標題:
[健康資訊]
經痛怎麼辦？按摩4穴位能緩解
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-1-13 12:20 AM
標題:
經痛怎麼辦？按摩4穴位能緩解
經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
tvb now,tvbnow,bttvb {4 b8 Q1 s: Q) y4 \
- q# k. w# x' e/ G0 d9 D5.39.217.77
經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
( g9 M) M d5 |/ i5 v公仔箱論壇
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
- n8 e2 z. m) D8 ^, h' [2 ^
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
公仔箱論壇8 B+ J7 a2 W! ~1 k! D9 z- Z
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
! C" z9 K: n8 a4 i- j- @3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k# i/ F) D3 u" Q( M zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M0 ]9 r( p" Z" B2 Q7 u) y% M# a
1. 太沖穴：
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
2 s3 N5 S% j% `6 X1 m2 O5 f- p5.39.217.77
功效：
具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
5.39.217.77" P+ l# H2 v5 _5 x( d
7 v" a: c' X. l% b) X; X
$ K1 N( A4 i" `/ ^# e) Ktvb now,tvbnow,bttvb
▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
3 A- D* q8 Z8 I0 A
2.三陰交穴：
位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
, J4 |/ G. N* z
功效：
具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
" T; q2 l0 g( A6 e0 V: d0 X" @
公仔箱論壇/ T. E2 P2 b% s# z+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s& T8 K) Y4 n$ A8 M9 J! g
▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
$ q! ?5 X3 M' u, n0 o( G' Vtvb now,tvbnow,bttvb
# l- t6 m( E1 _- d) |' O/ D
3.血海穴：
屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R9 ^& w. O! q6 I0 l
功效：
具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T' R; t+ h7 |8 A
, P0 f4 s; ^! @" q% u
▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
1 I2 ^: r/ _$ ?$ R, ^6 \9 @& j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V0 M7 E& p# R2 Y2 J, \
4.子宮穴：
它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
公仔箱論壇( h8 g* l5 Q! H3 `2 a+ q$ u% L
功效：
活血化淤、理氣止痛的功效。
+ j2 r2 M8 }8 X" ?/ ?* Q公仔箱論壇
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。