標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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/ _4 C( n" O4 X9 etvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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; K; ~7 W/ f, h! \) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的營養成分︰公仔箱論壇7 ]- S* O/ x: J/ _; p# B
6 p$ f7 W3 X5 v4 ^6 l/ I- \. k- ^(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。( c$ v) }! }$ d6 ?3 I" M! N
q9 r5 k% a- w3 R公仔箱論壇(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。# s; L) Q4 e7 [0 @% K8 J" }+ i$ ?/ _! [
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。5.39.217.778 w5 M1 H. T& U0 f( m
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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E. `8 \2 a& u0 u1 H公仔箱論壇◎薏仁的功效：
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0 u, L' i! G) L+ A5.39.217.771.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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( ]/ k1 J9 L" W: `1 S6 {# z2 E4 `2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb" d& S; v# s0 x- B9 ?
/ z c- b0 W" m5.39.217.773.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
* N) Q: K+ C7 `2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.778 \2 E& M8 B6 g
4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！公仔箱論壇$ T8 I' o3 d& t; h
* T6 X4 o/ y5 z& p% o公仔箱論壇5.其他：降血糖。 {. T q( r2 O. F9 E" W
6 z4 ]9 }$ b& N: P" s. |◎食用薏仁應該注意的事：tvb now,tvbnow,bttvb; Q3 H: N9 o1 E: x: ?
3 ]$ X6 J% \% Y, ]' s5.39.217.771.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。公仔箱論壇; S: x5 g5 ^- q0 l) `
: z$ q& O$ F' u! y5.39.217.772.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！公仔箱論壇' M) z7 |- K/ C" _
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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