標題:
[美食介紹]
“三九”禦寒食譜：蟲草烏雞湯(圖)
[打印本頁]
作者:
fitness66cw
時間:
2008-1-15 07:57 PM
標題:
“三九”禦寒食譜：蟲草烏雞湯(圖)
來源：星辰在線
! F. ]8 ~$ ^, J公仔箱論壇
* W) q* z- x S9 u, Q5.39.217.77
$ e: _ U A" X. C! X
1 f8 c2 R( s. l* ^& }; x G: q
冬季天氣寒冷，人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動，抵禦嚴寒。冬季又是進補的大好時機。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。因為這個時候人體對養分的吸收更容易，也更易於儲存能量在體內。因此，如何安排好冬季營養飲食，就尤為重要。
8 \- m/ `: P* m- g0 |2 f5 H& ^
5.39.217.77' m$ b1 L5 x/ N* _: B" u* B
為了補充冬季所需的熱量，冬季飲食食譜的特點是：增加熱量食物的含量，適當增加含蛋白質，脂肪食物的含量，如羊肉、牛肉、蝦仁等。同時，無機鹽類的供應量也要稍高一點，這樣有助於減少體制較弱的人的怕冷症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s( f+ |( s# t1 {* j$ ?' X' @
tvb now,tvbnow,bttvb# `* H: R; Q7 B
蟲草烏雞湯：烏骨雞100―200克，冬蟲夏草10克，懷山藥30克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與冬蟲夏草、懷山藥一起放入砂鍋中，大火煮沸後，改小火燉熟，加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。此湯具有益氣養血、溫中散寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。
tvb now,tvbnow,bttvb$ x6 p) Z8 Q6 U( x; a
+ M: a4 L; {3 k7 c7 \" ?0 P
好吃指數：★★★★★
; U. n! u+ ^' M# f公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _8 {/ v9 {6 l- G7 o, K' I2 u
禦寒指數：★★★★
1 S4 j0 Y+ L+ A4 W5.39.217.77
! }4 `- ]# D& l. Z0 \
tvb now,tvbnow,bttvb9 ]2 M% L6 ~3 G, H$ s( y1 ^
$ `9 `- f, k6 V1 J
6 ~2 r# F* S6 t+ t5 o9 u. i0 e5.39.217.77
延伸閱讀：
: _* u5 ?: S zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( T9 u. L+ p H* F8 \3 ]% h
Powerful Health Weapon Can Increase Your Energy
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]: y+ V r" \* ^& H+ j0 s
9 Z# {% z: T. F) }9 d( B
Discount Vitamin And Mineral Buying Precautions
0 a$ f$ A* @" N! ^8 n* l& N Itvb now,tvbnow,bttvb
r" o9 J7 V$ ~5 b. g4 @ R公仔箱論壇
Choosing Fruits and Vegetables For A Healthy Diet
作者:
cool-boy
時間:
2008-1-15 08:24 PM
thank you very much!
作者:
chitmak11
時間:
2008-1-16 12:38 AM
thank you:onion14:
作者:
edmond_26
時間:
2008-1-17 11:41 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
GIORDANO
時間:
2008-1-17 09:20 PM
睇落都幾滋寶養顏
作者:
jarita123
時間:
2008-6-13 06:42 PM
please tell me in summer can try this soup thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
$ e: _ U A" X. C! X