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標題: [健康資訊] 你缺甚麼維他命？ [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2013-1-27 12:30 AM     標題: 你缺甚麼維他命？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I) ?) K, y" D# K: v, x, d
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- _6 V9 d+ |/ O7 m- L: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [8 i9 ~3 T9 H7 e
你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)
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抽菸的人
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6 ~$ l1 a9 |. z0 P3 Qtvb now,tvbnow,bttvb		由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。公仔箱論壇" z8 v" N" q3 O5 F

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工作量大及運動多的人* m4 m2 k$ a: y3 C1 ?/ a2 N5 H

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" M6 f: L( K8 y1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [6 I+ I6 R% w, y
這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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經常熬夜的夜貓族tvb now,tvbnow,bttvb& l. I/ k5 N# U: ^  H0 U0 m

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熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h2 e  F. j5 ]% `# p  C3 M
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電腦族或事務員tvb now,tvbnow,bttvb" D/ @3 n2 I: B) F
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看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b3 s0 V& j5 m) u3 n
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2 ]. e/ N7 B9 P$ p9 G8 Wtvb now,tvbnow,bttvb
孕婦及哺乳中的媽媽
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懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D& R. s7 _: G# {1 V2 K
的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。$ |0 C! S/ ^7 M7 ^! a
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吃素的人tvb now,tvbnow,bttvb  e" H4 ~; o3 L3 }$ e* c

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! @1 y* N" b( U- Z5.39.217.77		長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。公仔箱論壇: m, t: }% |; O$ ~: ]9 r* o8 `; M: d' K
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老年人
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公仔箱論壇, {& n7 I# w4 A- s3 V0 O- N2 a

$ n$ J3 H/ R; L2 N( t/ ?公仔箱論壇		老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。
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; P. N& q$ q  q& v4 `4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
兒童及發育中的青少年
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t1 R1 a3 ^" P+ s9 f: D: _
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。公仔箱論壇4 b% Q) H/ ^1 d# w9 F

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經常做激烈運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l4 g: Z' E7 G

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公仔箱論壇' F( @% M8 w! l( c7 M
維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。
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正在減肥的人
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3 t& a& @5 U6 p: x: H( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; Z, E7 w9 S  K+ ?6 r5 k
運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。公仔箱論壇8 t+ w  S! P! V; e. h) ~/ W7 f1 k

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經常口腔發炎
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! G' ~9 [& _8 `, O% @# K3 L- wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w( F/ B1 X3 G1 ^. E+ Z

5 S% A/ Q  O5 I6 xtvb now,tvbnow,bttvb		嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。
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tvb now,tvbnow,bttvb3 w0 |  C/ r" ~; [9 M3 l' w1 N/ v
容易抽筋或肌肉痙攣
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身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。
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容易神經緊張
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, S+ a& T& j  w3 X' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U6 m( Y9 a/ D1 e2 |& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。
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外務推銷員
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# h5 Q, X0 |7 P: c% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。
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$ X# v& r9 @$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肩膀酸痛
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; r* D! F$ ]4 x5 H5 l2 Xtvb now,tvbnow,bttvb		維他命E 和 鈣 質是救星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [. c6 l/ O9 V- C
tvb now,tvbnow,bttvb3 y$ d9 g7 D8 D% Z
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面皰、小膿皰
& {; r( Z# w: F  x6 W0 m. s4 J0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }6 i1 q8 P5 Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 y. r1 O2 ?1 `* G- N4 i8 f8 Q7 `; \
tvb now,tvbnow,bttvb! P- g- H5 V9 l
要補充 維他命B2、維他命B6。9 a7 `7 \. f: F% U8 y- P' [

) e* |0 f3 F7 j/ C0 y1 q公仔箱論壇
, X- Y3 d) U- e7 ]. o8 e* stvb now,tvbnow,bttvb
醒酒
* |8 G3 c2 E9 W2 |公仔箱論壇; y/ C$ ~. K/ U7 u( n+ y

* X1 L- d: G4 T! m# J4 F公仔箱論壇- i/ p' T, Q* R2 h, w
維他命B1 將是你最好的幫手。
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2 w& ~1 |: G3 h  P$ w公仔箱論壇5.39.217.77: t( B# B" q3 J5 G! S
有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)
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5.39.217.77& Z0 K- D! Y, Z2 w& s0 _

& x- \' M( B/ m7 G
食物
; P6 Q0 S  _# b4 H- {, A8 Qtvb now,tvbnow,bttvb5 Y/ R6 S. F4 ]6 D, c% Z2 s+ A

0 N2 l/ g0 S% n+ e& jtvb now,tvbnow,bttvb		營養解構
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/ S: h& L& F% F: ]! I

; S) W/ J2 {) V$ J		能預防、治療的疾病
. [$ U  r& O& B1 V6 r. y公仔箱論壇
, n  \5 I. I/ ?* |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! [7 y3 |! R3 A. t

' c. H" N6 c" O# G) b3 {
豬肉8 _6 T1 j5 U2 N2 g

( y$ v9 }+ b. E$ U; D8 f4 ]公仔箱論壇# G- d/ t0 a/ s/ x

# d9 l8 o0 ?9 q# Q! O. Q		維他命B1、B2、菸酸、蛋白質
+ F4 C! k. {! C4 _# U) S5.39.217.77
* F2 t) H( @% Ttvb now,tvbnow,bttvb
1 M' ~  B, m. ^& g		疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
5 f. R3 x: J3 B' T" C公仔箱論壇- j' o$ E% i9 e" Z. D

8 f  v4 ]5 ^7 a/ e2 ?
+ ~, B! g% t7 u) n
牛肉
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' M. s3 r7 K3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ j( E; P, v$ \
公仔箱論壇; g: J0 h4 K8 w6 e1 b3 k9 Y
蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、5.39.217.77% K8 F, F. _, i9 d) Q: c
氨基酸、 鐵質
! y  \! q  p8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n) f7 Z4 o/ a. S. G+ |8 P, z
公仔箱論壇2 P) }' ^4 G2 c. p# k/ O
tvb now,tvbnow,bttvb0 E8 k" L- r, Z0 K4 ?& m
虛弱體質、貧血、手腳冰冷5.39.217.773 n. Z/ ~7 {: G! ~" ^: n
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6 A3 x( K$ B& T+ ~" _% l0 ?$ X公仔箱論壇
雞肉
% b% @6 ^0 r# Ntvb now,tvbnow,bttvb
$ Z" Y$ L" Z& R$ B. L# |2 m# x" C$ r5.39.217.77
4 W# A8 o8 D4 H2 D5.39.217.77
2 b  o+ \7 k, G! u, H2 _6 g+ O		蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸
: J1 J) u' e. z1 `9 u公仔箱論壇
3 u; A' ^' i% {- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q+ _5 U5 J/ ^# \

# s' H- R$ C) J4 q0 mtvb now,tvbnow,bttvb		消化不良、恢復體力、癌症0 H+ o' E- S0 P. H" K

" l' d# g; y4 v/ y3 L3 R5.39.217.77公仔箱論壇# V& H7 |4 I9 m. y/ X: Q. a( R- E
tvb now,tvbnow,bttvb: B6 {  A  I% p& q; u6 T5 \) Z9 A
雞翼公仔箱論壇5 Z$ M  V' i/ i9 E. S

0 R# ^4 j  F+ y5 b' h% A$ d# ?5 J7 t
. ?6 m6 h5 d. u$ {. F% v/ \5.39.217.77
3 w6 s1 V/ c9 r. V1 B2 m# e		維他命A、成膠原
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1 {: @6 i5 i7 ntvb now,tvbnow,bttvb: }8 a. m5 Y: W9 }+ ~! R
強化血管、有利皮膚# R+ F$ m$ o2 }! Q& C% e

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公仔箱論壇! i4 Y) s/ _3 m
雞胸肉
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0 r! u6 j+ `. j" `) i* i! L6 ^/ p" A- H9 v' t7 F, M, h+ `1 e: d
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蛋白質、不飽和脂肪酸
1 f: I. b$ L1 Z5.39.217.77$ h6 f/ N$ p3 d8 B% H

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$ S; U2 k" ?2 t/ f/ w5.39.217.77		防口腔炎、胃炎
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! r! h: h) V! ]/ R/ b5 ~) ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  U5 E' {' \& m- E
tvb now,tvbnow,bttvb6 J% {0 C: ^( A7 q4 C1 a" _" I
雞湯
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消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質5.39.217.77- a! b; ~, m1 k8 y: t
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雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g7 ]3 t: z: U7 }2 j% `6 r: U" L

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維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質
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+ Q7 t# I7 O/ |* T4 z7 T  O0 H) X5.39.217.77
3 V4 N) g; D5 i! k+ Wtvb now,tvbnow,bttvb		皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G7 @7 {$ t& ~( e

# q5 S8 |: s9 v* b" t, E1 v0 ?! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z8 F$ K; d) A5 B/ v! [
公仔箱論壇' X  e0 E9 n% `
豬肚
9 D+ F7 r- `, F) V5 q' K2 ?% s公仔箱論壇5.39.217.77) ^* b& L+ l2 k* T0 z/ b: \% j! e
5.39.217.772 v& @  f% O, c
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維他命A、B12、鐵質+ R) O0 p9 Y3 Q# y' ~0 ?" s4 v4 U# N
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& Q# J2 A( y7 W! `公仔箱論壇		貧血、強肝公仔箱論壇8 ^) [& ]# t3 X5 Y" t9 h

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5.39.217.77% q4 a- I, E: u( ?
豬腿
% ~; E, P8 o$ L* y) Y3 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C; W$ R/ ]1 ~7 c* f3 _
tvb now,tvbnow,bttvb: J/ D( B5 U* W  W/ u- S/ `
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蛋白質、維他命B
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6 n2 P( T# K& a; S& ^' K1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		防血栓、有利皮膚/ o2 w$ n: ~  ^9 B  ^
公仔箱論壇% D3 e. ]- S2 ]8 U; [' ~" x

, d: V1 q+ A7 E' e9 r" T' b6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F: f9 ^$ Z5 k( B5 G0 k4 d公仔箱論壇
羊肉
# c- Q$ m. G: Z9 f0 I% Htvb now,tvbnow,bttvb
: e: w9 D% }5 g6 ]/ T* l5.39.217.77公仔箱論壇6 [( Y$ }8 _! W1 M+ y

; s! v5 M$ R' Y, `  }, |4 D5.39.217.77		維他命B1、B2、E、鐵質
" d% s' F! L7 U8 l' |6 B公仔箱論壇1 e2 b8 o- s2 K' ], E5 N

/ C% A+ \5 s# J) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d0 c6 W) g3 o
手腳冰冷、滋補強健、貧血7 Z5 k0 y$ H8 V

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牛蒡
( F( Q( ]! f% W公仔箱論壇公仔箱論壇" r- `8 _4 A( G) H  @) ]* `

; a; ]2 \" S* [
( Q* s) l; [" I( f公仔箱論壇		鈣質、纖維、磷、維他命C
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1 r) C" T4 x  x6 G公仔箱論壇5.39.217.77" F9 G0 F; m( K  K) w4 s. Q& G
) d; e( ^8 F6 R+ q% y, I5 v- Q6 f! A
抗癌、治便秘、利尿tvb now,tvbnow,bttvb3 j1 \- D; }/ ~" T0 o7 d

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秋刀魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z! e* |8 H% {( T! u
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沙甸魚
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蛋白質、氨基酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {8 v6 _, d8 j5 f( b

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鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質
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糙米
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消除疲勞、便秘、老化
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