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標題: 調整心情，笑對每一天 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-23 05:56 PM 標題: 調整心情，笑對每一天

在生活中總會遇到不順心的事，人不可能永遠處在好心情之中，難免會有挫折、有煩惱，tvb now,tvbnow,bttvb* F, T8 X' L8 p6 \+ v
就會有心情低落的時候。而一個快樂的人，不代表就沒有心情低落的時候，
; F  z, Z/ n& A; F 而是善於調整和控制自己情緒。那麼，如何善於調整和控制自己情緒呢？* c3 p& o9 F, v/ B: T
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一、學會沉默0 I$ Q: C6 h( ~' _
有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不是所有的人都得瞭解你，
因此你認為不必對全世爭辯，也只有選擇沉默。全世界都可以不懂你，公仔箱論壇% {6 m3 ]; ~5 r- o6 L1 U3 Y
但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說？
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生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，6 C; a. o2 M* M7 O4 j  ^' ]
甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼，不想說話，就不說吧，
' Y4 c3 z7 |7 p+ I 在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。
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二、至少平靜公仔箱論壇$ Y4 [8 ~; H) x0 B( X5 d
在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。4 o: g" p% q8 X2 n
堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。/ J# v' f" N/ z" K4 o: Q" V0 {" {
畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。$ G$ U9 W0 a. d

+ Y8 T7 q# V3 W' d# E7 {! _6 `% b* {平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜，沒有快樂，但也沒有不快樂。公仔箱論壇0 \$ m. x5 ^9 z* n% h2 r2 i1 G

三、學會彎腰
和別人發生意見上的紛歧，甚造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。tvb now,tvbnow,bttvb  G; n+ l# o0 e; G" ?+ T5 \4 g
別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，tvb now,tvbnow,bttvb3 S/ W# ~5 q5 B6 b
把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。然後重新省思自己在那場衝突，公仔箱論壇4 t! i7 I7 j" R" i/ E( g: [
所說過的每一句話。現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？你漸漸心平氣和了，是不是？5.39.217.77! @& `+ ]. d0 B1 U) ]0 J  g' b$ ]
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有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，
: y: p/ V) E3 g& b8 K: e7 k 你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。
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四、保持單純
: L& q  G' D5 H9 Q3 { 因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。明明是活在現在，你卻總是唸唸不忘著過去，tvb now,tvbnow,bttvb0 Q. X% a' m  U0 h# O8 l
又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。
而單純是一種恩寵狀態。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嚐雨後的青草香，tvb now,tvbnow,bttvb" K: \3 Y1 v2 s8 k
單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫……單純地活在當下。
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而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須唸唸不忘又憂心忡忡。5.39.217.77& P6 t8 L3 ?0 J' h5 r' F
無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。

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