Board logo

標題: [健康資訊] 長時間看螢幕 小尺寸大問題 [打印本頁]

作者: shijin    時間: 2013-2-16 08:30 PM     標題: 長時間看螢幕 小尺寸大問題

本帖最後由 shijin 於 2013-2-16 08:36 PM 編輯 5.39.217.778 q( O4 N7 z) }' t, U& U9 A2 O
7 Z  n4 Q1 y8 f, U
科技日新月異,不論是在家當宅宅,或是出外當低頭族,各種尺寸的螢幕充斥在生活中,一天盯螢幕12小時以上的也大有人在,, d8 q0 q/ v8 K3 b
別以為只有學齡期學童才會有近視加深的問題!!
  F0 i' m- C; A3 N3 a8 ]( ]7 Y. Z; A; Y9 h8 ^8 c8 l) M- m
一般成人盯著小螢幕過久
,不僅眼睛乾燥疲累,頭痛、肩頸痠痛也通通跟著找上門!
2 J( L, k/ k( A/ e$ u公仔箱論壇

/ C1 T" A# m$ J" G$ B眼科醫師表示,用眼對視力與眼睛功能的影響因素,包括時間、姿勢、光線、距離4個要素,而尺寸大小是影響距離的主要因素
1 y, n$ x0 O2 |% b' {$ _1 S  atvb now,tvbnow,bttvb$ v& n1 x, @" b; E2 L
以一般電視而言,適當距離是螢幕對角線的6倍觀賞時室內必須有背景光因為如果螢幕光太亮而四周太暗,瞳孔持續放大容易疲累、刺眼,而適當的視線角度為往下約15-20度,切記不要抬頭看電視,因為向上看時眼白露出,更容易造成眼睛乾燥
4 I: S! C( k  B, h! `; M; A5.39.217.77
& k% B5 m7 {' z! T9 W公仔箱論壇此外,調整適於觀看的螢幕對比度及亮度,也能提高長時間看螢幕的舒適感tvb now,tvbnow,bttvb+ G% Z% Q2 s1 d2 G1 x$ k
: }, K. L, A( p' i" s4 b
至於近期流行的60吋電視螢幕及家庭式投影機,一般家裡的客廳無法達到6倍距離,因此觀賞時至少離3公尺,並可同時看到畫面兩側為宜5.39.217.779 {2 i0 {  n" P6 _, S

& h: g) ?& I4 I+ _9 I( u4 C1 l# D5.39.217.77現今人手一台的智慧型手機及iPad,因為畫面小,通常會近距離觀看,但焦距若長時間對在近物上,眼睛肌肉持續用力,更容易疲累,尤其許多人習慣在大眾運輸工具上使用,在晃動情形下對焦,更加重眼睛肌力負擔,若是學齡孩童容易近視加深;成年人則會眼睛疲勞痠澀,甚至引起頭痛、肩頸痠痛。! T$ w* e  _2 N

+ u/ v. @5 U9 Z& Ntvb now,tvbnow,bttvb醫師建議,觀賞電視30-40分鐘就必須站起來活動一下,並盡量看遠處tvb now,tvbnow,bttvb3 ~1 H0 v( B# p' m1 m: X- |# O2 K

  P! o3 G# `, ]" Y( s* P  A' f2 c公仔箱論壇尤其隨著年紀增長,眼睛調整焦距的能力越差也越容易出現乾澀狀況,因此年長者最好20-30分鐘就休息一次,避免眼睛過度負擔。
作者: kenking0079    時間: 2013-2-16 08:56 PM

thank for your sharing.^^
作者: @明@    時間: 2013-2-18 12:11 AM

Thanks for sharing! 宜家好多人都係咁 真係要多休休




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0