標題: [健康食品] 考前衝刺 4大茶飲 醒腦 增體力 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-1-6 07:40 AM 標題: 考前衝刺 4大茶飲 醒腦 增體力
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5 a8 C/ J0 S' l' i+ W/ d5.39.217.77日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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0 b0 X* P8 ?: Utvb now,tvbnow,bttvb中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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0 `. V" }# Z- I* K公仔箱論壇喝茶飲5.39.217.77 H/ `" c" V# ^0 J! X( P
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 1 X8 L1 |: C8 ?9 ?( f' H
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: P4 d, {% M/ R0 K5 \; W公仔箱論壇5.39.217.77& y7 R; z; ^/ J6 ]& S+ L) p# f
桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。公仔箱論壇/ h1 A/ v5 ?2 Y" ^
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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+ y! Z8 I2 x9 u: ]6 S5 e& ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n2 l! {: \. S- l1 M0 d i
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銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N7 V; N5 b- u$ c, W4 ?3 x$ b
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
) w ~# S o6 K7 P% _# Z功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 公仔箱論壇 w7 }. Q. x6 O7 x6 b
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石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
( l# @, V6 P, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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按穴位
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頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
9 V8 }, F7 X- a- P按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 tvb now,tvbnow,bttvb: T( |) _6 Z* g0 ^( t% z
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印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
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7 s4 ]( ~5 S& [8 H6 S4 b: b* X' w" D按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 3 W( K- {3 I4 S
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四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
- _' @. `' Q5 ^公仔箱論壇功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。tvb now,tvbnow,bttvb9 _$ Q3 q6 Q; E+ \
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 5 h' X1 B5 \- {6 `
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內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 ^0 ^( }6 S" j2 q( X
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
& r; _3 y. |1 m: c O) K/ C按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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x1 v+ n; b; J, `6 e: Itvb now,tvbnow,bttvb醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
5 x, f4 `( M/ V; f: B/ s, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化
作者: peizei 時間: 2013-1-9 04:04 PM
感謝分享這麼多好茶飲及按摩的技巧,考試的人還真是辛苦呢
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