公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 如果想拥有健康，请看此文 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-3-16 07:17 AM 標題: 如果想拥有健康，请看此文

近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。tvb now,tvbnow,bttvb; P  ]9 g3 t+ d6 |- z/ W
5.39.217.774 J7 y- ^: \4 M& m: B3 V
　　蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?* x) b) Q: }' H/ c* y
5.39.217.771 J3 i; Z: u0 l! \' m6 p( ?5 G
　　提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
+ _! l% v" P. @8 _/ a0 I  s7 |  I- V
　　菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。+ t5 o. c/ v# M- \% ]2 d5 K% ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 e# w# |  v$ r6 v" F' E
　　菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……tvb now,tvbnow,bttvb8 s2 Z" |; Y& _7 ?- |
tvb now,tvbnow,bttvb& ^7 b) F3 S( l% H2 |
　 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。  ?$ Y, d1 R- K% O/ D

　　吃西红柿注意六个禁忌

　　(1)不宜和黄瓜同时食用5.39.217.77/ b7 Q- P- v& m! l

　　(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
$ }5 Q' j$ n1 G
　　(3)空腹时不宜食用5 E/ R2 S3 P% j  t$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @( ~8 E) p) Y6 M/ W# X4 u
　　(4)不宜食用未成熟的番茄公仔箱論壇3 C, p' b3 S' z! \# g( u7 T7 w
1 a( E( q8 A  B( {4 X# T1 o
　　(5)不宜长久加热烹制后食用

　　(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用* B3 }' P( J) O
3 k; ?1 _# e$ d' v" h
　　西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。公仔箱論壇0 r- d5 F" w! J$ w; X8 g4 R
8 f7 f9 E8 j/ `, c+ i7 v
　　巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。# z6 d/ r/ H  u
公仔箱論壇7 ^2 d4 J/ Y& p) A7 l
　　一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m( N9 O4 Z# x9 u
tvb now,tvbnow,bttvb2 f% u/ d+ Q6 F/ w6 p
　　很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。公仔箱論壇1 h* q# T) g* A! r' |
; |# n& Y) B  f, O& x
　　专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
; i" }% H; v) K- Y公仔箱論壇5.39.217.77( K5 g$ G  [  r) r
　　马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。

　　土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。　　

大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。* r; h, W; j+ t) D& O# C6 ]

　　最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。

核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。8 r$ K* f9 a% \; O

　　据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。5.39.217.77+ Q' Z$ u( b6 A
, o2 h4 q; h  R" N  m
　　提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z/ Z0 O; h: x  T
5.39.217.77' ^8 O. A" h! z4 X/ D6 J$ l; ]
　　橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。# Z) [/ X7 |" h! ]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)