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標題: [健康資訊] 春天女性怎样保养皮肤 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-1-13 09:26 AM 標題: 春天女性怎样保养皮肤

春天女性怎样保养皮肤

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春天到了，春天女性的皮肤都是非常美丽的。春回大地，但咱暖还寒，气候变化频繁而剧烈，此时的皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺，皮肤自然会显得更加白皙滋润和有光泽。但是，有护肤专家说，皮肤的抵抗力也是最弱的，很容易受到外界有害因素的侵袭。春天女性朋友们如何护肤保养呢，笔者不是专家，愿意与女性朋友们交流学习。
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　　第一，春装适宜
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　　根据春捂秋冻的原则，不宜过早地脱去冬衣，随着气温变化而增减衣服，否则容易感冒，或引起呼吸系统疾病发生，对皮肤也是不利的。. h: k8 n" U7 W' m# U8 i7 Q
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　　第二，早睡早起( q; k# a0 C. q4 n2 P
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　　春天应早睡早起，多到室外活动，增强机体免疫功能，久卧伤气，春眠太久容易身体虚弱。多到室外活动，让皮肤接触达到大自然的新鲜空气。
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　　第三，饮食适宜
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　　调节饮食、避免助火春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免皮肤生小疙瘩什么的。公仔箱論壇) N# v8 j: S' H  z; B

　　第四，坚持锻炼
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　　增强体质春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。5.39.217.774 n# O) E  G% |3 O+ p+ u1 ~

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　　第五，多喝开水公仔箱論壇* C5 l% u; b' k6 k, X3 R
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　　美容专家认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q+ l' l, }/ \  N- [+ z4 Z
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　　第六，清洁皮肤6 p% e" K) E/ D3 O

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　　每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f4 H. E/ u9 u6 ^

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　　第七，心情愉快5.39.217.778 O# H& i1 L% w3 I2 V6 W
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　　春天不要生气，外出踏青，陶冶情操，心胸开阔，精神旺盛。

　　第八，减少辐射/ U# {& @9 |5 _2 ^& h
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　　电脑族食谱：牛奶、蛋、肝、花菜、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等有防辐射的功能。尽量减少用电脑时间。tvb now,tvbnow,bttvb- {1 Q! s+ f! W; |- P
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　　第九，护肤方面' S0 Y1 \& w; i/ t/ Q) G
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　　护肤专家说，多补水，爽肤水、柔肤水一定要用，而且用完后要用霜或乳液来锁住水分。
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　　第十，注意防晒

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　　护肤专家说，春季也要注意防晒。初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光。往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。5.39.217.776 v9 x9 a4 m# o0 b# P
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　　第十一，生活规律0 M; E( ^. }" B
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　　护肤专家说，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。& E: R8 S' ~. p# k: Z0 a: s/ q2 P
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　　第十二，养生保健; l3 H9 w) E3 U& O% k
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　　养生专家说，春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。: q0 m4 U$ x- B* c" q

　　祝每一位女性朋友们都越来越漂亮！

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