長達連續9天的農曆春節接近尾聲，中醫師表示，假期愈長愈容易出現「收假症候群」，根據門診經驗發現，假期過後有人會上班前2、3天就開始坐立難安，有人則在上班後覺得精神不濟、疲勞倦怠、注意力無法集中等症狀。因此，建議多自我按「合谷」等穴位外，也可以透過茶飲舒緩焦躁情緒，以免影響工作表現。公仔箱論壇( w+ E s9 q& F
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: [% n0 v, ]" U# s6 d公仔箱論壇▲ 改善「收假症候群」，中醫師提3穴位自我按摩緩解症狀。（攝影／黃志文）公仔箱論壇( W* ^7 e' h. J2 S( g
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中醫師陳朝宗指出，「收假症候群」主要是由壓力所引起，建議收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。tvb now,tvbnow,bttvb4 S, p( t( b4 ?) V* W
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臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。以下就中醫的角度，提供簡易合宜的調適方法，以便在重返課業或工作崗位打拼前，能養足精神，做好全新出發的準備。 ) X" z# y T; n3 ^/ J * k0 H0 p& h# I公仔箱論壇【有助提神穴位】： ; C. K9 m/ \) s- \0 t8 B # _9 u* L# R* O3 C+ J2 `2 G" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.合谷： ) f, t( W; f0 g8 r# E e+ `; @( ctvb now,tvbnow,bttvb位於拇指與食指骨頭接觸的掌骨間，靠近食指內側的凹陷處。& ~8 a7 N% b3 V+ m
作用：疏通氣血、舒緩喉嚨腫痛、腸胃不適，舒緩情緒。 ( S/ |, Y7 }; h, D8 R, @, X5 S ' [/ u @5 I' p- u }; q; \% |2.風池：& T1 {" K8 d4 k z4 v
位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處，左右各一。 tvb now,tvbnow,bttvb: j9 s% g; d$ c9 ^$ N" l U
作用：減輕壓力帶來的頭痛、頸部痠痛，舒緩眼睛疲勞。 4 C/ r8 {7 L2 i8 O* z 0 N- x9 r/ s9 ]* M' a; ?) ttvb now,tvbnow,bttvb3.內關：公仔箱論壇, c' Y( M, X5 }" f
位於手掌腕關節下方三指幅寬的兩條筋中間，左右手各一。 ! {! `0 }- f9 {* c" P3 Qtvb now,tvbnow,bttvb作用：改善腹脹、胃痛、嘔吐，頭暈與疲勞。 + \) A4 T1 X T% }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f! Y, m4 D5 S4 T b% P 【收心安神茶飲】：0 o7 \. [; @4 K+ x; u2 z6 D* R! R
8 W# J1 H- S# _9 Z6 W2 ~2 S5 [ 1.和胃安神茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b2 g% v& m* S( f( Q; G0 i
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