標題:
[健康資訊]
打通七窍 身体舒展
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-1-4 12:52 PM
標題:
打通七窍 身体舒展
打通七窍 身体舒展
[attach]1981442[/attach]
8 L: h0 ?% H2 U* o公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! r4 A# Y( z: x, C
《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
; C% q3 t' F! G4 |0 x% x
先开鼻窍
tvb now,tvbnow,bttvb2 L0 z: z* r5 v
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
5.39.217.776 Q `3 X2 T) w7 T3 c; n5 M
再护口腔
公仔箱論壇& a9 b `, X* P; H
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
公仔箱論壇& X5 ?" h2 A3 w
三养耳腔
5.39.217.774 k! C0 L* Q8 f# C: N9 A& N) ] e# h
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
: E% A) R3 h8 b5 h' g& x; c7 I
四揉眼部
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y! }# r0 y2 q& }4 y% T% J# Y" w
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
3 }; h9 d/ H! B- ]( ~2 }. L公仔箱論壇
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
% D2 g; p2 l* d
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
$ m( {$ {) X7 E! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
/ |3 k. A5 [ m" D5 X( n* m, Qtvb now,tvbnow,bttvb
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
8 f# ^1 ^+ t, s& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
! z; i; T( @/ N w W: ^# U8 W
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。
作者:
chankent
時間:
2013-1-5 09:46 PM
Thank you very much for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
Thank you very much for sharing