標題:
[健康資訊]
過年痔瘡別來亂 8種食物終結痔瘡
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-2-13 11:46 PM
標題:
過年痔瘡別來亂 8種食物終結痔瘡
過年和家人團聚，或三五好友相約聚會，免不了大吃大喝，一不小心就菸酒過量，這些情況容易引發痔瘡，有的人甚至因為拖延不就醫，加上未服用藥物，結果痔瘡問題更加嚴重，結果過年期間坐也不是、站也不是，十分痛苦。
" |2 Y/ Z' K, G- @5.39.217.77
* k0 w/ K5 B* f: K6 G: b
公仔箱論壇! P; h" q/ B' j q- |* P
[attach]2046188[/attach]
- A1 _6 N3 \$ N6 f5.39.217.77
香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維，具有潤腸作用，可預防痔瘡。（攝影／黃志文）
1 W0 a; s& d) V' a6 y3 _7 A3 r5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K+ n; b2 W) p: c
公仔箱論壇) B; |% @1 U# u) x: n
痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說的好：「預防勝於治療」，所以平時飲食和生活方面應該多加注意。
4 n; E# b% Y- \! ctvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb( j; a0 m) H& a1 c
【適當飲食防痔瘡】
) ?2 x( O3 P( |- j* }) j0 Z% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T) _: m; |% d& {
飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素，而哪些食物可以降低痔瘡發生率？
) @9 ~. _& f( c* T公仔箱論壇
1.
; \' v) j; i& j( }4 x2 V3 A
蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒，建議每天喝一杯蜂蜜水，可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。
! ?+ W% |) d3 x) u& W( b
. U& R- Z' M- b
2.
3 K9 S/ B6 Q$ g8 L3 V, t
香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，具有很好的通便作用，但並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟的香蕉才有，未成熟的香蕉（外皮呈青綠色）具有的鞣酸成分，具有收斂作用，反而容易造成便秘。
; i1 R: [4 y, |+ o0 _8 R5 N2 L5 [' e
2 @+ I! Q5 s! M z2 x* I- S/ h公仔箱論壇
3.
公仔箱論壇; w' Y- f: G4 i* l' N/ R
水梨：富含水溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效，同時也能幫助預防結腸直腸癌。
: V1 o, F' U* x( E' j$ R. m2 B公仔箱論壇
; }! W9 D$ ~$ D/ R. P/ o" H; [" W公仔箱論壇
4.
* K" o0 Y1 ^- E' Mtvb now,tvbnow,bttvb
蘋果：含有豐富的膳食纖維，具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。
5 p0 u) k0 S! l7 R0 Q2 Z
0 @* R4 h$ F: [3 {4 w
5.
& L& f8 i, O" t* {8 p4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血症狀。
" Q- q6 j: u' P7 V3 I6 o
tvb now,tvbnow,bttvb0 I3 Q" r2 L2 t. \8 \4 P7 V" [5 F0 m
6.
?1 v& C7 J* ]) H. v, F1 [5.39.217.77
糙米：有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。
" C0 \# t; ]( f8 E/ K
" K% m* m3 x, k9 _9 k1 r
7.
1 I7 @' L5 Q2 I公仔箱論壇
燕麥：燕麥含有非水溶性纖維，改善便秘的情況。但一次不宜食用太多，可能會造成脹氣的情形。
公仔箱論壇6 \; \; @6 E/ w3 p' i& H
5.39.217.771 v' G4 T0 a( F" p8 E2 P
8.
. W. h% n: U, O+ g; o
蕃薯：性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣。蕃薯中含有豐富的膳食纖維，能除膽固醇以及改善便秘。
$ a/ H# z9 c1 f8 I1 U
tvb now,tvbnow,bttvb0 z( w2 f: I k( t+ X4 V
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
