) E9 t% R: W4 h! ?0 s _, btvb now,tvbnow,bttvb , X8 V2 r8 k+ U' S7 n4、擁抱別人，讓人擁抱：擁抱是一件完美的禮物，老少咸宜，而且拿它給別人交換，沒有人會放棄的。練習用擁抱代替說話，表達內心最深刻的感受，即時的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。擁抱療效：續命，每天四抱；保養，每天八抱；除病，每天十二抱 : _$ } k6 p5 N" M5 b( c/ Q+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X; X b l N% `& O
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5、家庭優先：和樂家庭最高指導原則：日常體貼，遇事幽默。家庭關係是你這輩子最有意義的投資。試著每天用十五分鐘，和配偶、孩子，甚至寵物，共同分享回憶、經驗、想法、夢想和創意。 2 s. k( q; Z$ f3 s' k) _3 A5.39.217.77 4 Z! ~) a5 W9 W/ b- o公仔箱論壇5.39.217.77& M: k( G) T/ d* e* l4 C E
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6、別為小事抓狂：你為什麼生氣？塞車、買票插隊、同事爭執、服務生態度惡劣……生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：虐待兒童、人民遭受飢餓之苦、戰爭……相較之下，就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉向值得生氣的事上，並且想想自己可以為這些情況做什麼。4 v2 m1 n8 k5 W3 n
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7、找尋老友：愛情常來來去去，朋友總是越陳越香。曾經同甘共苦的朋友是上帝給的禮讚，花點時間列出老朋友清單，撥個電話聊聊或訪友，尋回那曾有的感動與契合。% O a- C% X4 F' y: d
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5 o5 U5 s* Y1 z9 p: Z) B8 X% Utvb now,tvbnow,bttvb8、創意生活家：別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，試著吃半飽、花一半，使用比平時少一半的源。試試看即使有樣東西不夠用了，是否能夠找到替代品，既可以發揮創意，也能為環保盡一份心力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L' m/ u2 z' D$ ^$ z
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9、練習冒險：無數的第一次造就了你，生命就像一輛十段變速的單車，大部分的人只用到低速檔。你應該嘗試新事物，先從小冒險做起，充分發揮自己的潛能，同時不忘讚美自己的勇氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I: C: v: k1 G# n1 ~% P( o' a
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( h' T# \4 p3 {/ Dtvb now,tvbnow,bttvb10、說謝謝你：一日平安，一日感謝。培養強烈的感恩心，每天至少謝謝一個人，告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。 , Y# _5 O+ Z7 m" T. P1 Z# S; Ptvb now,tvbnow,bttvb 5 z R+ [4 q \% E# u公仔箱論壇7 A) v& j+ a! J( ?6 \
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11、別對你的人生說沒空：日常生活需要良性循環，人生只有一次，休息是為了走更遠的路。每個月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。. p; d1 Q, u" ~6 y7 t
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% L" {7 `: P( }# y4 [' E f3 C$ H6 O9 L+ U' T. H" ntvb now,tvbnow,bttvb12、活到老學到老：學習不一定只在學生時代，學習是更好生活的開始。無論是選一門不算學分的課，還是向同事學習某些嗜好或興趣，甚至邊開車邊學習隨身攜帶書籍，試著從不同方向找出興趣，生命會更開闊。 % x5 W8 }4 r3 H. i5.39.217.775 ]. X& h4 N; t" |% r
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13、奉獻給予：奉獻能讓你花小錢擁有極大快樂，助人度難關的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢、時間，你可以由簡單的方式開始，比如捐出收入的5%，仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人，把有限的錢放在最需要幫助的人身上，最能產生無限的功效。& ?' I, ~* Z% L% y# D/ p& U
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/ ^( O8 g! l/ V% Z( V, w14、與敵人和好：抱持寬容態度，以傾聽來代替爭吵，讓自己變得更溫柔與仁慈。不要把問題過度放大，試著問自己：一年後，我還會在意這件事嗎？5.39.217.77% a; y$ x X: } g s: S9 [$ T' N2 |% F
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15、活出健康的人生：分析自己的飲食習慣，找出需要改進的地方，讓營養更均衡。每週至少三次運動，持之以恆，至少上一次恢復精力的課程（如瑜珈或太極）身心健康，精力充沛。 . K/ V! R1 t1 E- g$ X: g公仔箱論壇+ Q# G8 m# `+ I3 s
- V/ U X# X- R. T( a8 E6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: _1 a1 @0 _4 H# V) ^" u* g, y
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44、和自己賽跑：學習和自己比，忘記曾經擁有的分數，現在要關注的是，如何讓今天過得比昨天好，用心去發現，能看到生命更寬廣的藍天。 ' I& q! u* H8 [ 4 u1 S" I- P, A5 U! F/ P& `2 Z ) `% J+ F. n2 K4 P公仔箱論壇 " H( t4 z; h8 W45、換個角度，心中一片天：別人也許是對的，不要讓自己受執著的困惑，便能瞭解萬物，欣賞及認同世間一切。 ( {& M6 _% Q, w+ p2 |tvb now,tvbnow,bttvb# Y$ {" r- N. T
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- l' p, F! Q" J6 P/ E# O/ \tvb now,tvbnow,bttvb46、樂觀：處於痛苦時，最有效的事物就是樂觀。凡事往好處想，樂觀的人可以發明飛機，悲觀的人就只能發明降落傘。6 S7 c. v7 n0 o8 }5 C. O g0 W
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