標題:
[健康資訊]
濕冷天氣4族群當心 乾爽保暖3原則
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-1-28 10:31 AM
標題:
濕冷天氣4族群當心 乾爽保暖3原則
冷鋒加上滯留鋒來襲，氣溫陡降伴隨飄落的雨滴，讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者，可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時，除了依照醫囑按時服藥，首重乾爽保暖才能避免著涼，建議謹記3個保健原則。
5 f% U- M2 \' R& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
d4 H, U9 ?; @4 k3 ?
4大族群注意濕冷氣候
' ^# p3 E; {2 ~. x. ]/ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b, ?2 u$ R$ o) J
1.呼吸道疾病（過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等）
3 W7 o8 I; n: u! O公仔箱論壇
呼吸道疾病若持續發生一段時間，絕大多數是過敏而非感冒引起，而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此，除了依照醫囑按時服藥，更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則，自然能減少呼吸道過敏症狀，進而能降低感冒症狀的發生。
( U8 e" i9 ?& dtvb now,tvbnow,bttvb
9 t9 f; D* B( {tvb now,tvbnow,bttvb
2.關節神經疼痛
公仔箱論壇% L |5 S; k9 K$ C) H" O
有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛，甚至是臟器疼痛（腹痛、胃痛、經痛等）。所有的疼痛，當遇到濕冷的天氣時，無不加劇惡化，這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作，也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時，除了保暖，減輕有害食物的攝取是必須的。
+ ]* N1 z0 \- l5 \& G2 @8 G9 q
公仔箱論壇, p% C7 T0 P: X- |% O# u. s
3.心腦血管疾病
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v! t: y3 A/ N( H, ` p1 L% D
因天冷釀成末稍血管收縮，可能造成高血壓患者惡化，或因保護身體的自我防禦機制啟動，更加重心臟的負荷，而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候，更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風，再進到溫暖的室內，溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥，保暖衣物也不能少。
6 W c% k J5 F2 U6 l5 p! K
$ l5 {7 t, S- c- F1 w1 n6 W3 P* p% f: o7 s
4.代謝症候群
) j! ?7 z; g! L公仔箱論壇
濕冷的時候，體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能，同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋，重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷，加上不愛動造成體重增加，代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。
公仔箱論壇5 }% g5 i; r7 q* G7 C! ^. F
7 Q5 `1 |9 t/ M. {1 d5 {& m8 x, k
8 X' F- ~0 U7 K9 M
乾爽保暖3原則:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e. k) X5 Y& L- g
公仔箱論壇4 z5 T; u) e1 a9 e) m
吃暖：就是進嘴巴的食品，必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激，容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。
5.39.217.771 |2 c" d s4 g$ J2 R
, U! R; C9 a V* I" l2 B1 C# I
穿暖：除了出外要穿的保暖衣物，在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候，濕氣容易透過腳部影響身體。
5.39.217.77! o3 P7 {' [4 i( f7 x7 L& x! }# R
: J9 E. \4 Q) Z; Q$ D) n' @/ A
睡暖；除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品，善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間，降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率，能助一夜好眠。
" B, y5 E, X1 y* J9 p% R' Z* F* f5.39.217.77
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
