標題:
[健康資訊]
消除壓力肥！自製3道山楂消脂茶
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-3 12:36 AM
標題:
消除壓力肥！自製3道山楂消脂茶
春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
O% T6 B; z# D
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。
【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
. ^4 d4 f% `9 s5.39.217.77
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
tvb now,tvbnow,bttvb, V* I( J9 @2 E
沖泡法：
3 y! r8 B: T+ o, r* o: [1 G
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
! F4 s" y. x3 l6 T
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
5.39.217.77; f6 R' N# W; ]
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
tvb now,tvbnow,bttvb& y' z- L5 [5 O }7 Y$ S- V
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
3 a' ]7 C2 D' F- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h, C) m3 u, G* ?" i: i1 k
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T8 [7 X: S3 y
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
% Z g+ u$ P% e* Z3 J3 Dtvb now,tvbnow,bttvb
沖泡法：
公仔箱論壇, o* R% U6 q8 N
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u, K7 Y' `# t% I
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^/ _" `- t6 H
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s) u) P7 T" w
7 u0 U4 r3 S% n: M% h- C2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
D% X% i# I$ Y( y! [tvb now,tvbnow,bttvb
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
4 l" L1 r* V/ I" W) \
沖泡法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F; D6 Y8 {7 v, u* E# T y4 l+ D
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
' }* N* Z# G& F' Y
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
. P5 I# ^$ e/ \; U
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
9 s7 }; i3 h- L. W5 J, c
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
" i% i7 u# U* A9 g* p' D
3 m. `5 J5 R6 z& V5 B
【醫師小叮嚀】
; I' P0 `( I* L
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
tvb now,tvbnow,bttvb, g# z4 a3 U3 h- Q8 ?* E$ M
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
( b, `* ~; l) E" ]tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇1 c1 k' @* S3 O
5.39.217.77! m! @7 W+ X9 W# V0 c! N
4 Q. E4 k% X) y6 m/ P' g+ |tvb now,tvbnow,bttvb
疏壓消脂：山楂洛神花茶
公仔箱論壇9 Z! X/ z2 L/ \* h# Q
" F; y [) Y) P- A1 _7 C) V
5.39.217.772 l" Y0 }9 ]& H2 M
$ d9 l# c* e6 J3 m& C& x( s4 j
清肝去油：山楂菊花決明子茶
3 x3 y( V4 q$ S5.39.217.77
6 t' z' T2 \3 ]" S% g
5.39.217.771 W# n* h% r4 S5 t' }# V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E$ `) e+ b* i2 D9 S
安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E$ `) e+ b* i2 D9 S