標題:
[健康資訊]
冬季抗「日」作戰 美肌防曬3原則
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-1-27 04:15 AM
標題:
冬季抗「日」作戰 美肌防曬3原則
夏日艷陽高張，防曬刻不容緩，但一到冬天，氣溫降低，暖洋洋的冬陽曬在身上，一不小心就讓人忘記抗「日」作戰！即使冬天，陽光中的紫外線依然熱臉迎人，傷害美肌於無形。醫師建議，要保護美肌，抵抗紫外線的侵襲絕對重要，謹記防曬3個原則，才能保有光采奪人的膚質。
; Q9 `6 d- b" x2 A
! w; I* T3 \6 v( {5 K公仔箱論壇
書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，紫外線無所不在，抗「日」作戰不分春夏秋冬。要保有水噹噹的肌膚，就要謹記防曬的3個原則，分別是慎選防曬乳的防曬係數、正確塗抹防曬乳，加上回家後要徹底卸除，才不會讓防曬乳殘留在臉上，堵住毛細孔釀皮膚問題。
5 b9 p$ g- e4 [0 f! T: M- o5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P- D, ^: g# O3 `5 @4 {6 ^4 g
+ G0 q7 P, z ]8 R8 n! u
【防曬係數】
8 J" j4 ~! b6 A% ^. p8 A( O# o
公仔箱論壇! y4 [8 o4 Y! y/ Z) |' _
紫外線依據其波長及生物效應，一般分成長波UVA、中波UVB及短波UVC，而在引起皮膚發紅或曬傷上，主要是由中波紫外線所引起，因此，防曬係數（SPF）主要所代表的還是對中波紫外線的過濾及防護力。
5.39.217.77$ b* U0 g* B2 v) m; d! _" }
' u2 H$ q! l) ?6 i1 a- Z. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若是夏日建議在SPF 50以上，而冬天則建議在SPF 30～50之間。若是出門上班，一整天待在室內的，則可以選擇SPF 30，若有戶外活動，則建議在SPF 50。
: x6 U: c4 |5 X6 d/ jtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇1 b! A& I& q8 j1 Y% W u
5.39.217.77 k* J$ g7 X) B/ I+ l/ L, V& ]
【塗抹方式】
# O# _* R3 ~8 S q5.39.217.77
公仔箱論壇4 t3 {- C' B$ J# n
鄭惠文醫師表示，許多人認為防曬乳油膩感很重，僅薄薄的擦一層。但防曬係數是指延長肌膚在紫外線下不被曬傷的時間，即使有擦，可能一段時間以後就失去效果。所以選擇防曬乳液，應選擇清爽度夠為首要，再來就要塗夠塗勻。
+ d4 W* M, F/ r# E1 t" ]! y7 M
' _+ r0 q3 V. E2 _9 ?
塗抹時，以指尖大小為1球，將臉部分為上、下、左、右4個區塊。至少要均勻的塗上2次。若出門在外，每隔2小時就需補充1次。若在室內，則可視情況減少次數。
3 T" ?/ v4 K/ |/ [& d
. F1 Z0 R! H- l: j8 \4 q* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" E- J; x* Q4 t0 W0 f+ [. I
【徹底卸除】
4 n: P& z7 G4 g$ }% x2 B公仔箱論壇
8 w; N' B% ?! U9 r- X
鄭惠文醫師提醒，防曬乳係數越高、塗抹越多，代表要更仔細的卸除，才能避免毛孔堵塞，造成皮膚問題。如同卸妝，在臉上輕輕搓抹，而身體上的防曬乳，則可用沐浴球輕輕刷洗。記住不要過度用力，以免肌膚紅腫。
3 h* p* H3 B- K. P! |- I
! h6 u5 ^/ N% y' ^
另外，想要保持美麗的肌膚，若經常外食，則要降低油膩、刺激性食物，比較少吃水果的人，可依安全劑量攝取綜合維生素。例如CoQ10，有抗老、抗氧化、保護心臟的功能；吃維他命C，可以美白抗氧化，疲勞、感冒時服用，也較易恢復體力。而維生素B群，則可增加體力、維持好精神。
* E+ i2 ?3 B. H! O4 w
* W- y# v0 U+ a$ b* _1 w( H/ v
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
