標題:
[健康資訊]
★ 春季吃芹菜的五大功效：養血補虛黑亮頭髮 ★
[打印本頁]
作者:
mysteryray
時間:
2013-3-16 02:04 PM
標題:
★ 春季吃芹菜的五大功效：養血補虛黑亮頭髮 ★
[attach]2112201[/attach]
M+ h& T7 y+ P! O n1 z2 X) b8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ l+ ^$ S, W8 _5 _0 N' Z4 f
春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃芹菜有助於清熱利濕，平肝健胃，去病強身。小編為大家介紹芹菜的營養功效，以及教你在春季裏如何做出美味營養的芹菜大餐。
V' o: x5 [! o
) d9 z. Z( a$ ]) ^+ F5.39.217.77
芹菜營養豐富，每100克食用部分(含莖、葉)含蛋白質1.9毫克、粗纖維1.7克、鈣60毫克、磷51毫克、鐵0.9毫克，還含有揮發性特殊物質。味清香、質甜脆，是涼拌、熱炒的美味佳餚。
! z) L6 D2 J1 a Q' v1 S9 l; Vtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.772 Q/ P$ z4 z* n2 Z) Z( e
【五大營養功效】：
" T* H. C+ z" f1 b$ w \2 o公仔箱論壇
8 L3 |! _! L" d" c4 L, L( V2 A
▲一、平肝降壓
3 d; a8 l% S" X( `2 p4 ktvb now,tvbnow,bttvb
芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |/ k8 {. v7 j+ U. c: \
, a( X, u! \7 |. E8 j/ e4 ~
▲二、清熱解毒
5.39.217.77* R9 r9 Q/ B/ Z$ g) M1 x5 a, D
春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
公仔箱論壇0 S+ i1 v- J9 ?1 |& c- i
5.39.217.77# C5 X2 P# w& ]& q h
▲三、防癌抗癌
! W. w& X! p- k3 ~! I% `& l* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間;減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。
+ R: j7 B! q% R0 @, y- G
( f8 J2 S$ p: I' I, v1 }5.39.217.77
▲四、醒酒保胃
2 X9 i, p2 d) f; x3 [tvb now,tvbnow,bttvb
芹菜屬於高纖維食物，可以加快胃部的消化和排除，然後通過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果。
( x1 r8 R+ o$ i公仔箱論壇
5.39.217.77& [+ `' G! b7 [
▲五、養血補虛
" j, d! D% m/ x4 K0 c: p) w t
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
7 Y8 h3 Q" x' V; E( R
( H* I" j$ V2 y3 O7 D3 b8 N; x
【 忌食】
* g; ]$ w4 T. E, L6 h' n5.39.217.77
芹菜性涼，平素脾胃虛寒，腹瀉便澹之人忌食。
tvb now,tvbnow,bttvb8 l8 r2 G7 f% B( J2 r
1 n' }/ J0 `! ]1 i* o) S0 t6 N. Q公仔箱論壇
【春季芹菜食譜推薦】：
. b/ p- W# E% ^; j I& a5.39.217.77
5.39.217.77 s' m! i# A5 c2 g
✤推薦一：核桃仁拌芹菜
5.39.217.773 @9 q7 L" D1 X/ x: o/ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k5 Y# k& R4 I: B
［材料］：
" O% H; y0 H. c6 a
芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。
% q* ]. i' z3 H
( i! R2 C* d; Y4 e1 j k
［做法］：
* E% [6 ~& Z( ~7 @
tvb now,tvbnow,bttvb& G) N2 n8 T5 o2 S' G$ D& e; r
1. 將芹菜去雜洗淨，切成絲，下沸水鍋中焯2分鐘後撈出，用涼水沖一下，瀝幹水放盤中，加精鹽、味精、香油。
5.39.217.77: c6 w% ^) {$ D$ U8 O% r1 \' u; m
公仔箱論壇' U4 T9 p% c. e p2 R
2. 將核桃仁用熱水泡後剝去薄皮，再用開水泡5分鐘取出，放在芹菜上，吃時拌勻即成。
! o6 q7 y) |* I7 i! S) U+ J: g6 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D( ?- U& z) E
［功效］：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J7 P% g1 k4 |) I
二者成菜常食，能潤膚，容顏，烏髮，健美，延年同得，此外，還是高血壓、便秘等病的輔助食療菜肴。
1 L- b9 J+ o* i- T& H4 Z" o% ktvb now,tvbnow,bttvb
9 U1 P+ G( H3 u& ?" V' ]' ttvb now,tvbnow,bttvb
✤推薦二：芹菜粥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I) s# H$ y& S4 Z% U$ t1 \7 \* h
: d" W$ g+ B0 R公仔箱論壇
［材料］：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q8 D& C+ |$ d. q
新鮮芹菜60克，粳米50-100克。
# ?' u% \4 J' Y: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C* R' M c4 F# d* H# m: Etvb now,tvbnow,bttvb
［做法］：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S+ a6 T& Z% X* R( G
將芹菜洗淨切碎，與洗淨的粳米同入砂鍋內，加水600克左右，同煮為萊粥。
2 d$ z& x# v4 K, `) O4 X; c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P4 ?8 m4 ]: Q0 U4 a9 l1 m. n2 _
［功效］：
5 S7 U& I X8 c O0 N5.39.217.77
清熱平肝，固腎利尿。適用於高血壓、糖尿病。
4 W9 @/ ^1 b% U9 U! e0 y/ |* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y. x" Z; d# H2 S公仔箱論壇
✤推薦三：芹菜葉雞蛋餅
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |* `( L* A* ~/ Z
% Q0 f9 R' s' k: ~ u5.39.217.77
［材料］：
tvb now,tvbnow,bttvb1 A' C5 ?! n8 E+ s* [ } o
雞蛋、芹菜、麵粉、白糖、鹽
# W4 j! g: G1 W7 `7 m
tvb now,tvbnow,bttvb& m& p) x. F( C
［做法］：
9 q/ y% R' S0 q: k
( n4 R0 b- E3 r5 w s' N5.39.217.77
1. 芹菜葉摘好洗淨切碎。
: g, I8 K4 Y: x9 a1 e) O( R* R0 w
. T# M- V# I9 k: _: I* M9 v, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 放入大碗中加入麵粉，放入雞蛋、白糖，調成糊狀。
4 F3 M: e$ n( k) [公仔箱論壇
, o" h2 U( n0 j8 e- }, u ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 平底鍋燒熱，放少許油。
) M- p$ R3 T% x# Mtvb now,tvbnow,bttvb
; e3 Z1 ?6 D2 }, k& W% n& Z
4. 放入麵糊，扒平煎至微黃，反面煎至微黃。
公仔箱論壇2 G9 ]" W [9 a$ C3 g2 y
5.39.217.774 C0 \, H) a8 ?
5. 放在砧板上切開裝盤即可。
3 O# o. q" ?# F( B' o3 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h% E# @. U1 m: U0 |7 d* H G
✤推薦四：芹菜煲紅棗
' V( b( P1 R- D% E% q' M0 ]公仔箱論壇
+ R2 {2 X& N- K/ K' g5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
［材料］：
_: d7 r% B& o0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
芹菜200-400克，紅棗50-100克
公仔箱論壇# R Y, h: v- \; i2 z/ X
$ `7 t" ^( v! R/ g t6 S
［做法］：
& s! n8 y0 v8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
將芹菜和紅棗一起煲湯，分次服用。
1 V9 d5 M' Q6 E, w: M2 m$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇+ O- y8 n& ]; ~/ O
［功效］：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t+ U" O3 G+ r7 x& g* X' U
除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等症。
5.39.217.771 r' a# u2 Q" ~2 [
2 M/ _; Z4 t) M1 J
✤推薦五：鮮芹蘋果汁
2 |5 L: g, z: v/ J1 Z8 m
' E5 A1 k# Y" s ^公仔箱論壇
［材料］：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r0 t6 D, f/ S" f
鮮芹菜250克，蘋果1-2個。
3 y* T$ w6 S$ I
, I8 f4 D8 E# A
［做法］：
tvb now,tvbnow,bttvb0 f% ]* F4 ^) }! |
將鮮芹菜放進沸水中燙兩分鐘，切碎與青蘋果榨汁，每次1杯，逐日2次。
- {& ` V5 m- e5 }' ?( btvb now,tvbnow,bttvb
% b7 x7 W) S: j' G+ f ?tvb now,tvbnow,bttvb
［功效］：
' M9 t: Y, ?. i/ `* J
能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。
3 m' Z, P' o6 s5 {. x, j% M
4 ? V+ f* C( H& L
✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。
公仔箱論壇. N; E2 {. p! N8 M1 a' f
其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。
作者:
bam001
時間:
2013-3-17 10:41 AM
好資訊
tvb now,tvbnow,bttvb" c& z7 l) A9 T: a, l3 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t3 s& r1 a9 f7 [
該注意養生了
* d6 `* D) `% P, c: l
tvb now,tvbnow,bttvb8 J1 } \! \4 W3 k5 k
謝謝提供
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
