標題: [健康資訊] 上网者必看：电脑对人体的危害图 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-3-25 08:55 AM     標題: 上网者必看：电脑对人体的危害图

电脑对人体的危害主要有以下11种：
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/ r- p& \* V/ _    辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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2 ~$ A# ]7 j# E" U3 k3 }tvb now,tvbnow,bttvb    电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。5.39.217.777 }, ^( E* q0 D& F+ b# }
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   电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。tvb now,tvbnow,bttvb0 f1 y6 k% \( r" `$ G

* c9 ^6 I  f4 u    颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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: \2 B! H! ^, E7 {5 W  ?/ o    鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。8 ~' v5 [* t7 e
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    高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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6 B! d  ?1 S0 i+ e) m3 }7 ~tvb now,tvbnow,bttvb    疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb7 d- ~1 G- c6 Z6 d3 B- f4 U

! P6 I2 {, V* z. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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1 K  a( e$ [0 q! m  `( ?9 jtvb now,tvbnow,bttvb    胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。公仔箱論壇' k* T# c4 J8 y! g+ O8 l$ ^
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    腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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2 w; n4 X% q% T+ V) Z公仔箱論壇    电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
2 z  N- }5 \' z* J0 B, ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c5 P& B. U- Q& C
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    【90％的明显症状与补救方法】
6 v1 U7 r# H! j2 l- y# Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 s/ y* c! ^8 o, u) o  M
　　肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重5 R( j& H  l# e5 m7 f+ u6 n

  t" r: U. }1 t公仔箱論壇　　小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。) Q6 ~. v2 h# g

( i) X0 s( u8 G8 |( N: I) p% }tvb now,tvbnow,bttvb　　补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F" Y' F2 D$ i  s' Z; L4 K/ g7 j/ a

' {5 B& i0 T6 W5 |! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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/ s0 |( Z  B* {8 Z　　电脑脸：与人交流太少的后遗症公仔箱論壇9 _8 ~+ h0 I. V8 v2 `- L4 r+ z* {

3 L' r. W+ P8 R: Qtvb now,tvbnow,bttvb　　小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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8 c3 J  N% a, a4 U　　补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K9 t; @$ L# R" }. Q: h
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　　多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。8 h( W2 z+ A, a( V4 I* T$ c

' ]6 ?7 P' A- G5 y- N& T　　干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩tvb now,tvbnow,bttvb1 b1 c( C+ ?0 [. z" z( P" p

0 j2 N$ H( f( o# \4 e+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
2 i6 L6 z; T' @3 o- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f; G/ O9 ^  ?7 ctvb now,tvbnow,bttvb　　补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q9 q+ t5 q9 G8 P" h

9 s4 [9 |+ j3 V公仔箱論壇　　在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |( W( D. m" ]) G8 s! i' D6 n; ?9 M0 t
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　　鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤公仔箱論壇( s) W3 Y* K2 J/ e

( s' s, C$ [( M/ @tvb now,tvbnow,bttvb　　作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。2 B1 O- C& k1 U' w5 [4 x

, c" i5 E. n$ @% B) i公仔箱論壇　　补救措施：
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' f& w$ ]; K; d) W4 U2 P6 _7 q" s　　鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。5.39.217.77* b. J' e) c  d. F) }- E$ d
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　　颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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0 k7 r% _" _: N3 ]　　小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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　　补救措施：
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. I$ A) T, s0 v5 C公仔箱論壇　　一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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　　脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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　　【电脑族的最佳坐姿】：
: Q9 M! e' H  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w0 N( S5 a9 x- A" u( ]& {. d* A
　　●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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0 |  [& Y# O3 P) H公仔箱論壇　　●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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% k9 Q. z5 b5 z' X" o, ]2 i　　●视线应保持水平向下约30度。
2 a& z; J# J1 f1 A5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# ~- n; B6 Q0 B  c/ D1 k
　　●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。, s" P: V! C2 j" n) s( E

' k0 w: a- S1 j( R* s3 R) K5.39.217.77　　下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。* K: z$ O& k( z5 q# V

4 y- h; H' C6 G6 U- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
% d; O7 k9 E: b6 b% f. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M. t: `5 d3 @7 A　　功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。tvb now,tvbnow,bttvb4 m- V6 j7 u3 a5 B& s' g. ~

' d/ w# d* ^( V& L. L0 Y7 L  以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。$ B; M" B2 e8 {* Z  F) O! ]
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　　【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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% Q5 I# t0 V& M4 b" E: L　　1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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　　改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。5.39.217.77, p, f. Y$ ^; ]
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　　2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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/ l$ E  {1 s3 l; Q5.39.217.77　　改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

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作者: ja6150    時間: 2013-3-25 01:36 PM

電腦是現代人必用的工具
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3 @8 g! _3 G# _5 z0 q6 T公仔箱論壇但在使用之餘也要注意其所帶來的影響

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作者: mummytest    時間: 2013-3-25 08:27 PM

謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛

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作者: Bufung    時間: 2013-3-27 10:04 PM

看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。

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