標題: [中式食譜] 雜菇養生飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-1-9 11:42 AM     標題: 雜菇養生飯

材料tvb now,tvbnow,bttvb; t+ W5 o- @- B" i
松茸菇 .... 60公克/ v7 |# |9 q! g5 [& e7 W
草菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~8 s2 @* B5 H* ~/ ^* u; a5 m
鴻禧菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R  |4 x! L8 M# s% N
發芽米 .... 200公克
- I6 I1 f, Y$ V: q( Stvb now,tvbnow,bttvb水 .... 260㏄
' v3 P6 p+ F. t( l2 G公仔箱論壇. W9 S, {4 x8 |
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z  t3 x$ C# B1 q2 L& T" m
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
) a+ j$ ]- k5 I( B4 m6 ~2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K" Y9 u% Y' W, U

9 W6 ?1 ]& Y+ c$ l* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生炊飯活力多5.39.217.776 Z5 S1 G1 U7 J, e/ D8 w4 Y
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。

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