公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 想東想西睡不好　按壓助眠3穴道 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-3-12 01:01 AM 標題: 想東想西睡不好　按壓助眠3穴道

壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。# S) h1 l1 G5 v- ?" h$ S
5.39.217.775 @" V7 G6 C A/ V
5.39.217.77, s/ e* F% u: w' f2 I) e; X
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。
按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。tvb now,tvbnow,bttvb" f- U, C9 w1 | J
舒眠首選─安眠穴5.39.217.77* {0 v: P9 U% `) t1 |. Y" u
安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。) ^" D6 w5 T" p3 J1 l2 C+ ]
神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T% N% c9 ]/ R6 F. H7 A& {" G
安眠穴5.39.217.773 D7 H& M! q" [; ]5 I
公仔箱論壇- @/ H. L) G8 W- X! a& r( h

神門穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f* x7 a$ R2 _& a) }
調理脾腎─三陰交
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧: a2 k( l* g6 x* z

神門穴5.39.217.77& C% l8 V6 ]& x; C9 H0 R: a- B
公仔箱論壇# Z2 }" H* g4 t! N& m+ r
公仔箱論壇/ |1 C9 i M( d% f" V; }

三陰交

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)