公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 维生素的全面吃法 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-2-7 01:39 AM 標題: 维生素的全面吃法

维生素其实治百病，我的病就是吃了便宜的维生素全好了，所以，我研究维生素十年了，吃了30多年了，现在身体还是好的，我母亲86岁了，吃了维生素30多年还身体没如何的肌瘤癌症。" L. @. m: t! ~2 q6 ^8 f0 z$ e6 B
为什么是便宜的维生素也叫复合维生素呢？大家问了，因为它们不在身体停留和积累的，所以，它们的副作用是医生公认的没有的，但是不要单独的多吃了维生素的，什么东西多了就有副作用了。也是医生采用的了。便宜的维生素在身体是留2小时就排泄了，所以，吸收了的就多余的排泄了。维生素是人体不能自己合成的，所以人要多吃食物来补维生素才活的健康了，如果你吃饭都还要病，就补充便宜的维生素了，来预防疾病。所以维生素要饭后吃了，让它们多停留时间了，但饭前吃是伤害胃的了，胃不适合饭前吃药的。4 k8 K/ @; z* N# y5 a
人缺了维生素才得了各种怪病的。tvb now,tvbnow,bttvb/ n, M8 S6 `) R; L
中国人不知道维生素知识的有多少？医生看病不给病人介绍和让病人吃便宜维生素，可是他们自己在家里吃，老百姓都不知道。我看一个药店要倒闭了，维生素大减价，我要买好多，但人家也知道好啊，便宜啊，就说你买几瓶可以，其他的她全要了，看他们卖药的也知道维生素好啊。而有些老人老是住院，吃了维生素和医生说再见了，再也没住院了，又省钱又健康多好了。什么的便宜的维生素了，就是几元到几十元的了，不要高档的维生素了。
又有人问为什么高档的维生素不好呢？我就简单的说了，得癌症，时间关系我不多说了。因为是我亲眼所看到更多的人得了癌症了。
我在小诊所里第一次看到有个医生给病人说：回家吃点维生素，好感动了，说真话你能失业吗？公仔箱論壇+ y+ k' h. [! S+ t2 x
人为什么要生病，就是缺了维生素，因为人就是维生素组成的。
受用一生的维生素，今天我讲讲维生素了，因为问的人很多，我每天要回答无数次了，我怕我会没耐心了，所以，此文章献给大家了，看了你自己就会吃了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E4 Z5 w- p" o. b* S: @- Z
看了维生素如何吃，但它们有个基础的维生素是必须配合的吃了。
基础的就是维生素，C,B,A或AD,E 21金维他了，都是必须要吃的，再结合你的情况吃下面的维生素了，有重复的就自己去了。
妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。胃口就会越来越大，更容易患上肥胖症和缺钙。3 G" F$ e9 I' y- b9 H
皮肤病：缺乏维生素B1，B6，A,21金维他  i. e8 F/ t8 L0 T/ V$ Q3 Z" H
眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素B( z' A1 W! s' V5 }1 c

经常口腔溃疡：缺维生素B1、B2、锌
口臭：缺维生素B6、锌
　　牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁9 Q& @3 |- A9 n. v
　　唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2
　　贫血、手脚发凉：缺维生素B6、B12，铁,叶酸
　　易疲劳、精力差：缺维生素A、B6: I/ U) U5 C! |  G
　　脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙
　　头发枯黄、分叉：缺维生素A，E、铁: W: {9 A7 y6 S% {
　　黑眼圈：缺维生素A、C、E
　　出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、B,E、叶酸
　　皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒% U; T# Y1 i/ j' u+ \0 ~$ L9 B
　　皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B6，A，
　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌
　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2，锌，钙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @- |2 Y* X' b* E+ D* ]
视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒tvb now,tvbnow,bttvb/ A& J9 h0 g6 D) l4 k4 H0 a
　　虚汗、盗汗：缺维生素AD、钙、铁公仔箱論壇5 _1 k; K( I3 y
　　舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B2、B6，锌tvb now,tvbnow,bttvb8 Z: d. u# \( T
关节炎骨头疾病：缺维生素A、液体钙、铁，21金维他
不孕：缺全面维生素和锌公仔箱論壇+ t% N9 y: V/ i. c9 s) }- x
甲亢，全面补维生素，基础+21金维他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D- R' \7 i# ]. L( b: |
预防癌症：C,B,A,E,
骨头疾病痛：缺维生素A、B1、B6，B12、叶酸，液体钙、21金维他
   维生素的用量：
C,B,B1，B2，B6，B12，叶酸，谷维素，每天2次2片，健康的就1次了。5.39.217.77& F& C/ {+ R8 q! F. x! F, n9 v! Q
A或AD（选1），E,21金维他，3天一次1片了，公仔箱論壇% }0 a# w) S, O' s

维生素的作用：
维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。
维生素 A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。& h/ e4 i" d9 c! t* L; p& B
维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气病便秘。
维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力，防止白内障；防止皮肤粗糙，防身体炎症。
维生素B3：保持皮肤健康；降血压，维持血液循环；有助于神经系统正常运转。5.39.217.776 y$ t3 M* K9 m' A0 f1 A
维生素B5：参与制造抗体，增强免疫力；帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量。
维生素B6：保持身体及神精系统处于健康状态；维持体内钠、钾平衡，调节体液；抗皮炎，防脱发；参与制造红细胞；维持胰岛素的正常功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F5 X9 v2 I1 R9 G! _  b5 }  S
叶酸：参与制造红细胞及白细胞，预防贫血；预防脑发育不良、头发发灰早白等。
维生素B12：参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。和叶酸同用。
维生素C：对抗游离基，有助防癌；降低胆固醇；提高身体免疫力；有利于伤口愈合；促进钙、铁吸收；防止坏血病。+ f# ]0 u2 a% C7 \. Z- t! w5 K
维生素D：促进钙、磷吸收，有助小孩牙齿及骨骼发育，补充成人骨骼所需钙质，防治骨质疏松症、佝偻病、骨软化症；预防近视。可预防糖尿病。
维生素E：对抗游离基，美容、延缓衰老进程；有助防癌及心血管疾病；有助降低血压；预防婴儿贫血；减低月经出现的不正常现象。
维生素K：凝血作用；有助于骨骼细胞的修补与生长。tvb now,tvbnow,bttvb7 D5 z4 k! M4 A9 m6 P
维生素锌：对厌食，没胃口，多动症，不孕，但必须配合钙吃，最好是液体钙。% V; G5 s$ Q( X# U
胆结石及各类结石：是补固体钙的原因，要喝液体钙好吸收，一个女的补钙得了尿结石。  Q% P& M! g: l# [
固体钙少吃了，什么钙片都不要吃了。液体钙是什么啊，就是葡萄糖酸钙口服液了等等，液体的。而固体钙还容易得骨质增生。tvb now,tvbnow,bttvb8 x( p: B  Z$ Q, r  f; Z5 }' l
  成人缺乏维生素得什么病？
缺乏维生素得什么病？8 g7 w0 w# g  q
成人缺乏维生素：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p: T5 k, i8 h$ w& Y' Z' r& T
5.39.217.77" j& Z# b5 k* x( |. h# N
维生素 Bl ：对神经系统有调节作用防止便秘，防止皮肤粗糙，治脚气。
维生素 B2 ；促进成长，活化细胞，美化眼睛皮肤，治疗月经不调；缺乏时引起口角炎或手足斑点。! U; S4 G  i0 K7 S# k$ ?
维生 B3 ：对皮肤神经系统、呼吸系统、消化系统、血液疾患，有效防止老化。
维生素 B5 ：对皮肤疾患、消化器疾患、神经、肌肉疾患有疗效。
维生素 B6 ：促进成长、抗贫血、解毒，治疗孕妇早孕反应。若缺乏时引起皮肤粗糙、神经过敏失眠、贫血、麻疹皮肤感染。4 d" _7 B1 [/ [# X- E7 B" F# t
维生素 C ：对坏血病、牙龈炎、出血等有疗效，美化皮肤必需，能清除自由基。tvb now,tvbnow,bttvb- z4 e1 R" U  G) k2 N
叶酸：止血作用，对贫血有效。
维生素 E ：促进毛发生长，对抗不孕作用，治疗神经与肌肉等疾病，抗自由基，软化血管。
p —胡萝卜素：对眼睛健康、生长发育、青春痘、皱纹、子宫、前列腺有很大帮助。抑制癌细胞生长繁殖。
胡萝卜素：抗自由基，减少细胞过氧化，防止辐射致癌。
生物素 VH ：有利于儿童发育尤其是婴儿。
5.39.217.77% D/ p2 x  N. m
1．缺乏维生素A，维生素C，复合维生素B，维生素E，---邹纹出现早，多。
2．缺乏维生素A，复合维生素B，维生素B6，---脱发多，头皮多，皮肤干糙，毛孔大5.39.217.773 I0 k% p- Y* ?; a
3．缺乏维生素A，复合维生素B，维生素E，叶酸，---出现色斑，黄鹤斑，
4．缺乏维生素A，维生素C，复合维生素B，---眼干涩
5．缺乏维生素C，维生素E，---头发枯黄，分叉
6．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，---皮肤粗糙干糙，口臭
7．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B1，---面色发黄，苍白# |  ^8 e! R1 {6 X  q9 c& }! u
8．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，叶酸，维生素B12---手脚发凉，贫血5.39.217.77* {1 W# g% X, I2 c  S% m- @6 d4 j
9．缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易疲劳，精神不好，易得口腔溃疡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @9 k, F7 s6 T9 H
10．缺乏维生素A，维生素C，维生素E，---黑眼圈
11．缺乏维生素A，维生素C，维生素E，维生素B6，泛酸---白头发多5.39.217.77( z0 r+ ]" I" |) }- A
12．缺乏维生素铜及全面维生素，---糖尿病
13．缺乏维生素钾及全面维生素，---高血压，拉肚子
14．缺乏维生素C，PP，及全面维生素---心脏病5.39.217.771 {! n6 e/ F2 W% Y- w
15．缺乏维生素C，B,B1，B6，铁，谷维素及全面维生素---失眠
老人缺乏维生素：
1．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，叶酸—早脱发tvb now,tvbnow,bttvb# D* F! p. c* [& t; x
2．缺乏维生素C，维生素D，骨质疏松，易骨折
3．缺乏维生素A，维生素E，叶酸，---出现老年色斑，黄鹤斑，
4．缺乏维生素D，---牙齿松动，脱落6 O  b' U1 P0 l( t
5．缺乏维生素B6，维生素D，---腰酸背痛，腿抽筋
6．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B2，---头晕眼花公仔箱論壇% a! T- N8 e; d- x- g
7．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B1，维生素B6，---睡眠差
8．缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易疲劳，精神不好，记忆差，老年痴呆tvb now,tvbnow,bttvb1 ]1 v+ _6 J% B3 s5 O
9．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，维生素B6，维生素E，---血管失去弹性
10．缺乏维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易感冒抵抗力差# @3 v2 c; E( F
11．缺乏多种维生素，矿物质，---骨质疏松，四肢麻木，体弱多病，衰老加快TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x0 O3 f( p( M& C2 K" D
12．缺乏维生素铜及全面维生素，---糖尿病5.39.217.77; f+ J/ Q+ O  t8 D1 c9 b% E6 Y
13．缺乏维生素钾及全面维生素，---高血压，拉肚子
14．缺乏维生素C，PP，及全面维生素---心脏病tvb now,tvbnow,bttvb  f! E5 X4 C8 p9 P1 ]* Y
15．维生素E，B2及全面维生素--前列腺肥大。
16．缺乏维生素C，B,B1，B6，铁，谷维素及全面维生素---失眠; G" o/ O8 P0 Z* R" ~  R
% V6 @9 s. r8 z) e
   儿童缺乏维生素
1．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，叶酸，锌---发育迟缓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b3 ~, r, c- V1 }% u
2．缺乏维生素A，维生素B1，维生素B2，---视力差，眼怕光，干涩) n9 B4 Y2 F. Z7 {# n/ R
3．缺乏维生素B1，锌---厌食，偏食tvb now,tvbnow,bttvb/ |, F9 E# A7 x2 O- t) J
4．缺乏维生素D，---盗汗，虚汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B; G9 u7 q8 I6 s2 k' r) t8 B4 _5 h
5．缺乏维生素C，---牙龈出血，流鼻血
6．缺乏维生素B6，B12，叶酸，铁，锌---贫血5.39.217.779 A, T' U  ]5 z1 E
7．缺乏维生素C,B,A， ---易感冒抵抗力差tvb now,tvbnow,bttvb3 B: [0 w! d2 Y9 _' E, ?
8．缺乏维生素A，维生素D---个子长不高，罗圈腿7 H1 V/ D' V( `, g# l7 M0 ?
9．缺乏维生素C，叶酸，维生素B12，---面黄肌瘦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d* A/ b2 q. x# F9 q1 _0 `9 X
10．缺乏维生素B6，叶酸，B12，锌---多动，烦燥不安，注意力不集中，脑发育迟缓，记忆力不好。
11．维生素A加锌，阻止病毒进入人体，使呼吸道免受感染。再加上维生素C，维生素B
各个时期吃什么维生素：
1-30岁时，是补钙最佳时机，过后都补不上，或不好补。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。公仔箱論壇, N, ~8 e" }8 o0 F, N
30-45岁时，是疾病形成阶段，如果不保健好，将后悔晚矣。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z1 f! F1 k8 ?
50岁后是大病暴露阶段，就缺钙腿老是抽筋不断，钙也是补不上，还是从补肾入手吧，再来补钙才补上的。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参等，多锻炼身体。现在才知道补液体钙好吸收了。( r3 q8 y! m/ X
60岁后没有病才算健康，我的母亲80前没有得过病，是不是更好啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多走路锻炼身体。
70岁开始走下坡路，我的母亲80以后才开始不太好的，比常人晚了十年啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参等，少吃油肉发的海鲜等，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。
80岁开始衰老，也有特殊的老人，还是身体好，没有病，我的同学奶奶94了，没有得过病，还活着，可能是农村空气好爱锻炼了。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)