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標題: [中式食譜] 雜菇養生飯 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2008-1-9 11:42 AM 標題: 雜菇養生飯

材料
松茸菇 .... 60公克
草菇 .... 60公克5.39.217.77+ M! c) H! S; T, K4 i" ~2 y; q' F, o
鴻禧菇 .... 60公克
發芽米 .... 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m; }! ~$ m5 y) r
水 .... 260㏄5.39.217.77; L) j  Q/ z" S4 S. O7 b) v
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m& L' H$ p0 l  M. T1 P
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。公仔箱論壇( ]& H/ P, _+ B# O; z, {
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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養生炊飯活力多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m- z7 b; L4 X' Q' n
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。

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