氨基酸的最佳来源! P9 M( k7 q# H. @7 u7 [
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。公仔箱論壇9 S( T. S/ V/ ]5 v2 s
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tvb now,tvbnow,bttvb! j6 A" s; T$ W- O# W 不饱和脂肪酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb9 m) ]! k) A% z+ S% t
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 5.39.217.773 `9 x3 V- y9 W4 @1 c1 w) N7 `: F$ C
* C& f. c7 i. e2 {) p4 Z. K 核酸的最佳来源 * H( O5 x1 h# Q1 _/ S0 D5.39.217.77 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。 $ _2 f/ `) |2 n* k! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / A# D" h. l$ j) J6 a% Ktvb now,tvbnow,bttvb8 v& d* s( B; a+ P' ?# m# m5 Z: v 微量元素与维生素的最佳来源; B8 w# l% y( ]- r
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。公仔箱論壇# Y' i' ]5 T, N) F$ [+ B$ H( K
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5.39.217.77# S/ i0 Q" o- V8 P; M: y4 q2 O% z 雌激素的来源% g9 M& J, W% d7 a+ _
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。公仔箱論壇' Y9 w7 [+ I! V9 D& I9 t$ v/ M
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b: S; r3 B$ {7 L o 酶的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb9 \( Z/ O, |4 m$ i0 H4 n
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。
