春天到，正是「養肝」的好時節。中醫認為，「肝屬木，與春相應，主升發」，特別是「肝藏血」、「肝主疏泄」，若肝失所養、肝氣鬱滯不疏，就容易影響到情緒、氣色面青、焦燥不安。因此，中醫師建議，可藉由一些生活習慣的改變，或是食療、藥膳茶飲來「護肝」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w% C W" B3 Z, A
2 |3 R3 j6 ?8 [ w& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 h; @' Y8 B. W( D3 H7 z
[attach]2057688[/attach] : C n2 ^0 _* B- atvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，「肝」在春天顯得特別活躍，春天正是「養肝」的好時節。 ) J" q) F+ o- C3 x' |3 j: d' B / ?0 b. y2 w3 [$ @# I+ D ( Z" Z5 H- [1 t' ~' K' p9 H6 y中醫師陳玫妃指出，「肝」在春天顯得特別活躍，而六淫的「風邪」是春天的主氣，有生發、疏散的作用。也就是說春季在這個時候，亦容易感受到「風邪」的侵犯。因此，春季的養生重點是在養肝、疏肝、平肝、滋肝陰的作用，以及驅風、息風的方式來養生、護肝。 0 ?/ y( u6 ?) r9 q( }: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( y5 m K/ g, N( [- ]& I5.39.217.77【護肝4法寶】5.39.217.776 `6 e3 L3 {' g8 k3 v* s
3 g6 x3 Z5 G) Z5.39.217.77情緒的控制要像春天的嫩苗一樣，充滿生機，不被壓抑。工作難免有壓力，但得失心不要太重，保持樂觀，不要讓自己的情緒起伏過大，否則「怒則傷肝」。tvb now,tvbnow,bttvb. N! X0 R! v, L$ |+ ~$ g+ d
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3.減少攝取酸食： $ v" z ]) H/ |: P- \5 i公仔箱論壇! @/ s) C- s a- \5 h: ^$ r' U) N2 d
中醫講究中庸之道，雖然酸性食物是入肝的，但不建議春天過度食用，一方面是因為酸性收斂，不利於春季肝氣的升發和調暢，另一方面是因為春天是肝旺的季節，過度攝取酸食，反而會使肝木過旺而影響胃腸消化。 ~% @1 x" Q$ i+ Atvb now,tvbnow,bttvb: m' c1 b( y2 U
4.春季養肝食療：' Z) A. v% A6 `" O( Z
. f( E( {& B. ]$ u# F養肝主要是利用略帶甘溫的食物或藥物來補養氣血，協助肝氣提升。以食物而言，例如：雞肉、牛肉、排骨、鰻魚、海參、豬肝、春筍、蘑菇、香菇、金針菜、芹菜、白木耳等，都是適合養肝的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C& Z2 o/ F; J. j% l% k
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[attach]2057689[/attach] 4 Z7 e. P2 l0 p9 M; E. A5 u. x公仔箱論壇利用藥膳茶飲護肝，中醫師認為，養肝主要是利用略帶甘溫的食物或藥物來補養氣血，協助肝氣提升。（攝影／黃志文）5.39.217.77/ C5 h$ S0 i8 {; f r! C
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【護肝藥膳茶飲】：tvb now,tvbnow,bttvb- \' V8 W( w1 [
