! H, v1 }+ I) P& J8 s, m$ E
- j }1 c3 n# i! a( l* p
《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊2 K' a0 d, X! {
|
文╱林靜芸
7 J* i6 v, |# @* U, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e5 ?3 P, p0 W# Z2 x3 ~; R
# h6 m3 Q, ?# l# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z) Q* h5 l4 R U
最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。
3 x# F, m- h/ h% T公仔箱論壇
/ O5 n9 T" {. q! A公仔箱論壇一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！tvb now,tvbnow,bttvb5 `8 g: m5 _3 r$ _" B( _
5.39.217.77- Y8 }# `' W8 j( ~
另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！
3 ]5 H$ y0 W. |0 B1 m公仔箱論壇這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！
( o% P& b5 ?% S' o8 i) P: }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ z, a% P- ?* T6 L+ {" C
據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。
s: n6 C$ A% Y" { @$ _, P( H醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！
7 i5 O, f7 F& T5 n, [* G我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」
, ]8 z5 K# S+ d% F Z5 B! Q9 a3 z
父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？
0 ?) U. @9 a y3 h x6 L（作者為台北聯合整形外科診所醫師）5.39.217.777 G! M& a$ W3 I: ^
: ~! C& _, o# m: m5 r; ]5 m7 t5.39.217.77五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb2 v$ m& m) P' D1 U+ A1 T: }" b/ u6 Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 R3 l5 D, F" L+ B3 {$ i) e
5.39.217.77; M- {: ^ _5 W- ~ i- x
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： tvb now,tvbnow,bttvb f7 Y- y1 W$ j6 ~# i! U5 T
* ~2 a) `5 Z# ~; g0 K6 {公仔箱論壇1)公仔箱論壇7 R$ ~! F) y! a' C5 @/ P) U
睡前喝豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N; G0 w( o5 Z. ^: M& c+ F2 P- h
公仔箱論壇) K5 v2 V' Z) [" }8 N& [7 H, O
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，
6 }* C) S% M% K3 s1 S H5.39.217.77* @! t- n2 }3 c3 h6 A; W/ F% t( C
促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
' D# G$ E/ |/ v. O! B" xtvb now,tvbnow,bttvb
1 o( M1 @1 j& M" N5.39.217.77此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的
# N) W# E5 y0 a; ptvb now,tvbnow,bttvb
6 t O, q* A3 o2 u: X. }7 ~/ I5.39.217.77六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
/ v1 k; n0 M P+ K* X
( W, W6 c( ?" ?$ X2) 吃水果比吃蔬菜好5.39.217.77- V# T( r( K# ^/ S! p
! b4 F; }* ^2 Y/ |- `7 ]& s- otvb now,tvbnow,bttvb吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ tvb now,tvbnow,bttvb" V& x. ` [2 ?; V( X' R. ?
, a! [* Y; D8 H0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^% j" o7 x( n8 u' Y3 @公仔箱論壇, ~+ T/ ^' T# C- w
3) 綠茶效益勝過水
j& q- h1 \9 P; E5.39.217.77公仔箱論壇5 f0 b+ b+ x1 x$ @% P% W! `" X
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
7 S/ F/ W6 [- U6 E+ h公仔箱論壇公仔箱論壇7 C) L6 x4 Q4 p7 \
! |/ V" R, P7 o/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y9 d$ T5 g- J/ X/ C' N) P- \3 O5.39.217.774) 天天來杯咖啡吧 * U% j$ d: p6 w
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
0 C2 |6 u8 @3 d' y7 U4 m$ r0 c* jtvb now,tvbnow,bttvb! tvb now,tvbnow,bttvb9 \ {9 c% `5 W2 h/ G
, L) L6 Y! o$ P+ C' d5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯
" a, E& t6 I6 N0 O5 F$ J1 _1 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# f4 B5 U% l8 d0 G) t" ~7 f+ O
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！5 c6 H( O$ o* g" b6 z! M
' G- ?5 x9 b. M
以下文章值得參考; e; g8 W! `7 W1 |8 y6 k
. t- J& J' b; T/ P% A( V9 j
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
+ j$ Q5 v; v; E0 Z3 u3 @9 L公仔箱論壇!
4 W) C% J, M- d) |公仔箱論壇1)% V' D3 G+ k9 {- L; r
主動咳嗽法公仔箱論壇# V! I4 L3 x J9 g3 e2 Z% z
公仔箱論壇) [& x* h! O* |( p
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。tvb now,tvbnow,bttvb# E9 F* v, Q$ n3 |+ l/ d$ M
3 `+ ~. i6 _8 `: U5 z7 i5.39.217.77: J, {# I( k4 m! m) ?
) p- x- Z" v7 ^" k" W# k) Q% O$ x; Y2 p
2) 飲水沖洗法
. m" r7 b1 m1 ]5 V) C ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* c: M0 G! ?; w
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e# o2 x0 a4 C
" D6 L# h! ], H0 X3 c/ [' {
每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。; h- A+ z, X% _5 |2 ]% c; w! {
: B$ G; F7 |" O4 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 `& r0 s1 `8 y' t1 R+ k% f
% o; E+ h6 E% X" o$ a
3)
. w/ Q4 S. V5 B3 ]! Z6 _5.39.217.77運動出汗法
- {: \% {% o' n% _9 H V5.39.217.775.39.217.779 D8 x+ L1 s% c. @$ q( d
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
1 t" f+ U; _2 ~: Q: p. T4 W! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z- y( Z3 _! w# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- V& j2 \! ?7 ~9 h) ?4 `/ E+ d+ v+ [" e
5 L! f$ J* r$ J8 ^
4) 巧用食物法
, k, j% [1 [1 x8 n6 V公仔箱論壇. `# {; u' K# i
●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
% D& `+ K* V1 |1 \. f; ?3 n5.39.217.77) M& ? I; D0 G _9 V
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 tvb now,tvbnow,bttvb; R. e8 V: ]. u, ^; Q9 f; c
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V; v4 Y9 I; z+ G5 s+ v! P9 W0 C: W8 H
7 d# m% d7 k) n1 {公仔箱論壇
) o) r4 ?9 j6 T4 u0 f公仔箱論壇 |
|
|
