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標題: [健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰 [打印本頁]
作者: zishuang    時間: 2013-3-28 07:59 PM     標題: 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
- b$ K, [, ^: L; Z公仔箱論壇　　心神不宁——莲子糕
+ S0 O1 M* Z( K+ x3 `2 I+ C　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。公仔箱論壇: |2 e" N2 _4 Y3 i! L
　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
* c+ g( `* ?  I7 ~4 t8 P% s3 ptvb now,tvbnow,bttvb　　面色晦暗——西红柿银耳羹
9 G9 z0 u& U/ R/ O. T* c$ p5.39.217.77　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
0 ?: D! G7 |5 t$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I5 G0 e9 O) w. l% [$ }
　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥公仔箱論壇6 q' _: R% {" ~. z1 Y5 E2 K3 k6 F
　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O$ |, W6 C& a( d' I; `: ]* V2 Z
　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ O6 {9 @+ r$ Q0 \( s& G# V
　　稍有痰火——蜂蜜雪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \( A; w3 D6 |& j* k  B- Q
　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。/ B- O+ O  D+ F9 @6 y
　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。5.39.217.777 k' G: L/ k; F# y0 G7 F6 S6 d1 Z! A
　　身体虚弱——西洋参粥
% z2 e$ _0 O; Ctvb now,tvbnow,bttvb　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。tvb now,tvbnow,bttvb4 {' H: t. _: |8 u
　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。4 F' |  l, [0 Q) ^$ c" U
　　体态臃肿——苹果山药汁
/ [$ d8 {' b' `tvb now,tvbnow,bttvb　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
. V0 q5 w( M( ^* }. K. {# H; r公仔箱論壇　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。5.39.217.77" _3 G" _: N: e' w
　　大便干燥——芝麻粥
  U1 G+ d& `$ f, e2 t; `. P2 u) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。" Q" t4 d: D  |  M7 M) n* Y3 o
　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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