標題: [健康資訊] ★ 草莓潤肺又健脾 清洗購買有講究 ★ [打印本頁]

---

作者: mysteryray    時間: 2013-3-12 02:50 PM     標題: ★ 草莓潤肺又健脾 清洗購買有講究 ★

[attach]2099439[/attach]5.39.217.77! F' n! Q+ D: r2 G$ u1 b- a) B5 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [( B2 o& g( d8 N, l
草莓外觀呈漿果狀圓體或心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃鬱，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽為果中皇后。草莓屬薔薇科多年生 草本植物，又叫洋莓，原產於南美洲，我國是在20世紀初才引進的。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥鬱，有 “水果皇后”的美譽。* q# _& ^- o: E, j/ {; U
5.39.217.779 @6 L! a* b* G& R' ]0 k
【營養價值】5.39.217.77, i$ [( e6 U& X
& i5 u2 U+ v/ y. G4 b# s. [
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助 消化、通暢大便。公仔箱論壇; U( E3 ]3 I% u) X5 ]* u& b
公仔箱論壇: k$ q! A" d' b5 e0 d% f
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。
# i  {, }* f% M: [+ w- n
( [3 C6 O6 e7 U% l- f9 X5.39.217.77 ▲1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用;tvb now,tvbnow,bttvb; G8 k: _2 Z1 I8 s

9 A" x& s# p1 Y5 g  y公仔箱論壇 ▲2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L' N, d& ]4 L7 M( A. w

6 [$ ~4 R% Z' X4 d ▲3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效;
+ K. N7 U/ ]  d9 z! O) D6 f8 O6 otvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb$ g* m0 h# K6 E- P8 V' Q0 q0 }, |: C
▲4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用;5 w" }) X+ e! o% Y, F& ~( L

9 ^. g7 r7 p2 B# X公仔箱論壇 ▲5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
( h4 ^" m. A, A* w3 E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O, \( {# N! U% E- o
【食用功效】
: u% n3 _8 S. ~4 z! J$ ]* ]4 o, v
# _* u, p5 Y6 E4 F* v* q9 l7 D  N ◆➀、遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草莓60克，每日3次;5.39.217.77, g! o. ?5 N) K6 Y" J
9 ~& A  ^% b* P
◆➁、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次;, C2 ?0 U  x( J0 f3 F
公仔箱論壇$ F6 s; \- p' _2 m- \7 J
◆➂、乾咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次;
) B. U! Y; z- r8 i5 Z$ y3 d公仔箱論壇
5 c7 b5 Y# X7 K$ u# O公仔箱論壇 ◆➃、遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯;
) ?- P; [& A1 X) z. H! }5.39.217.77
+ R2 k# h4 v( v7 m ◆➄、酒後頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗淨後一次服完，有助於醒酒;2 {3 `: j; L$ v. v. X6 W

$ [6 ]/ H7 {$ _+ E3 g ◆➅、營養不良或病後體弱消瘦者，可將洗淨的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。tvb now,tvbnow,bttvb) ~! O8 e9 P3 f  k

. s4 A7 q. y; I5 V- Q$ g 【適用人群】tvb now,tvbnow,bttvb  R  f3 ~0 ]3 T) q
⑴、風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口乾或腹瀉如水者;癌症，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用。9 b5 Q: P1 x( ?
⑵、痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。
7 `6 y! @# i2 }- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* p* f; S0 W) y4 E4 u公仔箱論壇 【購買草莓時不要選畸形草莓】公仔箱論壇2 d* g( l- j5 U' X3 O
正常生長、成熟的草莓外觀呈心形，果實大小適中，但有些草莓色澤鮮艷、過於水靈、個兒大，顆粒上有畸形凸起不能買——這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，更不能食用畸形莓。應盡量挑選色澤鮮亮，手感較硬，蒂頭葉片鮮綠、有細小絨毛的草莓。5.39.217.77( R* ?/ y/ t4 l, |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]6 l8 w4 E9 i8 p
【清洗方法】
3 c1 ]5 E; R/ G4 j( rtvb now,tvbnow,bttvb 由於草莓表面粗糙，不易洗凈，所以在食用前最好用自來水不斷衝洗，因為流動的水可避免將殘留在表皮的農藥滲入果實中。其次，洗乾淨的草莓也不要馬上吃，需用淡鹽水浸泡10分鐘，以此殺滅有可能殘留在草莓表面的有害微生物。洗草莓時，千萬不要把草莓蒂摘掉，因為去蒂的草莓若 放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。
  Y$ Y7 W' c# e) s 5.39.217.77, K4 M0 d+ B, i5 T$ ^" X
【保儲期】
) g+ {. K( \( L3 Ytvb now,tvbnow,bttvb 草莓表皮非常薄，很容易受傷破損，因而保鮮期較短，僅能置于冰箱保存一到兩天，所以建議民眾不要一次購買過多。
) e$ h4 p& b: a+ ^& r. @公仔箱論壇   {" R6 x! Z8 }. ?
✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。公仔箱論壇1 o2 V, \, N0 K; U
　 其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0