標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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$ B2 A! d0 D, e: Z( I# i J1 p- T◎薏仁的營養成分︰5.39.217.778 F. h) J; V2 J" U& b
) \4 K+ l! I% l+ i [' U6 x# J5.39.217.77(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。tvb now,tvbnow,bttvb' C) k* Y% j; [
, M3 @- u! u1 Y( z3 q. }3 K0 \9 ]# o(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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6 K: _% t4 |3 O- y7 d; z& w5.39.217.77(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。公仔箱論壇9 T# R0 p/ Y. C# _
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◎薏仁的功效：/ F! L8 m( N+ a e0 @
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w8 ?2 ~, c3 w! `! h j |
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！公仔箱論壇9 z7 L* D2 n& ^. _
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5.其他：降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb2 s7 G: A. n# a) y
1 M/ a, B- l2 D6 i9 M# D/ P! ztvb now,tvbnow,bttvb◎食用薏仁應該注意的事：5.39.217.778 B+ z! B7 a' z+ k# X5 d* Q# X
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 U: j6 _; o m' P: Y0 w
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！5.39.217.77: d/ u1 n' S& M( P
# l; q& j- u" N; E+ O5 [公仔箱論壇3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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