標題: [健康資訊] 你缺甚麼維他命？ [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2013-1-27 12:30 AM     標題: 你缺甚麼維他命？


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+ M( }2 o+ }+ G" V3 Z2 o你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)/ I7 P$ {# i) a. _% r6 K& E
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抽菸的人 - i' M7 N, N! c, |, _, Y- Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  P% F5 N0 z! @8 G tvb now,tvbnow,bttvb% g. j- d  P. H0 \+ H$ o4 V( q; A	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。tvb now,tvbnow,bttvb2 d5 ?3 E% K# h2 o% }$ X6 \ 0 @/ T/ Z" \+ g ; J9 }3 n$ o$ f/ n* q, M' B公仔箱論壇
工作量大及運動多的人 0 _0 a6 E6 C# }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P- c! z+ g; Y9 T: e& ~0 {( h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t8 p/ \% Y  U" G 公仔箱論壇" }* t( S4 o, Z. O& K' l	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 9 e) M8 @9 E0 Q" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V2 r- a8 p2 Q+ ] 5 y! _# w; r' S5 q! y
經常熬夜的夜貓族 3 ^9 Q9 V3 x' s5 {4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b; P8 h& }9 _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T& J- F3 o/ g3 x 8 F1 n. n4 w7 h: s/ |8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。5.39.217.774 K+ |9 b- o) N  d" t% w" m 公仔箱論壇7 q6 p3 ~; G% m" z3 n: i   |" ~2 h. D) i: f2 otvb now,tvbnow,bttvb
電腦族或事務員 4 ?1 t3 W& r" Q8 l+ l+ c6 }# M, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 @9 R# t6 I; g公仔箱論壇 * @! w) D! R. f# {/ S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L1 Q7 {) c+ w  G3 l; l	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。 2 E9 y2 g+ O; R2 u5.39.217.77: T4 `% t+ P9 d: _* m8 X# q- x* X / D$ O3 l2 b) Y( E' H: O1 ]
孕婦及哺乳中的媽媽   P$ v8 T% ~- l8 [  Itvb now,tvbnow,bttvb3 r% g& ^9 T1 k! j5 i( c9 W8 |) j 8 m" I# @8 S) k  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^* j8 |) L6 I1 J* h- i	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D ' S9 y3 i% [0 J5 J的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。公仔箱論壇9 p% m5 E( r( _1 n' b ; V6 o7 a- o; z! P 4 X- L6 a8 f) Q) z9 I/ S$ N
吃素的人 * \# w, }5 [0 v4 x* o- n" C) Z( C, F# _0 _) P+ a* i/ Q' F( d ; U$ G0 q6 ?, W4 a4 Y  h   U" E2 H+ m/ c  N* @	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。 : p; ?# r( A5 z公仔箱論壇 ) k+ T* a; y/ x+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j5 H: T) e) H( Y$ q4 b3 k 5.39.217.77& q# z, ]2 a5 }& q
老年人& l5 V1 J: n! D$ r7 ^0 G7 V; V tvb now,tvbnow,bttvb( P5 S! c8 a, I) g# r 5.39.217.77+ V* k9 g. F4 U6 s + H. i2 A4 C$ H* Ptvb now,tvbnow,bttvb	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。- I) F2 F% d  }; i 5.39.217.771 t% M; U5 S& b& y8 D 5.39.217.774 o6 S8 [& v' B- l
兒童及發育中的青少年 " U0 K; G. U% n* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * M- q: g1 K# q, k, M$ Z" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + m3 }1 d) v5 t, i' q * b% g/ \5 d% q# q& \  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 5 B& n$ E+ o" k- n4 n# i6 E5 Q- @/ Z# _5 q2 p8 ? tvb now,tvbnow,bttvb: k# h9 @+ D: D6 J! x$ j
經常做激烈運動5.39.217.77) P) K5 f6 M- l7 `1 i: S# F ! K7 V% i8 t8 o5.39.217.77 / L3 m- D- O) q4 [' K' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - F- x- y* P8 p+ F5.39.217.77	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。5.39.217.775 o" `+ o* `. F$ {5 H . j% T7 u: A+ o& H: t; d- o$ ^ , D) r, e) v5 [4 H9 i1 C公仔箱論壇
正在減肥的人   s  ?; Z/ T$ z& Z 5 ]' Z7 {+ [* W  wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 Z5 a4 S% |) c2 J0 E) ], a. \ 4 t, C; m2 }% O$ _	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。 , S( W/ |' S# ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ T" j# j+ x3 l: ?$ q 3 b' j6 G( ]8 U+ X. X, |
經常口腔發炎 , D5 l. Y9 F; p% X* t * i  G5 w- o# P4 _2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 e+ A- L. l# \- U( q3 b # j1 E8 a: x( p) x# ~$ E8 _- Wtvb now,tvbnow,bttvb	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。 . H" W0 h. r& u  ~3 g) K6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 I. ~8 Q' I! E# X5 O5 |1 s 公仔箱論壇9 Z- s, a# v/ I6 n6 p- G7 N2 A" a
容易抽筋或肌肉痙攣5.39.217.776 z' h1 w4 g# r4 T tvb now,tvbnow,bttvb& K; c0 w  G( p' K: X- ?9 l & e5 s6 H7 S2 I8 _5.39.217.77" i( f2 J/ u# k6 s! G8 h' \	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V  R, T* [1 v% u0 ?3 R 6 D# Q1 U& g) k% \. q) c! {8 \ ( f/ X1 [  x; p0 ?/ A公仔箱論壇
容易神經緊張公仔箱論壇% I6 P9 D# a4 g. z% i+ p ; ?9 t1 ^1 b. V. b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& y; E. ?: ]1 l* N# Z2 t/ Z 公仔箱論壇  l0 n* R- I: i. K" p7 H0 V	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。公仔箱論壇3 v1 Q2 r) G$ e * ]5 P1 m9 V/ ] 公仔箱論壇% ~* v5 H" `* J) D+ k( m
外務推銷員公仔箱論壇1 w6 j. S. N8 N$ k tvb now,tvbnow,bttvb* U* h2 f6 A5 Q! U0 X: ^ . u/ T; i- }, G: z ; q$ L4 E, b9 n9 xtvb now,tvbnow,bttvb	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 ) g! |; z% A7 ztvb now,tvbnow,bttvb* D, l- _3 F3 h- k$ o $ [8 i% l2 x; l  w0 J
肩膀酸痛 ) z; g( `0 Z, m: `* wtvb now,tvbnow,bttvb 8 U9 s: W2 [1 C0 U2 v+ q: e( g, |( p  P5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i% k% O. y" \) ]+ E) f1 | tvb now,tvbnow,bttvb# S% M: D5 p) N% X$ c	維他命E 和 鈣 質是救星。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q% x+ l0 S5 _, p  a ' K% n, _4 |5 b; h5 atvb now,tvbnow,bttvb  l6 B' g3 z* d; p
面皰、小膿皰 * y2 ~7 k, o9 A* b' t' H3 J; r5.39.217.775.39.217.77( ]. d2 E# L8 J2 L: i, M$ N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H0 V0 H9 R4 y5 @- k 5 X! v5 y7 t0 c% {	要補充 維他命B2、維他命B6。5.39.217.77, m0 R- [* H- | ( n5 X$ t, `% [5 ]" ` 0 ~; J: p6 l; V2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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