標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】
. A4 D' [8 V( y8 Y+ `5 Wtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77! B4 e4 \+ A" t3 p
薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！tvb now,tvbnow,bttvb7 d! ~$ @& }% U2 W7 G
/ f6 m ]3 K0 f, q) `公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰& C. q! u4 K( t! U
tvb now,tvbnow,bttvb/ P* q$ t( m6 d" N: Y
(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。7 z' Y0 S" X$ i
' P' t2 o5 W6 ~7 R! L/ s
(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。tvb now,tvbnow,bttvb9 `+ p" a3 [8 ]
0 Q/ Q/ \8 @9 J# c P5.39.217.77(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
6 d" J7 B" Y; R7 x tvb now,tvbnow,bttvb. O! A: M- h& C& p8 k5 A
(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。5.39.217.77( g4 H4 I; C7 w( O7 B
( i1 _% ~8 ~) i- h◎薏仁的功效：5.39.217.777 b$ ~) l% Y* |/ L. m3 n
/ v3 n! P0 |9 v1 L1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T+ g9 d8 k: y2 U( b4 @
: Y1 k+ s0 V. G5 h4 V$ X. A
2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
: x \ [$ q6 R7 Y0 R; r
9 M X; g8 C/ M公仔箱論壇3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
( H" _# z: n5 X% ^" G o9 v0 w3 d& j+ X( v
4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！5.39.217.77& {7 c. M- L& g2 `
5 g& c z! z0 T0 i. Q& H
5.其他：降血糖。
+ ]8 g6 z( }: |7 K D9 t* P & h* l' \: g6 c3 P f& J
◎食用薏仁應該注意的事：
% Z8 C& R" Q; F) s4 F公仔箱論壇 5.39.217.774 o; s$ c0 Z1 }# x! }0 E
1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
+ T- d6 t- t. X' ]4 S 5.39.217.77) f) Q2 ` X T, H
2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
! h: ?- Q5 s6 ?3 [; [# N' N$ v8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 e* j% [, t, q% M
3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |