公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 護眼3茶飲　枸杞菊花茶清肝明目 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-3-16 12:45 AM 標題: 護眼3茶飲　枸杞菊花茶清肝明目

久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。tvb now,tvbnow,bttvb# b: D, V! k" G+ W
公仔箱論壇2 a& s' A4 n! W- f( z
北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
4 i- y# |- g0 W4 w- I. D' c, H
鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。

也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。

【枸杞菊花茶】

材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆9 c- n( N! A0 g4 F
3 X/ t/ k2 N' C
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。5.39.217.77; S* l/ p+ X8 Q, M7 x
  _% V6 l9 l  I. k7 c2 ~
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
7 j# P& k# v* F+ U
【枸杞黃耆茶】
% z/ i( o5 o6 O# T- e5 T
材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆公仔箱論壇/ q3 [$ X1 C  J( [6 ~4 z# X
* c, O6 |; Y8 y) k- V: v
功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb3 T, i" V3 u: z8 S8 T/ v; h( J' n
  Z$ i+ Q" p; M/ j
注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U2 Q3 g0 r3 ~6 H: V
【菊花決明茶】
公仔箱論壇" F* n0 H6 q* ^" j9 c: I6 @- x
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
tvb now,tvbnow,bttvb: L* Z0 h; V! t) ]4 C
功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
tvb now,tvbnow,bttvb( ~$ H. A  J  z) X. a& q( f
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。5 A8 G7 p- ]* \8 S, t1 k8 E6 X" @

★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。5.39.217.77: a6 Q9 z3 f- I

以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。

* d$ x/ n2 j# o. b. K4 ~

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)