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標題: [健康資訊] 泡湯也有順序？6步驟馬虎不得 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-2-12 05:14 PM 標題: 泡湯也有順序？6步驟馬虎不得

冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。
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* J' b' }) `2 e3 F3 @, E0 k泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）& T$ s2 k# ]! f  {+ H/ X. a

& t# A4 O( r9 l( B4 Z公仔箱論壇在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l( g+ |3 X3 C: @# e% u, C

# O0 B9 e8 k6 z6 }/ T+ a2 o" z6 Z2 y步驟1：沖澡　公仔箱論壇# ]9 Q$ w6 G1 n
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泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。$ k. d8 e. {; z0 N
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步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）8 b' x9 [- c2 h" o6 T
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步驟2：喝水
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不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。

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步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）
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. a1 ]+ C) a6 H* a3 i公仔箱論壇步驟3：澆淋
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取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。tvb now,tvbnow,bttvb& _7 S5 D' s& \. i
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步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）
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步驟4：循序漸進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z# d3 k. W4 R7 f: z5 K

入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }6 U$ y% o4 f! [! \
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步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文）
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步驟5：算時間tvb now,tvbnow,bttvb* ]3 ~. @* n, K' _$ s4 x4 \

- W7 s7 p5 V! ^! Z4 j# X時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。! K" L8 Z+ K7 s1 H* I
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步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）
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步驟6：烤箱
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出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。
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步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）5.39.217.77& b1 a: h  _7 p1 Q5 L

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另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。
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