公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 消除壓力肥！自製3道山楂消脂茶 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-4-3 12:36 AM 標題: 消除壓力肥！自製3道山楂消脂茶

春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。5.39.217.777 r1 B" E; I5 f Z0 l
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】5.39.217.77- m2 N) q2 [1 e( V3 ]8 l, c# @
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇4 n! Y* y/ P6 p5 J
沖泡法：
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. I- D# a/ }4 W6 R
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。; ?- @5 h( [3 Q# z1 d$ Y' }4 B
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C3 q. a# i! G9 g- W9 c

【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢5.39.217.77' Y+ f* t5 J6 q* C; o7 v
沖泡法： A: O; i8 @1 w4 G4 Z& X2 f) E
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。5.39.217.77. L2 s8 \; {# c" A
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。! P3 a1 y2 C! A
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。5.39.217.77# R. r9 M. h: t
5.39.217.77, f) a8 X" t/ i! A1 `
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。5.39.217.77$ u9 h3 Y* G- J* F
沖泡法：5.39.217.770 f3 _2 n: h0 T* u0 g3 ?& [# {
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。

【醫師小叮嚀】
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。+ U) H' M4 ~+ x

疏壓消脂：山楂洛神花茶

@2 o: c4 @5 o) ^2 {2 M0 E6 w+ M

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i; d# i- o$ s$ Z
清肝去油：山楂菊花決明子茶

5.39.217.778 F1 [5 D# z8 E2 Z
安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)