9 a& [. M5 X- |& x ?+ Z {公仔箱論壇
$ u" X" c' Z+ d. T Ztvb now,tvbnow,bttvb《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊* ]0 u8 M! r6 h- i) ], }! A( E
|
文╱林靜芸
3 G$ x( ^: Z$ u. A
" \ V9 P3 E5 I) F( M, C7 z/ N D5.39.217.77
6 }: J8 |1 O3 S6 [' {; Z+ N8 W
( d) d; }, |* y# b) L# ltvb now,tvbnow,bttvb最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。tvb now,tvbnow,bttvb; @; {/ N, T+ S8 F$ c& {, }+ s
% R7 ]8 ~# ~! x7 T
一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！
+ T5 o4 N/ t) N+ H9 I
. w. a8 c/ {" q5 F- r2 k# p$ e2 R另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！
C: f* W1 [, p6 t0 W) x- f. l1 {9 l這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S y9 F& }/ C) i W: _3 G7 K
_# P& [9 t" v6 x* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。
' _9 h2 `- L( @8 F' [* M醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！6 F7 I/ x |; t( m$ W. u( E. Q K' F# F
我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」公仔箱論壇8 v- V. Q7 C+ D% p }
5 l0 v- `+ W( b( A公仔箱論壇父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \1 o. d9 ^( G' e. F9 m6 @
（作者為台北聯合整形外科診所醫師）3 _$ ~: N0 O5 O; {
" }. p( U6 b, ~$ F6 t H1 ctvb now,tvbnow,bttvb五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯" j. Y* O! b" N* q: T6 | _
' p- ^8 d% {8 n- D* W' [1 B6 V
tvb now,tvbnow,bttvb# V1 L7 Y& W! L/ [3 _# u
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是：
@# n) K1 e. E( ]$ S公仔箱論壇5.39.217.778 s) t3 v# W" P0 G! B
1)5.39.217.773 j! a. a0 b1 D- J
睡前喝豆漿
" v+ o# y1 d& E" k1 Q- s0 ^5 K3 f: {5 x. h) ~
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，
/ M e2 U3 @" [/ r. m# g' j/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# j; {' u& i7 |6 }
促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
p6 a) S/ G" [: K3 Y8 ~9 d$ m' Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F! J I: A( L8 ^3 ?
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的
" z' R& L7 ^, p+ P- [1 p: _- m4 Y& itvb now,tvbnow,bttvb
' D, `3 F$ k& N; U" ~6 h( H9 ktvb now,tvbnow,bttvb六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
7 N) H+ L/ }$ R, J ^% w8 i* J5.39.217.77
0 D$ t' k/ _. _8 R1 {2) 吃水果比吃蔬菜好5.39.217.77- \! P1 @1 l4 ]6 E( w
" A& @2 H, u4 v, e( P. Q. Z吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 5.39.217.77! [ Q3 i/ \4 k+ _' `
: ^6 P2 x' Y* d9 K; x7 A! F8 h公仔箱論壇5.39.217.77) U5 `3 J8 y1 R1 w( D1 @! @
% d- T5 U2 d* j. |9 g3) 綠茶效益勝過水
2 }( W" x4 H. O' }& u: ^2 y+ j5.39.217.775 N4 y: X5 ]' F- ]% j
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！tvb now,tvbnow,bttvb. [. p' E2 X/ Y" j6 K' V
5.39.217.77& K) |. C3 H( T1 a
2 v" l; t3 n* B% T( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( g, W7 }7 e6 \- ~8 c4) 天天來杯咖啡吧
- U! r, `# U' C ^- N' z$ qtvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。2 ]. _ s" e+ E2 K* S
! O' ~, A$ ^- W- _0 T( s
, B" y% J J# A) _5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯
" c& }! L- o' ?5 C# ?9 h公仔箱論壇0 t7 V3 z9 v+ d; K
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f3 d: `- n& \, m8 l/ M
P1 C4 R4 `+ v
以下文章值得參考
H8 k, N' D6 N8 \$ N" U" v公仔箱論壇: z& G- y+ ?- ?
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
6 O! W2 ?9 F9 m P!
* P& D9 q3 k) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)
K/ H. N0 r% ^2 ` ^& M主動咳嗽法
' u; K4 s% F6 H. ]( e2 a5.39.217.778 V; n4 f" a y' ~+ Z3 B4 Q
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。公仔箱論壇2 s. p/ t- c4 |' |3 @
; C% z3 C2 l& c, ?, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y9 b* v; z$ w# N4 d: M
4 u5 ~1 S) G5 L: o
2) 飲水沖洗法
- v) |( Y- O! _' [ }. F4 f! a+ Rtvb now,tvbnow,bttvb6 N! J9 O/ Q2 A, |
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。
3 s @5 x2 J2 x5 A9 K1 E& q2 t
' L i& u6 M; ]; j5.39.217.77每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。
& f* b! }8 P: _# D$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S. G$ v# p3 x6 b! d xtvb now,tvbnow,bttvb4 G. J) g) H" O9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?* _7 _1 L6 v& c
3)tvb now,tvbnow,bttvb- E0 t" y" o! H
運動出汗法4 P2 h; ?& t* G i0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H" i% f, }. B0 S9 h0 g2 ?/ E6 n
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。* X8 ]$ i M9 Q* }5 D
5.39.217.771 `" E3 L# x9 n+ ^. b8 T* O- Z' K
D% s' u/ V% E6 I5.39.217.77公仔箱論壇9 c. M. q# ]7 [: h( s1 i
4) 巧用食物法tvb now,tvbnow,bttvb+ {" T: q. n( T# L8 W
* r) J9 k3 ^8 Q0 \+ y% q5.39.217.77●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。tvb now,tvbnow,bttvb7 u. K$ v2 U, _/ s& c& q
3 ?9 n9 H2 `7 C" ctvb now,tvbnow,bttvb●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
& }- w7 w; f4 K公仔箱論壇●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
% v) t M* y" W( P; Jtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇& H. \1 Y* E6 G; p! B z0 j
5.39.217.77 o0 w2 \* F: S6 V& W
|
|
|
