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標題: 哪些食物可以减少脂肪吸收 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2008-1-4 05:27 PM 標題: 哪些食物可以减少脂肪吸收

1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。5.39.217.779 c; G# G$ v/ v
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。7 ^; _! ?6 E% ]8 g

3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。( m- w# K0 _* j- Q8 b

4.薏仁：对水肿型肥胖有效。5.39.217.77; J; y+ | h: v- }, H9 o5 s

5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。

6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。8 r0 N! C2 A* S
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。# H$ a S5 K+ O& S3 |7 z9 Z8 [) x
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

作者: wanyuling 時間: 2008-1-4 06:51 PM 標題: 感激不盡.

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作者: kpeople 時間: 2008-1-4 10:40 PM

thx woh

作者: cocoycyip 時間: 2008-3-30 12:02 AM

thx for sharing

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