標題: [健康資訊] 上网者必看：电脑对人体的危害图 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-3-25 08:55 AM     標題: 上网者必看：电脑对人体的危害图

电脑对人体的危害主要有以下11种：
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: |) J7 @; ~4 N$ A1 _0 k* ?公仔箱論壇    辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h& l2 |% m' l
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    电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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, x- y: H1 f% q2 k; F5.39.217.77   电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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    颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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    鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。tvb now,tvbnow,bttvb$ |- K  K2 j. j# a' R: a
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    高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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& L( L0 Z* E! g/ Ktvb now,tvbnow,bttvb    疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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$ C; ?( y6 g" r; G! X) Utvb now,tvbnow,bttvb    电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }2 A$ ]: _" A" A9 N

. X0 }3 S6 ]! ~  l3 `7 U5.39.217.77    胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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1 t# X# I" z) `  `4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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    电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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& h) W5 A7 |' {( X6 P( o3 L    【90％的明显症状与补救方法】
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4 }" p3 M, f! p; m　　肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C; f8 K& y# T* K3 ^

( r) ~  W7 p# x　　小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。公仔箱論壇6 j4 S/ R3 Y6 y/ H7 j) k0 B
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　　补救措施：公仔箱論壇4 a) I5 ]. O$ X

0 A- \( z. g; `: a- X　　工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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- y8 d" ~! L3 X# ltvb now,tvbnow,bttvb　　电脑脸：与人交流太少的后遗症公仔箱論壇* i6 Q8 @6 L+ T

% d2 N" p' V( ?) W0 w! ]tvb now,tvbnow,bttvb　　小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。tvb now,tvbnow,bttvb. }8 d2 l4 m5 b3 V$ G' \
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　　补救措施：5.39.217.77& \$ U$ c" [) ~  P* n2 E

% p6 p* U: k, U" B( d& e- |5.39.217.77　　多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。5.39.217.770 S, D! E' H- S, N9 d' P

- p( c+ E% n4 y6 @0 L$ I& ^8 z! g　　干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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! n- b2 n* w, ?1 i2 H' J5.39.217.77　　现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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8 [+ s. v7 ]5 X5 _　　补救措施：$ K* D5 a7 w% n' a. l, W9 |! y  u

' h; v. y3 P9 K; p　　在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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　　鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤1 d; {6 \$ X# U& C

1 {8 f4 |9 e6 a3 C: Z公仔箱論壇　　作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。& F! i1 y  Y8 f! d
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　　补救措施：2 }( k' u: s. f4 t
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　　鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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　　颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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　　小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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) ^+ E- ]; E. S4 M, e- }4 i　　补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b6 p# {  F- x+ p+ W0 E7 f$ C2 c

* y/ y8 N% I4 ~2 Y, R# rtvb now,tvbnow,bttvb　　一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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* r% r4 ~9 j  p# L5.39.217.77　　脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。公仔箱論壇7 q. `* [4 v% ^  f7 [% I

) a! u3 m6 V, T' i; \9 a5 t6 B6 @tvb now,tvbnow,bttvb　　【电脑族的最佳坐姿】：tvb now,tvbnow,bttvb3 V, U9 Y1 w/ j5 c

  B/ \" Q% a4 s7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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! |& K; _, R9 l　　●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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; C9 L$ V5 x. S. L+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●视线应保持水平向下约30度。( h1 ]8 t! S) n4 x  c* c

  |3 ~- q7 R2 |6 O6 f) Q公仔箱論壇　　●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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　　下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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　　对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。. ^( t5 x7 Z* [; D: ^5 W9 w
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　　功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。公仔箱論壇0 \: c8 @: d* F+ j
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  以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。公仔箱論壇' z3 n: o- G7 ?

- p! w  {& O$ {! A( Atvb now,tvbnow,bttvb　　【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】5.39.217.77' R! v6 I- E  _6 I. T, K. A! l

! N1 Q/ O+ @: u/ h4 a, @  V　　1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i  k1 L7 k( g' ~2 @4 n+ q
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　　改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
  e4 E' u9 ?) r# E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h2 Y6 u2 Y7 k2 }2 M* M% I
　　2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。5.39.217.77/ g" t) [% u  s* o% Q! c. S' Y+ H

/ J3 L9 d: \% Q# Htvb now,tvbnow,bttvb　　改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

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作者: ja6150    時間: 2013-3-25 01:36 PM

電腦是現代人必用的工具
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但在使用之餘也要注意其所帶來的影響

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作者: mummytest    時間: 2013-3-25 08:27 PM

謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛

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作者: Bufung    時間: 2013-3-27 10:04 PM

看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。

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