天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。tvb now,tvbnow,bttvb' [- y$ a. P1 _; H8 O/ H
; |/ l& C. K4 t7 G% Z公仔箱論壇書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K0 D. m, L3 r) K n# w" ~! O
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長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。 ; _# ]1 L7 t% N' g! J$ b公仔箱論壇 3 [/ V" t4 |. k# _$ q# q$ m5.39.217.77 ; e9 R, q* m( y" H8 }9 ^5.39.217.77 ( Y. [- W/ I4 C) O& p消除眼睛疲勞小撇步5.39.217.774 ~+ e- ?( X) {+ Y/ _
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1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。 - J* y0 {6 b# O; M! _tvb now,tvbnow,bttvb 7 v e! C8 U7 f" ^7 h9 C5.39.217.774 {4 ^8 u7 d" r9 L0 e, G9 Z
2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。 " i- `: R$ a( p* L/ P ! f- u/ V3 ?* M8 J6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 y6 x: N4 d' W/ Y) n7 V6 R. e5 ]: v' Dtvb now,tvbnow,bttvb3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。 ; i7 S8 d( F! C/ v& z1 d+ W
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4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m& n6 d; O: R1 X. C$ O1 {, h, y
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5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]1 x# Y8 H; ~, R' Y' G! B* K, v
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# X$ l7 R2 E2 u7 N% u1 x1 L( @公仔箱論壇6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。 tvb now,tvbnow,bttvb% y3 m L3 \- ]1 g
