公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [文章轉貼] 失戀了怎麼辦？ [打印本頁]

作者: 030502903 時間: 2013-1-7 02:30 PM 標題: 失戀了怎麼辦？

失戀了怎麼辦？從輔導的經驗而言，失戀的人經常有某些情緒與行為的反應，下面有些步驟可供情場敗北者參考：

* @7 R. W5 r5 t6 V' e9 `
1. 不妨發洩心裡的苦悶，不要強顏歡笑2 R( y8 j! W* J5 I, q6 {0 P6 X

公仔箱論壇/ D2 Y8 C7 s2 H9 y6 S

任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免都會英雄氣短，淚洒衣襟的無奈與委屈。而此時最大的傷害就是想哭而不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來似乎很「壯烈」，其實對身心的傷害非常大；任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀5.39.217.779 H# x, Y3 {# Y6 O6 ^# B5 u$ H- k' [
之時。不能在眾人面前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番，不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。至少在此時我們有不高興的權利，千萬不必強顏歡笑，當然激動
、憤怒的大笑一場例外。公仔箱論壇, J2 K) ^1 D4 X- l% t0 p4 F, E

3 D$ E" B* q7 y! J* b% K, p  Q
' c- Y/ d0 Q/ c0 z
2. 不要怕別人知道你的處境! H3 F5 g2 q9 D# I

失戀時最痛苦的是愛人離你而去。失戀時最尷尬、擔心的是別人都知道了。臨床的輔導經驗中，我們發現擔心別人知道的心理負擔，有時要大過愛人離去的痛苦與傷心。情場的分手，很多人都可以在理智上告訴自己說「也好」，但是對於一個被拋棄的人，他最難處理的事是不知如何跟局外者解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪不成熟的理由來搪塞。如果識相的朋友裝著了解而不好意思再詳問下去，帶著有一點疑惑的眼神離開時，失戀
者還勉強可以忍受。萬一碰到一些喜歡打破沙鍋問到底的人而言，粗略的理由不能滿足他，常常問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。

若有人在失戀時還裝著「我與愛人正在熱戀」時，這種心理現象就有一點病態了。我們建議失戀
時不要怕別人知道，也可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽的讓你受不了，你不妨套套下面的公式：「ｘｘｘ，我向你宣佈一個不好的消息，我被拋棄了，對方已另有對象。我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼，我們不要再談這些好嗎？謝謝，再見。」然後回去痛哭一場，你會發現失戀
沒有那麼可怕。- J$ w- f0 ?+ G: a

公仔箱論壇* H& L' D! K' l: m  M  V
3. 理智的分析毛病出在那裡？5.39.217.774 f& T+ p1 U: k) p; l- m( R" j
tvb now,tvbnow,bttvb1 M2 ~' D8 _! w% G' p
痛苦了一陣子後（三天到三個月即可，不要太短或太長，太短沒人性，太長沒必要），應該理智的面對自己，分析一下到底毛病出在那裡。既然分手已是事實，就不要有駝鳥思想，不敢面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，乃是配合不配合的問題。那麼你就要找出來，你有那些「優點」對方受不了的；對方那時最快樂，為什麼？那時最痛苦，為什麼？是那些因素使你敗北，除了對方不識相或別人可惡至極以外，有什麼你自己應該負責的，不要說沒有，否則你會再被拋棄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D4 T  d' ^# f. N* N& T0 d7 Q& H: P

這些因素找出來以後，看看那些是可以改的，能改則改。看看那些是改不了的，下次找對象時就找那些比較能適應你的「特質」的對象。譬如說，你不幽默，這種性tvb now,tvbnow,bttvb2 R/ O- T( L% g3 K& P4 a1 Y! B
格短暫期間內無法改變，那找對象時不妨找個不喜歡太幽默的人。

$ u: @. F* f2 `1 R" Q
公仔箱論壇) H$ x, b0 L5 t" w8 ^( f
4. 不纏、不詐、不報復

失戀時，為了挽回局勢，絕大部份的人都會有找對方好好談談的衝動。表面上說只要能夠好好談，到時分手就分手，這是「騙人」的。其實這個時候找對方好好談的心理動5 M7 {; Y. V% D# c1 ^3 q) C( Q
機是「我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初」，這就是情場中最後談判老是永遠談不完的主因。問題是這種不死心的態度卻換來對方愈來愈多的不耐與厭煩。發現情況不對，而對方已情盡緣絕時，最好的方法是識相點，趕快走。走得愈快，愈果決，愈主動% X$ G- a8 n. k; L
，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大，這是所謂的不纏。
5.39.217.777 p& l2 Q  c& N. z
失戀者在情緒反應不定，想到以前良辰美景而現今愛人在別人懷抱時，有些人更因而怒氣難消，進而產生使詐的意念。跟對方說好說歹再談一次，約在某個地方見面，甚至於說把以前的信還給他，使對方信以為真，而在此時，他用藥物或強暴手段，奪取對方貞操，以為如此便可擁有對方，就是使詐。當事者，尤其是女性
，在此階段中應當特別注意。
5.39.217.77) B9 ^% c1 u6 K$ b6 L# a1 G
情場敗北者為了挽回自尊，也常有報復的意念與舉動。剛才所談的強暴是報復。也有人此時會把以前交往的情書公開，惡意中傷對方，或跟他的新戀2 l9 d4 ?$ i- D  |, E
人說以前他們兩人有多好，也發生了肉體關係，這些均是報復。失戀時，自己很快的，隨便的找另一個人結婚也是報復，雖然受害的對象是另一個無辜者。2 ~2 I& f3 b/ a$ e

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t% w4 _; `8 T+ N) X8 c' _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `/ |6 Z( p, S$ B* t1 @
5. 心理重建

失戀不全然是壞事。愛人不愛你固然是你的不幸，但是也可能是你的愛人沒福氣，不能接納像你這麼有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講，除非是神，沒有人知道誰應該配誰。對方另有新歡，可能是他不幸的開始。有了這種想法就是對方十全十美，（失戀2 V0 ~8 M% c$ _7 D3 h
者常把得不到，或失去的東西想得太完美），失戀者的心理負擔也較小，了不起說是自己沒福氣，認了。但是拋棄人的人就不是如此了，他的內心會有「我的新對象必須比舊對象要好，那裡有石頭愈揀愈小的？」「對於老情人，實在有點虧疚，但是情非得已……」一般而言拋棄人的人會有較多的心理負擔。
3 l3 ~2 J4 a7 \

6. 自立、自強、自求多福
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~& S. a# a) ~, _% d
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平、覺得無臉見人，進而殺人洩憤，或自甘墮落來逃避現實。這些方法都不好。殺人、報復之法自不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實也是敗筆，因為這些舉動; r4 ]/ ~+ Q( a; a, O
，只是使對方更加得意忘形而已，對自己沒有絲毫的利益。
5.39.217.77% }! }3 X5 D  F9 `5 _$ o
處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶（嫁）一個比原來更好的對象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r4 e9 _4 `% j2 g1 N
( i5 r) m3 Y8 I+ T
tvb now,tvbnow,bttvb7 H" v* n# B" j" B5 H
5 M: G7 n2 N* j# ~6 f
不要老是覺得自己條件比不上對方，無論如何，一定要有往日已過，我雖然失意，不過目前過得還不錯的瀟灑來減低對方拋棄你的成就感。注意，若是你做不到，裝也要裝出來。對你自己只有百tvb now,tvbnow,bttvb; H& d# w7 {' F1 \
益而無一害。情場敗北會使人苦不堪言，沒錯，但並不是沒法處理，因為再怎麼樣天也不會塌下來。上帝讓此事發生必有美意，雖然我們不明白。
tvb now,tvbnow,bttvb" B% [  t: A, S( T/ @& ]% C- [

積極一點，因為凡事都有嶄新的局面。失戀不是壞事，也可以說「恭喜」。　

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)