標題:
[中式食譜]
雜菇養生飯
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2008-1-9 11:42 AM
標題:
雜菇養生飯
材料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u8 {6 K) |7 D6 a7 h n, ]
松茸菇 .... 60公克
5.39.217.77. @/ r! c3 T. M# |
草菇 .... 60公克
5.39.217.77; p& M$ r! _; o c* O
鴻禧菇 .... 60公克
5 e: j; L8 ~$ O U) e+ u+ g! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
發芽米 .... 200公克
" K: {( d" r) O" J) k5 Ztvb now,tvbnow,bttvb
水 .... 260㏄
+ b- N' H' H5 w7 @% g, T/ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z6 `- c" l5 Z2 G4 X0 `' `
作法
1 a( C, |0 m! F* w! r; ]) o- |- ~" U
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
9 e e8 P& }5 J& c& h+ ctvb now,tvbnow,bttvb
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
7 S. _' y) ^! r/ O公仔箱論壇
0 W( O8 G. Q5 b6 O5.39.217.77
養生炊飯活力多
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g/ E* d( z" S: W' B5 k6 u7 T" |
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
