標題:
[健康資訊]
想東想西睡不好 按壓助眠3穴道
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-3-12 01:01 AM
標題:
想東想西睡不好 按壓助眠3穴道
壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。
+ k3 L9 H) {, {" r: t公仔箱論壇
" V- H V# X+ B/ ]2 [3 u8 Y: z% d5.39.217.77
5.39.217.77/ G3 c8 \6 K9 f) E n; }
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。
]* F* Z: c/ q2 o5 u( R
按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。
; H' T% z; z9 `1 Y7 q
舒眠首選─安眠穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g# O! x/ F i
安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。
3 P9 w7 C9 c; } [; ~! z
神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
) u2 Y; G V& G0 c9 Q0 j8 L c5.39.217.77
3 r) z. D9 T) S& J( T8 ?6 F: X公仔箱論壇
9 s- t; E( k. q' F" Z, Q5.39.217.77
安眠穴
tvb now,tvbnow,bttvb+ _' |3 G" C b, X3 p1 h
公仔箱論壇; B& {! |- ^, r/ m+ M) G# B5 T
tvb now,tvbnow,bttvb4 W6 H) X5 a7 ]. l& A e
神門穴
tvb now,tvbnow,bttvb+ h/ |2 |. M# [4 h$ d8 z- h
調理脾腎─三陰交
; V- n! ]; j: G; { h/ A) o2 m
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧
+ v0 ], f! [7 V* C5 T6 r5.39.217.77
9 I" p9 k3 G- c: f% v) D* r
神門穴
/ W( q# R/ x* ^/ ]1 x6 ?0 Stvb now,tvbnow,bttvb
: q1 n8 D* n. n9 z/ T- x7 y
& c3 K2 d& p$ ?6 E* T5.39.217.77
4 R8 e" ?: L# h公仔箱論壇
三陰交
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
