公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 上网者必看：电脑对人体的危害图 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-3-25 08:55 AM 標題: 上网者必看：电脑对人体的危害图

电脑对人体的危害主要有以下11种：
, \# @' c* f6 a/ m* _
辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。

电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。- F( P) ~: F6 x, Z# x$ P

电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [8 M& A- d* T  j8 b( g- D

颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。

鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。( Z3 c0 |% Q3 y  W9 G- J" C9 g$ y

高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。tvb now,tvbnow,bttvb3 b! x$ `: K) D6 _# j6 V
tvb now,tvbnow,bttvb& _9 V, l, i- i5 H
疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b  ^7 s$ k; Y6 N$ ~9 _
公仔箱論壇/ |! _: N+ n: A7 i2 ]# ~9 l
电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m& L4 s: j' J
胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。

腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。tvb now,tvbnow,bttvb1 p+ }$ L4 |9 F7 D" K9 b' H: h

电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。: e2 v6 G' r. P( s& c

【90％的明显症状与补救方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _! z& O2 H  b9 C

; F' f# ?: G& S6 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重5.39.217.77& Y; t1 `& j# H

　　小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X8 R# w0 F7 N$ F# j
tvb now,tvbnow,bttvb5 T2 ?1 p; B- b8 N5 v* C" [
　　补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb" L. _7 ~: y$ Y( e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R8 u) t! M7 E" W& s5 ~7 Y. h5 k0 b
　　工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。

9 e9 M- i6 b8 R# A9 y5.39.217.77　　电脑脸：与人交流太少的后遗症tvb now,tvbnow,bttvb7 D1 R' M- g4 R$ }: T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B* n$ }& y* e
　　小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。

　　补救措施：
tvb now,tvbnow,bttvb* t4 t  W7 P& S0 x
　　多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
/ U/ p0 e8 y# ^' a
　　干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
+ R4 a6 g( Y4 r- f& j3 G
* g  e3 `) S6 }4 T5 F" O) s　　现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。tvb now,tvbnow,bttvb0 \' ^9 Y' O5 p0 C3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T  B6 a# b0 `
　　补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N! t% h$ C% @# Y) N+ _

　　在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。

$ e7 v  Y! G: m1 m公仔箱論壇　　鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
; p3 D0 }: N# @+ ]5.39.217.77$ ^* f$ ^# U4 e, L+ u
　　作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。

　　补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F" v9 ]/ H+ m7 S

　　鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。

　　颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎. D& I" W2 k7 i: i* q# H
5.39.217.772 j) p  ^# ~2 a8 ~4 K' Q
　　小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。6 Q/ p) n3 ^. q) C2 E& H) P; n' F  p3 V
tvb now,tvbnow,bttvb6 W% |6 N5 q6 S/ t. U" a9 h
　　补救措施：: C- O: k/ \1 a0 N) B

　　一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。

　　脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。公仔箱論壇$ H$ F7 n- I6 a" y7 O. Y
! Q4 c9 F' B3 t  V
　　【电脑族的最佳坐姿】：
9 a: x* i) u% `6 J9 i1 ?0 P
/ t/ A! D' w! K$ `+ ~" N5.39.217.77　　●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
  l: ~: D5 z1 Y5.39.217.77
　　●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。tvb now,tvbnow,bttvb/ r9 ?' K! P9 E' I- g

( j* o3 ^0 T0 F1 G　　●视线应保持水平向下约30度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D- O; U  B: Y2 r2 J
/ T5 G0 k6 b2 \/ t8 B1 `5 p
　　●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
( k) P' X9 _; j4 E- Z2 I( v4 D& ]5 v6 r9 U$ ]/ h
　　下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。5.39.217.77; b" S( B/ X; P( w- {, B! b

6 ?8 ~+ y2 C& F, G) E　　对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I) p+ l' C/ f- A9 x- ~4 @: c* V

% Q3 i3 H- B1 X$ Y* Y2 J0 h; q- f& N　　功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。tvb now,tvbnow,bttvb5 X; I* Y6 ^6 E$ i* I

4 m& R- ^7 U. M* O  以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z0 i! G# X+ K# Z' m  [- [* E; ~6 o
tvb now,tvbnow,bttvb" @! {7 o# i& y8 v) b3 D  a
　　【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】公仔箱論壇) N$ R7 {% T0 x* X

4 P$ }. e+ V1 a  i' k7 X5.39.217.77　　1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ a+ G6 n7 `0 K
tvb now,tvbnow,bttvb; O* X) @5 T, Q/ d* ^2 K& G3 z
　　改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。tvb now,tvbnow,bttvb; S1 _1 T5 V# l) _, ^4 g( K7 I
tvb now,tvbnow,bttvb' k. Z0 i9 Z+ i( V9 R
　　2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
5.39.217.77) S) r5 J& ^0 Y# o
　　改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

作者: ja6150 時間: 2013-3-25 01:36 PM

電腦是現代人必用的工具
公仔箱論壇+ O g0 W9 v4 T8 m; j
但在使用之餘也要注意其所帶來的影響

作者: mummytest 時間: 2013-3-25 08:27 PM

謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛

作者: Bufung 時間: 2013-3-27 10:04 PM

看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)