失戀了怎麼辦？ 從輔導的經驗而言，失戀的人經常有某些情緒與行為的反應，下面有些步驟可供情場敗北者參考： # Y7 {9 n: T. ?tvb now,tvbnow,bttvb: v( ~0 }6 S' a5 p z' r* p
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5 B9 P% t3 |# [! Z$ @* V1. 不妨發洩心裡的苦悶，不要強顏歡笑3 s; ^. _! ~) c
! y/ {4 W7 D% j9 K3 t# otvb now,tvbnow,bttvb % b6 K3 V& I; E/ C2 K ! U' B* m' N( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免都會英雄氣短，淚洒衣襟的無奈與委屈。而此時最大的傷害就是想哭而不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來似乎很「壯烈」，其實對身心的傷害非常大；任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `: g% T3 C" V3 o! U
之時。不能在眾人面前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番，不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。至少在此時我們有不高興的權利，千萬不必強顏歡笑，當然激動 0 v& L% w* y2 m2 Z& [! gtvb now,tvbnow,bttvb、憤怒的大笑一場例外。 & X2 d: O' F' Y9 t: B. utvb now,tvbnow,bttvb- \5 @ b( g# c
3 v' D- A& _$ K( L7 C9 M% P8 m) A5 t. e+ M* L 2. 不要怕別人知道你的處境 * O2 U9 x' h+ f$ |+ ]5.39.217.77; A- @* t. k" d
失戀時最痛苦的是愛人離你而去。失戀時最尷尬、擔心的是別人都知道了。 臨床的輔導經驗中，我們發現擔心別人知道的心理負擔，有時要大過愛人離去的痛苦與傷心。情場的分手，很多人都可以在理智上告訴自己說「也好」，但是對於一個被拋棄的人，他最難處理的事是不知如何跟局外者解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪不成熟的理由來搪塞。如果識相的朋友裝著了解而不好意思再詳問下去，帶著有一點疑惑的眼神離開時，失戀+ L4 y# D1 W Z$ g; F. L+ K2 l+ g
者還勉強可以忍受。萬一碰到一些喜歡打破沙鍋問到底的人而言，粗略的理由不能滿足他，常常問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。 0 R8 X# x) s: k4 }6 a5.39.217.77( I6 V, x. E+ E( H ~$ F
若有人在失戀時還裝著「我與愛人正在熱戀」時，這種心理現象就有一點病態了。我們建議失戀 }7 q6 B- h* b時不要怕別人知道，也可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽的讓你受不了，你不妨套套下面的公式：「ｘｘｘ，我向你宣佈一個不好的消息，我被拋棄了，對方已另有對象。我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼，我們不要再談這些好嗎？謝謝，再見。」然後回去痛哭一場，你會發現失戀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {% `- ?, a* a2 o2 `8 V
沒有那麼可怕。公仔箱論壇* M/ j9 N/ Q3 R1 s8 A( L4 z4 n8 z
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& a( t X& b& H( B 3. 理智的分析毛病出在那裡？5 }4 W! m: A5 t. F
" o9 M" n. z" c% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛苦了一陣子後（三天到三個月即可，不要太短或太長，太短沒人性，太長沒必要），應該理智的面對自己，分析一下到底毛病出在那裡。既然分手已是事實，就不要有駝鳥思想，不敢面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，乃是配合不配合的問題。那麼你就要找出來，你有那些「優點」對方受不了的；對方那時最快樂，為什麼？那時最痛苦，為什麼？是那些因素使你敗北，除了對方不識相或別人可惡至極以外，有什麼你自己應該負責的，不要說沒有，否則你會再被拋棄。 $ @8 z4 y- D$ h8 _& b1 L. e# N2 B ! R& ]8 L, R7 B! a9 i# v這些因素找出來以後，看看那些是可以改的，能改則改。看看那些是改不了的，下次找對象時就找那些比較能適應你的「特質」的對象。譬如說，你不幽默，這種性5.39.217.77: |, q0 F% T k0 D4 m a: G# h
格短暫期間內無法改變，那找對象時不妨找個不喜歡太幽默的人。8 z( b4 Y% \5 x2 u& k2 g. C. ?2 y4 V
( g6 C( ^+ }" n/ a5.39.217.77 6 c9 Q/ v" I7 i* B- `6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 A) e6 Z, U9 v, ^6 O 4. 不纏、不詐、不報復 8 w, K1 x6 ?8 I5 U N9 D9 M$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : h- t# x, C8 E% W X失戀時，為了挽回局勢，絕大部份的人都會有找對方好好談談的衝動。表面上說只要能夠好好談，到時分手就分手，這是「騙人」的。其實這個時候找對方好好談的心理動 " _5 ]. T X: p' Q \機是「我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初」，這就是情場中最後談判老是永遠談不完的主因。問題是這種不死心的態度卻換來對方愈來愈多的不耐與厭煩。發現情況不對，而對方已情盡緣絕時，最好的方法是識相點，趕快走。走得愈快，愈果決，愈主動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q7 j2 K3 K" O ?5 ~
，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大，這是所謂的不纏。 ) ?+ _! T' d: m" C8 } B5.39.217.77 . |) {2 _4 g- V; X4 F5 _tvb now,tvbnow,bttvb失戀者在情緒反應不定，想到以前良辰美景而現今愛人在別人懷抱時，有些人更因而怒氣難消，進而產生使詐的意念。跟對方說好說歹再談一次，約在某個地方見面，甚至於說把以前的信還給他，使對方信以為真，而在此時，他用藥物或強暴手段，奪取對方貞操，以為如此便可擁有對方，就是使詐。當事者，尤其是女性* r+ l2 `' Y8 Q5 t) J
，在此階段中應當特別注意。4 ~& R+ ^: _& s9 C% s% t# N
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情場敗北者為了挽回自尊，也常有報復的意念與舉動。剛才所談的強暴是報復。也有人此時會把以前交往的情書公開，惡意中傷對方，或跟他的新戀# o. H$ ?/ I5 M/ b
人說以前他們兩人有多好，也發生了肉體關係，這些均是報復。失戀時，自己很快的，隨便的找另一個人結婚也是報復，雖然受害的對象是另一個無辜者。, g+ a$ `6 _7 [3 ^/ y+ P
0 I% ]9 d- N |- R; ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g- Z$ y2 C& H" I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H7 a/ Q+ C3 Z4 n8 ? 5. 心理重建 ; B% x/ l! o& X9 l' s! C & k0 X9 A7 Q8 {3 b6 T失戀不全然是壞事。愛人不愛你固然是你的不幸，但是也可能是你的愛人沒福氣，不能接納像你這麼有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講，除非是神，沒有人知道誰應該配誰。對方另有新歡，可能是他不幸的開始。有了這種想法就是對方十全十美，（失戀0 B* M5 x; P* U* ? q; V* N
者常把得不到，或失去的東西想得太完美），失戀者的心理負擔也較小，了不起說是自己沒福氣，認了。但是拋棄人的人就不是如此了，他的內心會有「我的新對象必須比舊對象要好，那裡有石頭愈揀愈小的？」「對於老情人，實在有點虧疚，但是情非得已……」一般而言拋棄人的人會有較多的心理負擔。 ) W2 K2 A2 f. q; l2 z- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + o! P0 h3 o/ f- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X+ T+ r4 x3 p" C% g
tvb now,tvbnow,bttvb. `) p& ^; z& n E6 r8 _+ u( J; N 6. 自立、自強、自求多福 3 i7 w, @5 e! I9 O, i * q- O& K; E( c- d B5.39.217.77失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平、覺得無臉見人，進而殺人洩憤，或自甘墮落來逃避現實。這些方法都不好。殺人、報復之法自不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實也是敗筆，因為這些舉動 ( \2 P3 n/ h1 e) V' ]. s+ etvb now,tvbnow,bttvb，只是使對方更加得意忘形而已，對自己沒有絲毫的利益。5.39.217.77! A* J) X. u$ x* U/ p; [, _6 o# ^- _1 d
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處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶（嫁）一個比原來更好的對象。 " u3 |9 N" }8 @3 v: i3 f% t4 i公仔箱論壇5 s9 E. x! O" l( ?7 O9 l
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不要老是覺得自己條件比不上對方，無論如何，一定要有往日已過，我雖然失意，不過目前過得還不錯的瀟灑來減低對方拋棄你的成就感。注意，若是你做不到，裝也要裝出來。對你自己只有百 : `# O* M. @; N; Gtvb now,tvbnow,bttvb益而無一害。 情場敗北會使人苦不堪言，沒錯，但並不是沒法處理，因為再怎麼樣天也不會塌下來。上帝讓此事發生必有美意，雖然我們不明白。5.39.217.775 l: w/ X) M7 {. A: X3 O$ t
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7 ]' w5 w* a R( ~5.39.217.77積極一點，因為凡事都有嶄新的局面。失戀不是壞事，也可以說「恭喜」。
