標題:
[西式食譜]
香料蟹肉比高包
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2008-1-14 11:00 AM
標題:
香料蟹肉比高包
5.39.217.773 q" N; H6 _, I# h: S: i7 n! y
材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
: c5 R- e* A& D( ~, @+ `6 q
) P" [; _" k* y: s6 W5 b& |tvb now,tvbnow,bttvb
" Y6 ], I# n% h8 U; ?- y/ f$ n7 n; ^5.39.217.77
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
* ]7 I7 ~4 F$ Z0 _5 P公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W' A; z; Z0 ]; t
# G5 v- z0 |2 D- M
做法:
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?+ e; {: E" i( t; }: e7 d
公仔箱論壇4 M% {9 H- B) K k3 w- C4 _$ F
( `' n: O5 X% q; y# A2 Z$ D/ Z5.39.217.77
1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
5.39.217.77- P3 U0 f0 C: q2 G" o
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
; `- w5 J% A& y5.39.217.77
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
( c$ }6 y) D: {: k ^+ x! u
+ I$ |+ _' t& S5.39.217.77
營養小貼士
' u0 g' g+ \' h3 c" L; r9 C8 ?( M
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.773 q" N; H6 _, I# h: S: i7 n! y