日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ], d9 W9 [$ o9 z+ K/ L- j4 D

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 3 W7 D; M3 Z3 V/ V

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。! P7 ?% X0 M5 _5 T) h
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。   Z( ?. h0 o) v: D; H& \

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。9 P1 M0 F# @+ D6 @9 S" b: p  x
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q9 N" u# M, ?) y

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。tvb now,tvbnow,bttvb: M* _7 E$ e- {8 C" \0 y! u
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
& U! A* R+ m9 Y7 ]& Y! b( ctvb now,tvbnow,bttvb

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。公仔箱論壇1 h& Y& l! j9 b/ _: A; p
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 5.39.217.77( R( t, e& [. l/ i  W; d4 {3 W- `

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。tvb now,tvbnow,bttvb& d  Y! D5 |1 W/ l
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 " o8 e% K& K* F" ]& a8 j

位置：兩眉頭連線正中間點。
, Y5 S  G+ z" T& f5.39.217.77功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。$ y5 p" Q3 q& M: O8 C1 I( P
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
; S* d4 Z; U( b5 W

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t: `0 N% U6 F9 ~
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
3 p5 u! J9 e! }' h* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 公仔箱論壇+ t4 u/ S# G# W

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。5.39.217.778 I: k) V/ _1 t9 f! d! N
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
. Y/ q8 `  V0 T. F9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
+ G7 N8 ]2 Y. b+ \5.39.217.77

中醫師 莊雅惠0 k/ l  P' Q# [* w/ l) x0 N
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化