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標題: [健康資訊] 上网者必看：电脑对人体的危害图 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-3-25 08:55 AM 標題: 上网者必看：电脑对人体的危害图

电脑对人体的危害主要有以下11种：
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。4 [8 b1 _  O; c9 L4 K( [$ a

电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。

电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。

颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。公仔箱論壇! q! B4 M1 Y9 }, u
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。公仔箱論壇# ^. \' J- p. g4 O# G

高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。* J. [8 B$ [9 e; y- H
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。公仔箱論壇: g2 T) I. v5 F+ |4 @. V4 H* M

电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。7 J; w. S8 r7 [- w

胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。5.39.217.77% V3 w/ g: Z; ^+ t* v3 K
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。

【90％的明显症状与补救方法】
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　　肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重5.39.217.771 M5 ~" J/ S7 X- X9 k+ u, Q

/ h  W6 E6 N  ]6 E7 M0 g* ?; c! v　　小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。

　　补救措施：
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6 I; J1 t7 P8 Z: ]- T+ h4 c, r　　工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C3 b* i% n: \& `9 W% o% @  z, S7 k
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　　电脑脸：与人交流太少的后遗症tvb now,tvbnow,bttvb: i$ F* C5 f3 o7 ^4 V0 x  H

+ r% e( e1 B3 p4 N6 {　　小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。5.39.217.774 A  _: D( N) @

, ^$ j8 B- t. ?$ ]3 Z5.39.217.77　　补救措施：5.39.217.77$ @# r9 U$ x; X8 z" G$ K0 i  w
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　　多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。9 ?2 U/ ?6 j2 H4 {
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　　干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
) g3 \% ?; ~9 [: X1 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H  T; U# B9 p  @2 D
　　现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^+ a3 [9 A. L
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　　补救措施：

　　在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。) D/ W6 _; h4 j7 D" q/ h* Y

! P5 f" y; m- F$ I' D/ T　　鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤! R& f1 e: m$ `
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　　作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。公仔箱論壇# `- n8 f; e/ C1 f+ F
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　　补救措施：5.39.217.77: k9 f! M) f! }7 m9 u1 X" S
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　　鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。# [  z$ O- w1 g9 r4 T/ J

　　颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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  E6 }* `+ l/ }9 {+ T　　小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。公仔箱論壇* J; M% [1 P2 W' D# M" @. M, t$ g
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　　补救措施：1 d0 G9 @9 N  K% v

　　一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。

7 a$ D- }* b9 N5.39.217.77　　脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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　　【电脑族的最佳坐姿】：
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; }' \7 t' u8 }  l　　●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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2 w) g) Y' L5 n3 qtvb now,tvbnow,bttvb　　●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z9 [/ s, V* V5 J3 h: j  U' E: u: f

/ h( r5 w/ ]% ptvb now,tvbnow,bttvb　　●视线应保持水平向下约30度。
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　　●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。5.39.217.77: d3 G7 i3 k+ I- x( Q$ X. |9 ]
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　　下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。5.39.217.776 B; @" E' q# \
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　　对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。4 B. ^5 }3 B! P

　　功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。公仔箱論壇& r' D' U! Z3 q) m

  以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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　　【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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　　1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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　　改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。1 e* V% v3 X. u7 x1 h! M1 J8 N' d

- u- y! @. ~$ @- r- ^  l4 l: m　　2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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　　改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

作者: ja6150 時間: 2013-3-25 01:36 PM

電腦是現代人必用的工具

但在使用之餘也要注意其所帶來的影響

作者: mummytest 時間: 2013-3-25 08:27 PM

謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛

作者: Bufung 時間: 2013-3-27 10:04 PM

看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。

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