標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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2 Z+ q% C6 E6 ]薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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7 W! Z& w. Y6 i" ^* ztvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的營養成分︰& j2 L. E1 ]7 P& o: \ \" {
+ n! I% u/ m, R' v0 V公仔箱論壇(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。, w5 {/ a; z. M6 D
) G7 u% U# Z. G5 K公仔箱論壇(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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! c, I. i/ ~ o; M5.39.217.77(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。5.39.217.775 Q# L, n9 s) G ?3 Z) x' K
0 r! n! y- J' t7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S. ^5 L* {* T2 v0 |& F0 m' B* s: y. C
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◎薏仁的功效：
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: Z3 ~' \6 l% F" m+ {. y1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。: s* n6 [8 H0 }* Q0 L8 F2 E
\) x' x# r+ F# O6 M' F3 @8 gtvb now,tvbnow,bttvb2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。! p$ m9 O R6 Q: T$ N& h( S" q
/ `# M, M& F/ U3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^+ ?3 B+ C2 B" C
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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' x9 u% g+ x' L: Y" P- x7 ~5.其他：降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb( n/ R$ [( Q: K9 b2 Z
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◎食用薏仁應該注意的事：4 z3 k) h) Q; O3 Y: A& S
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！* _2 K$ }4 P6 }7 M& p& w
) o' r$ q7 B6 { n" S# R5.39.217.773.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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