日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。5.39.217.771 \3 O0 b) {7 {; w9 v, P4 k. O

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 公仔箱論壇0 W/ Z0 j1 l4 v% T# C

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。  {/ M5 H3 @$ C4 C
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
6 {2 Y. h, b% r6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
6 E7 u1 {: o/ J/ f$ ]8 |% @# ytvb now,tvbnow,bttvb功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb4 t( E4 k% y3 R+ s6 ^

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
( s5 }2 m' X2 x7 E1 H$ F" ]( Ltvb now,tvbnow,bttvb功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
5 c7 @# G- p+ ?5 U- @. o& b1 D5.39.217.77

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
, _. V4 f5 j" M" h0 |0 u3 C功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。公仔箱論壇2 e/ @' \+ R# O$ k, h
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 ' r  D3 u8 e5 S: A1 Q

位置：兩眉頭連線正中間點。5.39.217.772 I$ Z! _  G; ~, }: `
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
0 t6 u, U* d) y! Ytvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 5.39.217.77$ h/ R: {7 a* C/ _+ K

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。5.39.217.77  P! i. W3 Q% C& J+ s
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。公仔箱論壇3 x7 }; G& u  G( J+ T7 \+ i- D
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 公仔箱論壇. H0 N: T2 S3 M& b$ x, s

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M% M/ Q0 n* q6 _& G  I, z4 b( I
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
# q7 x- I! u3 s7 X7 N按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 公仔箱論壇# g' Y& G' T# P& o

中醫師 莊雅惠
1 s8 K  d$ o" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化