標題:
[健康資訊]
女性失眠精神衰弱 雙仁粥補血助眠
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-3-17 01:22 AM
標題:
女性失眠精神衰弱 雙仁粥補血助眠
女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
, z \4 q! N; y5 \. A7 B5.39.217.77
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
5 E2 r* j/ F- y9 O) |tvb now,tvbnow,bttvb
' g1 L' W' {# B& A/ [# C
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。
) O9 s4 F8 [! ~4 G& E9 H5.39.217.77
: q6 c5 ^& Q* R) c+ m" stvb now,tvbnow,bttvb
/ N. R- `8 ?% m, `
雙仁粥
( K: s! Q3 a5 h! s9 h b$ o/ P
2 n7 v" B5 ^3 T$ C' atvb now,tvbnow,bttvb
【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]3 G7 u8 a/ T; Q& F
3 N$ ?/ }6 K/ M4 F% Y/ d
【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
! c, Z# a3 D. X
1 v }- V3 s& M$ L0 w* I" a: m9 I3 |
【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。
5.39.217.77; f8 R0 ?% P! W" R R; d$ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k8 Y% h# `: v, N4 x" v; w7 q
【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
0 l( e9 h9 y7 ]4 `/ @
0 \/ E& R# B/ P: ^ @- x7 p( J( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
酸棗仁（左）與柏子仁（右）。
! D) i# j$ T8 U1 ^3 b
作者:
bam001
時間:
2013-3-17 10:19 AM
好資訊
/ A, G! v5 N; R2 U! T' k+ h7 S公仔箱論壇
謝謝分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
