標題:
[健康食品]
吃重鹹水腫性肥胖 茶飲食譜DIY
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-2-21 03:23 PM
標題:
吃重鹹水腫性肥胖 茶飲食譜DIY
喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。
5.39.217.774 Z; \5 u2 e6 O1 i: \; X: D; r
5.39.217.77. \' A: T9 u# r7 H, |. @
7 A' ]2 E& Y) c% X! f6 K
[attach]2061366[/attach]
: h4 h. c9 T7 I8 a7 P5.39.217.77
中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
5.39.217.77' q2 n! O+ k1 s* ~0 a, e
. p7 ~" R) Q: o2 e9 ^- P& V5.39.217.77
) m9 A% c9 l8 m3 f% S/ o
中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
tvb now,tvbnow,bttvb( K' O# V+ ~4 d- v9 b2 y
* F- w& z% I0 ~5 h& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【消水腫茶飲】
5.39.217.77$ M% \& \7 b# T/ g( c
/ _+ o W& Z. C j
黃耆玉米鬚茶：
$ j; t: F& L5 z5 S' C1 O
# D3 M3 @- e0 |' z2 m公仔箱論壇
藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
! }8 M, q: }8 S9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y5 ~* ?$ M: k I6 k$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法：
X+ G4 a" k5 u2 ]1 {( E* h3 z5.39.217.77
3 v& t4 Q; p6 g* ?* c, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L0 W0 d3 K l8 M1 U1 {
7 P: e. `: t& [9 N ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
( |' ^/ f6 X, V9 u1 i- y/ }公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E! N- V; w ]3 y" l8 K( E7 B; ?7 ^
效果：補氣消腫、通脈活血。
5.39.217.77% B6 J% ?! [6 c# ^ ?* H# n
E0 _8 t0 W% S& C5.39.217.77
春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
7 y8 `- ?0 O5 y( N9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A$ q8 V/ x( s
【消水腫食譜】
! n3 ?3 s4 B2 Q+ L
r# }; M6 p3 ytvb now,tvbnow,bttvb
蛤仔冬瓜薑湯：
0 ]+ \& t7 V2 K4 W/ v
7 |. S* n9 S) X& D5.39.217.77
食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
, u2 v9 Z. s0 Q公仔箱論壇
% D+ x& w3 e- A( R3 d- D
作法：
5.39.217.774 N4 R- ^) Y& e( A' u- H( ^
) L& p2 c/ s' M$ U公仔箱論壇
1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。
tvb now,tvbnow,bttvb2 X+ @- ^/ K; y4 ~1 k" o& F
, A# ?4 d- q$ F8 m& }6 A; u+ i
2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。
/ X( I! T# d/ Q5 k7 `9 v5.39.217.77
6 t+ f% z3 o- ?+ l
3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
8 c$ l* h n+ Y7 i6 b5 r5 k4 I/ g# K公仔箱論壇
公仔箱論壇& x, h' X. ?* ~; L% n8 o( E5 u
效果：祛濕利尿，能消除水腫
5 P5 x- @ `& O- m3 D7 Y1 q% `tvb now,tvbnow,bttvb
5 u' q$ D( b& ^8 j
冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。
: t4 A0 h: O; @: y- @4 |; K! N1 l公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
