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標題: 关于饭后九大健康宜忌问题 [打印本頁]
作者: dannywill    時間: 2013-1-4 03:19 PM     標題: 关于饭后九大健康宜忌问题

    饭后吃水果5.39.217.772 @. w4 E: U* C1 h3 b/ w  C6 q2 d( b( Q
　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。0 ?. E+ c; T; G: p2 G" f
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饭后喝浓茶tvb now,tvbnow,bttvb' Z. V% e9 U# _/ y3 ^* p6 _! t
　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。4 W9 [% O6 q3 _, W7 T3 e

  r! u; A# z4 ^5.39.217.77饭后吸烟tvb now,tvbnow,bttvb9 e9 Y* C3 H: L3 y  d4 K# p
　　有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。" r' H+ J) g- V" i

8 l, _( T0 U0 T1 Y# H8 M& K: [tvb now,tvbnow,bttvb饭后饮水
/ g5 r) t1 T# L" b0 q# M5.39.217.77　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
4 h7 a' c6 A; t: o公仔箱論壇
3 B9 X, N( c6 _  y* o8 ^饭后唱卡拉OK
' |9 d, e- z" R+ {5.39.217.77　　刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。公仔箱論壇) \8 V( {/ ]/ j2 p

; U0 m) n. n6 X8 L7 e5 o$ b) h$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。饭后开车
7 }0 k- C6 T" N  G5 A; _8 i公仔箱論壇　　饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
+ e" a( m" A% l) i+ Z2 u4 X. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V4 i+ g0 w# @( \) W4 [0 A1 q
饭后洗澡
) s/ B( Q( ?4 \/ F7 @& K( etvb now,tvbnow,bttvb　　民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^8 p/ K$ R4 ~3 z

, |7 S# c8 Z3 r' V- z. |7 d; m; j饭后放松裤带
+ j1 m" b* O4 Z* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A+ U& |. m) \9 s* Y6 I

3 `  A6 E/ X0 A! r- h5.39.217.77饭后“百步走”
4 g; x! h# x% D5 p5.39.217.77　　饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
作者: PlayBoy88U    時間: 2013-1-5 08:20 AM

嘩,睇嚟我都要注意一下,以上講咁多點我占咗五點.謝謝!



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