標題: [健康資訊] 上网者必看：电脑对人体的危害图 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-3-25 08:55 AM     標題: 上网者必看：电脑对人体的危害图

电脑对人体的危害主要有以下11种：公仔箱論壇) {0 T( s$ E$ X8 F. r5 ^
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    辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。2 @& w- t8 ]6 X8 O( I, F- B

5 v2 R! }$ x" e# ~: v! Z: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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   电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。- Q+ M7 R* s3 f. D$ D- b/ d9 u; C/ |+ [
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    颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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    鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。+ f4 j+ N$ R7 o3 l8 z. u# [

* y# {; m, n, ~* h- m    高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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- U% U" n: `. n7 E  F/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。3 u5 k2 Q$ X% q! k  i

- ]8 t: s3 P/ v# t    电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。. b$ A4 D( b( n& \- g& \. @

. G( Y7 J. [  ^1 T7 G% s    胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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7 F8 N( T6 f) X) w6 Y9 `* p, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。tvb now,tvbnow,bttvb8 L6 O7 r7 d! Z& @% f+ ^

' U9 V6 A1 {0 t    电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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% ^0 T, O4 {" H2 K    【90％的明显症状与补救方法】
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　　肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
" w, W9 u3 c! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i0 S' E0 _6 ~( F公仔箱論壇　　小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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　　补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q) z# B# ~$ i/ T. n5 z
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　　工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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　　电脑脸：与人交流太少的后遗症+ w' w+ z! `$ \- s: r% n

" f6 s" ?1 y2 g+ g5 ~* q$ p# m　　小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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) j& |! G3 l2 t公仔箱論壇　　补救措施：: ^  S1 \: h# E0 I- m2 @; i
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　　多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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　　干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩5.39.217.779 y, R3 r/ U, x2 F

; {6 j) G+ m5 _7 i6 u5.39.217.77　　现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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　　补救措施：
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+ G% |! d8 t) A' M3 o0 {1 o6 u　　在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
' S0 H8 H9 c2 l8 M2 i" S# b- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ y1 N6 a$ ?5 q) |% Z0 k4 h　　鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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  f# d+ e. W& P+ Y3 G& l5 n公仔箱論壇　　作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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　　补救措施：公仔箱論壇7 M4 e9 e( T8 t
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　　鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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　　颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎5.39.217.77: Q7 j5 h2 Y1 G8 T! k

8 ^. q# ~2 K! L  \( {: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m; @- ~8 x# N( q4 `; k$ f2 `

) p1 z/ V7 J0 o+ u5 \. x( p5 gtvb now,tvbnow,bttvb　　补救措施：5.39.217.771 m. I" h  R, p0 H/ E' M
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　　一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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1 W- F* F- t8 M0 w! u　　脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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0 l" Q2 Q+ \# T4 \5 W公仔箱論壇　　【电脑族的最佳坐姿】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a  t/ _/ M% O3 P$ L
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　　●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。( ]# {4 g$ q7 d
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　　●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。: P: J0 Q; \. O/ c$ `
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　　●视线应保持水平向下约30度。. C9 U' u! s$ K3 ?0 C4 \
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　　●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。/ ?+ S1 ]& ^- J4 M. j# C

. D+ H7 {8 f% {8 P& ^! U　　下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。% a( @5 S& n& _+ b* v

* m- ~9 v2 N8 Z, O) J6 D7 m, e, v; w! E　　对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。+ f6 {+ g4 C2 ]/ ]- v; f

) R8 T- o6 b$ X& ]# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
. i# \2 k; w! n% P+ A! b8 i( E, I5.39.217.77公仔箱論壇; @1 d" L' p  [" ^) D7 v+ s9 T
  以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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8 a* {  N8 T$ {) q/ d　　【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】* R+ v+ [% X: r- t/ |+ ]: m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m8 p! {4 A& g2 v2 H6 ]& v' @
　　1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 C# W# Z  y7 q4 w: d( {

/ G5 n5 j) v! Y4 d* B/ b0 Atvb now,tvbnow,bttvb　　改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。tvb now,tvbnow,bttvb/ D' V" s: D& G# a6 b/ [8 n' c1 `
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　　2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。公仔箱論壇! R% o2 T! L4 G- u% _; b; D- g

) R9 h3 p* U3 ?. W6 H公仔箱論壇　　改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

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作者: ja6150    時間: 2013-3-25 01:36 PM

電腦是現代人必用的工具
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但在使用之餘也要注意其所帶來的影響

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作者: mummytest    時間: 2013-3-25 08:27 PM

謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛

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作者: Bufung    時間: 2013-3-27 10:04 PM

看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。

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