公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 跑攤症候群！5招防胃食道逆流 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-24 01:48 PM 標題: 跑攤症候群！5招防胃食道逆流

農曆春節腳步近了，上班族熬夜應酬，小心「跑攤症候群」上身，造成胃食道逆流。醫師指出，近日門診中，因胃食道逆流求診患者多2成。事實上，「改善生活形態」才是根治胃食道逆流的最佳辦法。飲食控制，避免酗酒；勿穿緊身衣，肥胖者應減重，餐後不要立即躺平，避免在睡前2至4小時內吃消夜，才能避免發生惡化。. {5 s/ p  N/ U( ?
3 p( u; |9 q" L7 O
$ ^, A) e  d: M' k2 b% Y! s+ w8 G
[attach]2012075[/attach] tvb now,tvbnow,bttvb; |' O  x, |$ E5 f1 ]
▲生活習慣不正常，易造成胃食道逆流，除常見的胸口灼熱外，上腹脹痛，甚至胸悶、胸痛也經常可見。（圖／華人健康網提供）
3 ~% j& S' F7 v4 h6 P
公仔箱論壇1 B: {0 c" B  b5 _4 {
台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師楊崇聖指出，俗稱「火燒心」或「溢赤酸」的胃食道逆流，主要指胃到十二指腸內容物逆流到食道下端，引起逆流症狀造成食道黏膜組織傷害。另一原因是胃酸過多，導致食道的括約肌無法正常運作，或是因為吃太多大魚大肉等，高油脂會延緩胃排空的食物，導致胃酸、食物逆流回食道，造成身體不適。公仔箱論壇, `( A6 ^# {- P  w9 o+ j
5.39.217.77" j1 |* W+ L7 ]7 t' t7 c6 N
胃食道逆流疾病除常見的胸口灼熱、打嗝、上腹脹痛，甚至造成胸悶、胸痛，有些人長期乾咳、喉嚨痛，最後才發現是胃食道逆流疾病惹的禍，除了症狀的判斷外，胃鏡的檢查除了可以確定診斷，同時也可以排除掉其他的腸胃疾病。, r2 Y: L- T! y4 M

- j9 [7 m' a7 G3 l. C公仔箱論壇臨床上診斷胃食道逆流方式，有氫離子阻斷劑測驗、內視鏡檢查、24 小時食道酸度監測、食道壓力測試，內科藥物治療有制酸劑、H2拮抗劑、質子幫浦抑制劑、促進腸胃蠕動之藥物，若是產生嚴重併發症如出血、食道狹窄，或是經由藥物治療無效的人，則會進行外科手術治療。tvb now,tvbnow,bttvb& A# L0 B+ J' g8 i. \
tvb now,tvbnow,bttvb7 l4 X' o1 H  ~  H
【預防胃食道逆流5招】：
公仔箱論壇% R. p1 `' z* I3 j0 Q6 |
1.別找刺激：忌菸、酒、咖啡、甜食、巧克力等容易影響括約肌張力的食物。
公仔箱論壇4 L9 [$ t* u' `* C! y6 `
2.戒掉宵夜：睡前2到3小時不要進食。
3 L* p+ S; ]+ n) _( W
3.細嚼慢嚥：能讓胃能完全吸收食物。2 ~7 a7 X: v1 c. T' c% h/ `( f

4.慢點躺平：吃完東西不要馬上躺平，最好1個小時後再躺下；若食用不易消化的食物，最好休息3個小時候再入，並避免過飽，減少胃部壓力。
" K. I6 @+ l6 y. n5 R
5.促進腸胃蠕動：研究發現，嚼口香糖可以增加唾液分泌，以中和胃酸，促進腸胃道蠕動；另外，梅子、薑、苦茶油及新鮮蔬菜、水果都有利於促進胃排空速度，幫助消化，胃食道逆流患者可適量攝取，做為日常保健之用。
! O  m6 w' h0 J% w4 m5 ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?: U$ A/ O9 T5 N# H
不過，醫師提醒，胃食道逆流症與高血壓等慢性病一樣，和生活型態息息相關，難以根治，復發率高達8成以上。但積極治療可有效改善患者不適，防止嚴重併發症。因此，除了改善不良生活習慣外，目前胃食道逆流治療以藥物為主，以中和胃酸的制酸劑（如胃乳片等胃藥），以及減少胃酸分泌的藥物（如乙型阻斷劑和質子幫浦抑制劑）治療因胃酸逆流引起的食道炎最有效。
tvb now,tvbnow,bttvb, O& T' g  ^! S- ?$ w' M( d6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w. W' V& i6 r

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)