標題:
[健康資訊]
降低蛀牙發生率口腔保健4守則
[打印本頁]
作者:
jackfruit86
時間:
2013-4-4 12:11 AM
標題:
降低蛀牙發生率口腔保健4守則
兒童節快到了，台灣兒童健康問題也受到高度關注，除了肥胖、近視之外，齲齒的比例也很嚴重，根據調查，台灣兒童齲齒率一直居高不下，蛀牙容易造成牙齒黑黃，產生口臭，影響美觀和自信，讓兒童學習無法專心，嚴重時甚至會導致牙髓炎、敗血症等疾病。牙醫師表示，齲齒與牙齒結構、食物、細菌和時間有關，通常是因吃完東西後沒有清潔口腔，口中酸性增加，牙齒遭酸蝕形成脫鈣，因而提高蛀牙發生率。
【預防蛀牙 遵守愛牙4守則】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @/ `6 A( z5 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }$ i" }3 f2 S( w- a: q }9 k
1.建立正確潔牙習慣
5.39.217.77. \+ p) C: ~6 |; i+ q4 w
tvb now,tvbnow,bttvb2 C1 w3 x: d* g5 f, L/ [
研究指出，吃完東西後10分鐘的口中酸鹼值會從6.8降為4.5，酸性達到高峰，是容易形成蛀牙的狀態。中華民國兒童牙科醫學會理事長蔡珍重醫師建議，餐後應先以牙線或牙線棒清除容易卡住食物殘渣的齒縫，再用含氟牙膏，逐一將每個牙齒表面刷乾淨，降低牙菌斑附著的可能，以避免口腔持續處在酸性的環性。
5.39.217.772 @7 f* K; H7 J+ T: q! h6 a% T& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g% ~1 g, J2 b
2.均衡營養鞏固牙齒
6 O" }2 P/ Z& p- Z) s
2 H- \+ H1 O, g# A+ Itvb now,tvbnow,bttvb
糖果、糕點和碳酸飲料等食物進食後，若沒有做好正確的口腔清潔，容易增加蛀牙發生的風險。反之，可多攝取含有鈣、磷和維生素的食物，例如黃豆、牛奶、新鮮蔬果等，促進牙齒正常發育和鈣化。
) c. P7 }$ Q& H; h8 d- B" C5.39.217.77
8 G7 L S) Y& ] t ]7 _. `0 N3 H6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此外，飲食中可以選擇富含纖維或堅硬的食物，咀嚼過程可刺激口水分泌，有助於清潔牙齒表面，減少食物殘留和牙菌斑附著，進而降低蛀牙發生機率。
- c8 W6 k- g ]6 x* @# d4 W. k' ?公仔箱論壇
- @9 | l# a" h/ ]. t5 R
3.從小定期看牙醫
0 g7 j9 h @% X1 U7 A# u8 J
+ h7 m# E& c2 O* A2 `9 k
1歲看牙醫，幼兒零蛀牙。除了勤潔牙之外，孩童也可以善用窩溝封填劑改善牙齒凹凸不平的咬合面，避免食物殘渣堆積造成蛀牙。不過，蔡珍重理事長表示，兒童蛀牙也與從小未能建立正確的口腔衛生習慣有關，建議家長自孩童1歲起，平均每3至6個月帶孩子找牙科醫師檢查口腔，獲得正確的衛教知識，並適當使用氟化物及窩溝封填劑保護牙齒，建立正確的潔牙和口腔清潔好習慣，才能有效降低齲齒發生率。
公仔箱論壇6 I- A& Z) ^2 ^# @+ v5 u
2 e9 L# I, G! d5 n
4.多咀嚼刺激口水分泌
* q4 ^$ G7 E; l
( L3 e4 ^. q8 F; P- p% W& z
應保握餐後黃金10分鐘內養成良好的潔牙習慣，若時間或地點不方便時，也可咀嚼無糖口香糖約20分鐘，刺激唾液分泌，幫助清除牙齒表面殘渣，中和口中酸性，確保牙齒健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
