公佈,前10名常見的致癌食品分別是:
0 t, ^( \  x9 k" A5.39.217.77過量紅肉致癌 每周一天清腸日5.39.217.77: [7 |9 \9 {, [% W# d* o3 Z
台中榮總大腸直腸外科主任醫師王輝明表示,除了上述的致癌物質應該要拒於千里之外,平常若過量食用如牛、豬、羊等紅肉的人,罹患大腸癌風險比不吃或少吃的人增加30%,建議民眾要多吃高纖蔬果、全穀類食物取代過量紅肉。
7 D2 ^' [8 x6 r& U1 W* v蔬菜水果不僅含有豐富的抗氧化劑,同時可以培養腸道好菌增生,建議每周可找一天,只以高纖維的蔬果為主食,盡量不吃肉作為「清腸日」,讓大腸休養生息,同時也能促進腸道代謝與排便,可謂好處多多!
作者: greenling    時間: 2013-4-8 07:02 PM

謝謝分享.
作者: Birdyfly    時間: 2013-4-8 09:13 PM

seems useful, thank you
作者: lowklo    時間: 2013-4-8 11:45 PM

thank you very much for sharing




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