標題: [健康資訊] 中医妙招巧治“鼠标手” [打印本頁]

---

作者: zishuang    時間: 2013-3-16 07:05 AM     標題: 中医妙招巧治“鼠标手”

现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
2 H0 H: {6 a" G) k$ j  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x+ y1 X1 f$ W- C5.39.217.77[attach]2111782[/attach]
2 ]# r3 Z+ `* K8 l4 j/ T0 I4 }1 }
! t8 O) `# y( }* s' Q5.39.217.77* M3 d1 S. g; J* a
tvb now,tvbnow,bttvb! \5 z, G0 d6 y
　　1、预备式
& K2 C- v& c; j& [+ j( ~5.39.217.77　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
0 G7 o+ r) b2 \' H/ G公仔箱論壇　　2、摇腕关节
$ r) G! \# u' j" X( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。tvb now,tvbnow,bttvb7 o& Q5 e! X1 C( m4 G+ U( O$ z5 ?4 b( W
　　作用：主要是止痛活血，顺滑关节。tvb now,tvbnow,bttvb; U0 ?) G) S/ L8 S, f
　　3、按揉曲池穴tvb now,tvbnow,bttvb7 O# y; W- z; ]: k8 Z' v
　　将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。* U5 {5 C& t9 G$ Z$ `1 U
　　功效：调节脏腑，活血止痛。
* n# c) i) }- O0 I" ]　　4、按揉手三里穴
, i  \. Y( R, p. ^- a. P; z公仔箱論壇　　用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。6 p* v$ m% C: y
　　功效：理气和胃，通络止痛。
6 b- w9 Y% [1 J. Z# F: U　　5、捏揉腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^' H3 c, f) H3 O, c& c
　　将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。5 q0 X' I* R8 C$ U, S: _* Q
　　功效：疏通经络，活血止痛。公仔箱論壇8 H# A4 S3 i; Q: j0 q% Y, v
　　电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0