標題:
46條不得不知的飲食常識
[打印本頁]
作者:
sun6142003
時間:
2013-1-27 10:51 PM
標題:
46條不得不知的飲食常識
46條不得不知的飲食常識
- ^ Y. ]/ ^- v' g7 D/ Y$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
# x# S' e& G4 n' [# f' _: V
h9 D) l5 i/ W) u9 t B5.39.217.77
1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；
5 C- x4 `6 u& T
tvb now,tvbnow,bttvb/ L& r: u9 ]+ `( w4 V" P
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；
tvb now,tvbnow,bttvb& ?3 w4 g: {2 T9 F8 i; C
) A6 G2 r; C6 p- r) g
3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
tvb now,tvbnow,bttvb4 D3 s) J6 n4 ~8 I3 C! R
, @7 x' \$ Q. n* l8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
9 I/ K: m: E1 E, |1 _2 l5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K/ u$ X6 h |" c/ K: q- ~% P% S
5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；
) @6 t) b$ X( \7 w9 f3 b9 i
' @1 p% b1 m0 f, q0 ^; t
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
6 ]1 ]! ]! Z; D+ x- o: b0 R2 g' T
5.39.217.775 N# Y. q O) {1 c5 m5 y
7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
8 U2 N9 G4 V# n* \5 r! V公仔箱論壇
) }" U, J6 E' C0 g" v0 s) \: i
8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；
W: j& N7 |, @
- P- ~: _3 I' @" F
9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
7 L- u8 M# b* F! y1 U公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z$ m$ E1 \2 D: R; f
10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
. `0 O, @. q4 J: K/ V( x8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `) @+ a/ ~- `( D# g
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
5.39.217.77- A/ R, C6 T" u& M m
" I; z7 X; m# d/ g# E6 p2 \
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
公仔箱論壇# c3 \( I! w3 z1 _
5.39.217.77* ? p; z: |5 q; U
13、天天喝水八大杯；
( T4 @) `1 { C
8 U) X. o. [3 m8 n1 A( G3 D1 t
14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
7 K- Z/ x r& g/ S7 e
3 o$ `* l9 ]4 |7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
15、白天多喝水，晚上少喝水；
公仔箱論壇4 {0 T5 T* _5 X8 `8 I
tvb now,tvbnow,bttvb8 o8 t* f/ B- ?! V$ i; a, C8 K( C& W
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
: d; w6 ?5 L% H
: n; {$ s+ n/ b- [$ H公仔箱論壇
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
- }8 c7 }+ _! D7 K q) {- l" D# V0 S
w6 W; K5 I4 u a; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l" m& n7 `3 o' G
tvb now,tvbnow,bttvb/ }# {7 A- C: o
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
$ B+ w- Q- f8 {& u
( N* \) \+ [! Z1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
: A8 [1 ~, u I! i5 k" |; [* a. ]tvb now,tvbnow,bttvb
/ m3 V t0 O' u6 k# T5.39.217.77
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
& Z7 c) f$ |4 e7 Q: @公仔箱論壇
+ j; h) b& z! P7 M B) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；
1 h9 u+ E3 d( \3 E- c+ @
) B8 `+ f9 ]# F8 a7 d) `5.39.217.77
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
5.39.217.77" b, t; ?9 ]5 D" J" `
公仔箱論壇, B# ?, i+ w0 h7 {
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
4 C! w3 q' n5 m9 }( D公仔箱論壇
6 l) a$ l, r% V& I1 \; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
* B, A) A/ J7 o ^& ] FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j; \: [' A5 ~6 }8 C% _& E
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
h" \* M4 D( F+ T4 o; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77' P+ N1 N( n1 G7 S2 e! y
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
tvb now,tvbnow,bttvb8 B! d- ^# l, Z7 d" N* N) ^0 u* A
( S' j/ h' ^- _) E% }5.39.217.77
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
, w, S2 h8 k9 e% N$ {* }
# c6 r, _# a8 Z7 `& w3 W' ^ gtvb now,tvbnow,bttvb
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
o: R7 w9 O6 `
# e D+ q# P5 z, M1 `5.39.217.77
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
公仔箱論壇; h/ w7 U! w9 X
5.39.217.777 d+ T' d1 I. y4 [) B; @3 c$ W
31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
/ ~0 [+ X. q) _0 p# v0 o: c9 k
5.39.217.77+ n* D6 v3 ]/ l/ ?# p
32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
tvb now,tvbnow,bttvb3 T% D; j. l+ a" R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |! i* J) c7 [8 Y- Z6 d1 B0 Z' e; V
33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
公仔箱論壇" _$ G0 N1 U6 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D0 Y8 n5 S( G1 d! w% p
34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；
- l; H$ |3 G1 Y
6 j' k! m% O4 Q& Q) E% R8 A
35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
5 V- ^6 h. Z5 L4 Q t: Q Y5 k9 S
tvb now,tvbnow,bttvb, a1 G8 Y; p( F4 i- F% a3 y: f% ^
36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
$ y$ B9 j2 s) u2 R% ^: j- L$ q- U
tvb now,tvbnow,bttvb% n4 E2 w: t6 t! |
37、不抽煙，拒吸二手煙；
) {: X: ]' v' H9 g+ x8 X
公仔箱論壇2 V# G. \6 w1 w' D, Z1 G6 a% U
38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
7 G* p+ t- f: b1 c% d) o( d
$ A# f, O0 I$ `- i* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
: O4 d" a8 @* k8 jtvb now,tvbnow,bttvb
5 q9 s& z5 f' \ e6 @$ w
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
- _: Z& v* z# q5.39.217.77
) C! D8 `0 m: c- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K0 A; x. ] F7 g6 Mtvb now,tvbnow,bttvb
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
tvb now,tvbnow,bttvb3 g, d6 r: u$ W& n) r% a
9 S+ E( V6 A3 O' \& C
42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z/ I! t9 y+ b# m* s- u7 I
公仔箱論壇! d! ?( i) {& j) a( ]0 v
43、維持理想體重，不過胖；
tvb now,tvbnow,bttvb; q" p! O; @& y+ V/ A
M4 h `5 A/ f5 q
44、保持規律的生活與運動；
tvb now,tvbnow,bttvb* x" N, \2 T: L0 f9 X, T
7 ]: f2 o. T- H! L' N: M/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
45、保持輕鬆愉快的心情；
$ o, f) |# L) ~2 k2 D0 Btvb now,tvbnow,bttvb
7 I& j) u* @) X/ o. G$ g5 I$ Q公仔箱論壇
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
作者:
jm23mo
時間:
2013-2-1 03:47 PM
thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
