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標題: 心煩時　就清理身邊的垃圾 (05-02-13) [打印本頁]
作者: wasimasterQ    時間: 2013-2-5 10:08 AM     標題: 心煩時　就清理身邊的垃圾 (05-02-13)

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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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' l) A# {: V6 B4 l; a" b; Dtvb now,tvbnow,bttvb搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。# O0 X, l. @0 ~: d+ S- D7 H
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; o! H6 C2 I8 {# T5 c7 f$ _5 e5.39.217.77只是，我們不可能常搬家。
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) h7 z) w3 h/ |7 s2 U  B3 a: _tvb now,tvbnow,bttvb因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H% {7 D4 O7 t- y" K) F
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* J' q! Q( v( ~5 y7 t, t& @年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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3 a. N8 C8 M" l% k0 ?) u* Itvb now,tvbnow,bttvb但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。# S- I" G& R8 d) I- U9 m

. D/ p1 ~* K9 }4 Q8 G0 [( L+ w5.39.217.77
* C2 [0 |- I! A, ]: `例如牙刷等物品。
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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8 K# J8 n3 w  `/ @tvb now,tvbnow,bttvb不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。% N) x" B' N4 D4 l7 h- f2 {& @- s
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9 e. O5 f; ^* x0 W: a' O1 ^tvb now,tvbnow,bttvb也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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/ \, Z5 Y- P% u* z先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。公仔箱論壇; V& s/ ^6 Y) ^) w7 E
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。5.39.217.77, f; A; E* r6 U* j0 u8 r3 v' k( [

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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。2 w! j+ r/ u  l, a

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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V8 T0 F  @# a
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4 }7 s- _. Y9 M4 _8 E+ f0 O; Y) e5.39.217.77但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。
作者: 梦翼    時間: 2013-2-5 09:35 PM

那就是说心烦的时候就丢东西么？
& j8 N; A: [7 \; d6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还是把它忘了？
作者: wasimasterQ    時間: 2013-2-6 12:07 AM

哈哈。。其实意识是心烦恼时，不妨先放下，做做其他的事情忘了烦恼~, B$ @+ W. G7 E" p; B9 J2 G# P) q
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当让心情轻松有回精神，在去想办法解决烦恼，那会更好更容易~
作者: MacBook8    時間: 2013-2-6 08:49 AM

心烦是要了解自己正在烦啥?; G# C  R- O  J7 Y

% S* T: ^1 g: r$ y3 t* ^公仔箱論壇然后对症下药。



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