公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 遠離失智症威脅年輕努力存腦本 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2013-3-30 10:58 PM 標題: 遠離失智症威脅年輕努力存腦本

(台視新聞報導)關心家中長輩健康！家中有上年紀的長輩，最怕的就是罹患「失智症」了，而台灣已經邁入高齡化社會，根據調查，65歲以上老人，有5%罹患失智症，85歲以上罹患機率更是到了每三到四人就有一個，醫師說失智症只能做到延緩病情，不如趁年輕時就多儲存「腦本」，養成多運動、多動腦，多吃對腦部有幫助的食物！
9 B- h' s a. T2 D$ V' H+ n3 A
年紀大了，老化症狀一個一個找上門，其中「失智症」更是一大威脅，不但影響生活品質，最怕的就是隨著腦部退化，連親朋好友統統都忘記。
9 ]' e, S* _; r7 O# n
不管是哪種失智症，預防勝於治療，醫師建議，年輕就可以開始儲存腦本，平常可以食用核桃、芝麻、黑豆等對腦部有幫助的食物，或是試試中藥茶飲，以天麻、五味子、紅棗還有遠志，各十公克500CC水煮開，有助預防失智症。3 S, I) \" L6 l9 \) v
5.39.217.77) b0 p* d- x7 J
除了飲食還要搭配運動。不過醫師提醒，老人家不適合激烈運動，建議以快走、甩手、十指運動為主，還有下棋、畫畫等心靈運動，也有助延緩失智症。公仔箱論壇: \$ M- o0 d3 L1 v6 B

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)