標題:
[健康資訊]
濕冷天氣4族群當心 乾爽保暖3原則
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-1-28 10:31 AM
標題:
濕冷天氣4族群當心 乾爽保暖3原則
冷鋒加上滯留鋒來襲，氣溫陡降伴隨飄落的雨滴，讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者，可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時，除了依照醫囑按時服藥，首重乾爽保暖才能避免著涼，建議謹記3個保健原則。
5 y4 K1 N0 n7 Q2 _ P/ R% [+ Itvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w* y2 s2 ~! {- y; I% D0 g9 ^3 Z
4大族群注意濕冷氣候
3 X" T' Q9 e' R1 E+ d% n* l5.39.217.77
9 k( F) j# C y7 B0 a" \
1.呼吸道疾病（過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等）
?: i j: l! l, K6 p( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
呼吸道疾病若持續發生一段時間，絕大多數是過敏而非感冒引起，而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此，除了依照醫囑按時服藥，更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則，自然能減少呼吸道過敏症狀，進而能降低感冒症狀的發生。
5.39.217.775 T2 f0 g- _6 @% _
. R) A1 C+ W0 ~* \
2.關節神經疼痛
8 K' L1 c: D5 H- D6 P2 |公仔箱論壇
有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛，甚至是臟器疼痛（腹痛、胃痛、經痛等）。所有的疼痛，當遇到濕冷的天氣時，無不加劇惡化，這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作，也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時，除了保暖，減輕有害食物的攝取是必須的。
1 r! U4 r& e7 k3 V9 ztvb now,tvbnow,bttvb
: Y, N0 m: a0 H: `0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.心腦血管疾病
( C# s- }6 r8 k( o5 e
因天冷釀成末稍血管收縮，可能造成高血壓患者惡化，或因保護身體的自我防禦機制啟動，更加重心臟的負荷，而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候，更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風，再進到溫暖的室內，溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥，保暖衣物也不能少。
O6 q" [* B4 A. M" |/ U: @
6 D6 u7 |2 z: ?/ z7 F$ q: m+ O: B+ P
4.代謝症候群
) ]5 h Q2 k8 L8 [5 I% m3 S: `
濕冷的時候，體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能，同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋，重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷，加上不愛動造成體重增加，代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。
! I- Q! [' W: ~ \3 s2 [# U5 mtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77% ?" L% ~* Q y% N
公仔箱論壇) H+ G2 Z- @! t. x: w, ~! m9 N
乾爽保暖3原則:
) l8 A& T+ ~, X$ A& U8 y- Ktvb now,tvbnow,bttvb
# O" L# a# b+ M, R- j( r% a/ k
吃暖：就是進嘴巴的食品，必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激，容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。
d; T Q+ }' s9 I+ {- z( e# G
& E/ y/ ~0 e- Q; _
穿暖：除了出外要穿的保暖衣物，在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候，濕氣容易透過腳部影響身體。
公仔箱論壇% N6 h1 y( d, b% I s& V1 G# v
公仔箱論壇9 [3 k' q; d0 ~* X2 U$ S) S1 H3 |" h6 x
睡暖；除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品，善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間，降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率，能助一夜好眠。
: A' Y5 A+ G7 Q! j y) Htvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
