標題:
[健康資訊]
★ 春季吃芹菜的五大功效：養血補虛黑亮頭髮 ★
[打印本頁]
作者:
mysteryray
時間:
2013-3-16 02:04 PM
標題:
★ 春季吃芹菜的五大功效：養血補虛黑亮頭髮 ★
[attach]2112201[/attach]
9 d; \, W4 ]* }# i* L8 t6 H; ^2 Q0 Y8 Utvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇9 i* V# h! ~' |* }" h
春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃芹菜有助於清熱利濕，平肝健胃，去病強身。小編為大家介紹芹菜的營養功效，以及教你在春季裏如何做出美味營養的芹菜大餐。
% e, x5 v. }2 E& f& d
7 _# m$ O. |9 j3 L& f6 @- O$ J- [公仔箱論壇
芹菜營養豐富，每100克食用部分(含莖、葉)含蛋白質1.9毫克、粗纖維1.7克、鈣60毫克、磷51毫克、鐵0.9毫克，還含有揮發性特殊物質。味清香、質甜脆，是涼拌、熱炒的美味佳餚。
tvb now,tvbnow,bttvb, }3 b7 i! `' g" H `" Y o
tvb now,tvbnow,bttvb" Z2 Y* t# l( |/ I2 ~' b
【五大營養功效】：
1 } | M+ S' ?) G- o& K4 O
* c% ]$ @: e* I- l l) Z! S/ i8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
▲一、平肝降壓
0 U) ^3 i) w1 ~, O5.39.217.77
芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
# o, P8 _6 ^5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% \6 H2 K$ \. ]" |4 B8 e% d
▲二、清熱解毒
, f3 W9 r# @0 e
春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b0 b' c! S/ R
/ K& n& c# @ u* ]" r* P2 {5.39.217.77
▲三、防癌抗癌
! L- f7 m+ s8 i: W" Ptvb now,tvbnow,bttvb
芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間;減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。
tvb now,tvbnow,bttvb7 p" `6 i' g% D- o. k. @8 N
5.39.217.776 ?% n3 M0 e1 B3 p
▲四、醒酒保胃
5 }$ o4 G1 r; z2 a3 H* X; P6 d7 u. W公仔箱論壇
芹菜屬於高纖維食物，可以加快胃部的消化和排除，然後通過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果。
1 v+ @, t7 n: \) D, G& d+ I" y
. [5 a2 T m0 {8 c3 r5 ]& j
▲五、養血補虛
, ?7 \6 [6 f+ p. wtvb now,tvbnow,bttvb
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
: C- k- f7 g1 @' j5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [% f$ g4 z7 E; o# O9 [5 z
【 忌食】
公仔箱論壇$ g% X) e2 {) R, V# s0 M% @+ O
芹菜性涼，平素脾胃虛寒，腹瀉便澹之人忌食。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I9 P3 {8 O, y7 m2 }
& z2 v4 J# M# O O9 E公仔箱論壇
【春季芹菜食譜推薦】：
公仔箱論壇" v1 ?( ^: \$ i; H/ o7 Y
& S/ ?: ~" K1 q0 [% r- x( N
✤推薦一：核桃仁拌芹菜
" s8 N& i9 ~7 W) s Q
2 o# ]( R/ o% N5 W4 |) ~ A
［材料］：
$ z( B: U" w% y x
芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。
! Y0 F* S6 z0 [# R: }2 j
- T: y6 \+ q: Q' y# m# M# q, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
［做法］：
6 [* G; B' Y& z( V7 J
5.39.217.77, [! h) b4 F& }7 ~" _2 }
1. 將芹菜去雜洗淨，切成絲，下沸水鍋中焯2分鐘後撈出，用涼水沖一下，瀝幹水放盤中，加精鹽、味精、香油。
) f: G# V. T$ ?" n$ f9 ` T
公仔箱論壇) P. k! N/ t! f7 `/ K3 e$ z
2. 將核桃仁用熱水泡後剝去薄皮，再用開水泡5分鐘取出，放在芹菜上，吃時拌勻即成。
1 m! [) S: O: \! p! M7 J" I; F, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m! ~1 s8 N8 ~4 I
［功效］：
: O4 s- \9 X3 z* p2 ^' B6 R5.39.217.77
二者成菜常食，能潤膚，容顏，烏髮，健美，延年同得，此外，還是高血壓、便秘等病的輔助食療菜肴。
5.39.217.77& _( ^$ z: [" F% D) j
tvb now,tvbnow,bttvb4 H1 \8 ^5 O) n7 j A& J% k
✤推薦二：芹菜粥
( N% m* a g% l1 a& e" k* U
tvb now,tvbnow,bttvb+ X [% v& j7 a/ p
［材料］：
* {7 [$ s& ^, x5 Q. L' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
新鮮芹菜60克，粳米50-100克。
7 L) \- s+ i5 b2 r/ r( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.779 G }: L1 @" b& t) D3 a% w0 P1 u
［做法］：
- w5 S2 I9 A l7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
將芹菜洗淨切碎，與洗淨的粳米同入砂鍋內，加水600克左右，同煮為萊粥。
* d! W/ \/ K$ I/ S4 V. ^: p, j公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! H8 t7 d" K( J9 f8 \1 f
［功效］：
5.39.217.77* x+ }9 t* }3 O0 B! J, N- K; k
清熱平肝，固腎利尿。適用於高血壓、糖尿病。
( k% e8 T( x9 X# V4 h2 b5.39.217.77
1 E& P% \6 D4 G; F公仔箱論壇
✤推薦三：芹菜葉雞蛋餅
" o6 }7 [- C8 ~2 K- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I+ f; N: R# K- W# w1 w
［材料］：
4 A+ g z% I$ p% h$ e. ntvb now,tvbnow,bttvb
雞蛋、芹菜、麵粉、白糖、鹽
公仔箱論壇8 }& k+ F' G6 ?+ D
. y% x' ^6 L H3 k( Z: C
［做法］：
tvb now,tvbnow,bttvb; `* k1 ~6 I# c& T4 @) b1 b
公仔箱論壇( Z! ~2 ?' w+ c6 Q0 A4 B p
1. 芹菜葉摘好洗淨切碎。
$ x/ k! x. m) I' I
8 P' ?; i4 t# s0 r! h9 d* R m
2. 放入大碗中加入麵粉，放入雞蛋、白糖，調成糊狀。
; |7 Y9 f5 L% n% ?
5 q4 {5 L) }4 _. g; x公仔箱論壇
3. 平底鍋燒熱，放少許油。
$ J7 f. |* n" r& F G% B
& J) Z1 U/ O$ j9 U( u2 R( T+ X公仔箱論壇
4. 放入麵糊，扒平煎至微黃，反面煎至微黃。
/ |" ^3 `3 H# o3 c* w7 b
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?" I# t! m- x% l0 U
5. 放在砧板上切開裝盤即可。
: J) v& a2 e F! \* e" G$ ]
' `, o5 e; R6 X# w7 C1 d+ B# h- V公仔箱論壇
✤推薦四：芹菜煲紅棗
7 p' { F! {. Y$ m+ ~$ `公仔箱論壇
5.39.217.77& r( \6 j8 C4 ^, p/ E, m! q; ^* Q$ x/ w
［材料］：
; U2 I2 S- h7 H- Itvb now,tvbnow,bttvb
芹菜200-400克，紅棗50-100克
p6 \# h J. Z# J' z- P/ `0 N
: A& B# E, {; b5 y6 M
［做法］：
2 j/ g% R6 {: K' h; t! K7 ^5 H( |/ H# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
將芹菜和紅棗一起煲湯，分次服用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q8 S+ y' `/ R7 p; k
u& R% Y) {6 r
［功效］：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u. s% B7 H3 q8 v" `: N2 m$ z
除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等症。
2 D4 J3 |$ ~: Q% r9 |, i& H7 l9 m
( N" V5 ?# v) ~
✤推薦五：鮮芹蘋果汁
- j1 q$ e3 Y6 L5.39.217.77
# M' y5 ~/ F6 H% z
［材料］：
3 |# ~ }9 W6 v& i5.39.217.77
鮮芹菜250克，蘋果1-2個。
: Z \1 C" P, ]- z* L0 L H
" M2 V- C% _! F1 ?! h# Y3 C
［做法］：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B; t4 O4 C- x
將鮮芹菜放進沸水中燙兩分鐘，切碎與青蘋果榨汁，每次1杯，逐日2次。
4 l3 }" H9 b7 H+ \: Ytvb now,tvbnow,bttvb
/ }2 M% ~. _/ g3 P" O5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
［功效］：
5.39.217.773 ^" B+ N b1 L! t: X, b* b
能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。
2 A3 {% C) y' W3 `* H
- }. @8 w2 p9 @5 i1 ~. M
✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。
# i$ ~' L7 N3 G+ x, O9 ~公仔箱論壇
其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。
作者:
bam001
時間:
2013-3-17 10:41 AM
好資訊
2 `7 ~+ f Q& U8 L1 c& [5 u* L; I公仔箱論壇
3 }' b6 K* }3 ?" C$ g5.39.217.77
該注意養生了
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a: S: \1 m/ m/ }) ^5 N% `1 R# L
tvb now,tvbnow,bttvb3 H/ M! D" m7 o; Z
謝謝提供
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
