現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。tvb now,tvbnow,bttvb: [4 {2 R- K' d6 z% P$ L' n) G& _3 h
+ R( d3 C9 R' q+ c! y3 F公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。 . A( s% t3 P9 E2 j) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l% B3 m0 [ ~5 v5 W v
此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。公仔箱論壇- S6 J* g6 c3 N5 H: F) w7 M+ K6 n
5.39.217.777 }0 J) E; l7 V7 q, [: p 【補氣雞湯】： : q/ B: |. L* D! e* A* t% d ; k, O6 |& A7 D E! }, ~1 I& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。 ( U; t: P/ n& q* U; C公仔箱論壇公仔箱論壇 w4 u' ]8 v+ m; V 作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。 : L0 x0 x! c) o9 [; E/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; o9 |! K8 e+ \3 T) W 功效：補氣健脾，滋養肝腎。 + l: T1 s# h; t3 U8 B3 \公仔箱論壇" Q; c t- d3 \5 `" }8 x4 ^$ g 適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。 $ d: ?8 b& M7 g3 r3 }$ _, y2 p公仔箱論壇 & C0 [0 d$ |( ^' D- U c! I) z【桂圓紫米粥】： ; @# o' M* k7 E% P, K * d: c, o& W q7 Y' U$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。 ' J; Y5 }8 c% J" [3 c9 K" Z: \7 f: v! M2 R; _. H4 H 作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B3 m n% I5 D+ o
; E" E8 M0 H# E; e4 g$ p/ z: g