標題: [中式食譜] 雜菇養生飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-1-9 11:42 AM     標題: 雜菇養生飯

材料5.39.217.778 ^9 g4 E5 Q: S" V
松茸菇 .... 60公克
, Y7 I2 j0 s; C: {草菇 .... 60公克
- \/ [& [! W; W2 u$ Y( {5.39.217.77鴻禧菇 .... 60公克0 Z7 x) }* U; q" C
發芽米 .... 200公克
1 h3 T6 j' Y" p8 O) C( |公仔箱論壇水 .... 260㏄
9 Q: c0 o) Z+ D) d8 `2 p; A7 J
: [0 t- N! C" S# k) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb' \; F! @: u' N: A/ o2 F, g& l/ E- Y
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
; Q  U3 ~7 f4 {2 R' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }5 x3 D; X+ @* h) Z" C* a

; W  e) P. b) }公仔箱論壇養生炊飯活力多
- o2 t+ a( @$ X. Mtvb now,tvbnow,bttvb菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。

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