: L1 D6 j- f" Y/ ?9 G$ E( r% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓你的能量場恢復／我們的能量場能延伸到我們的身體數呎之處，形狀像個巨型的蛋。這個能量場是我們療癒的搖籃。在夜晚，所有的損壞都會被修復，但我們的頭部旁邊不能有鬧鐘，房間裡不能有電腦在運作。所有的電子設備都有電磁場，這個電磁場擴展的範圍，比電子設備的實際框架大了好幾呎。當這兩個場域交錯，身體就無法完全療癒。如果必須睡在室內，我會關上所有的電子裝置。我對在一個鄰近房間裡運作的冰箱、微波或其他強烈的設備也會很小心，因為膠合板牆壁無法阻隔有害的電磁波。 - g% ?; `9 I$ K; @' K公仔箱論壇 : [1 }1 e6 H e- \' l W4 t: r5.39.217.77睡在一個堅硬的表面上／我們的身體在夜間需要伸展，唯有躺在堅硬的表面上時，所有的骨頭和關節才得以充分伸展。這對脊椎而言尤其重要。在白天，我們開車、坐在電腦前、看電視時，脊椎往往呈現不適當的姿勢，這些姿勢讓脊椎關節無法獲得足夠的脊髓液，以及攜帶氧氣的血液。我們全家人都喜歡睡在硬的床上，或睡在地板上的睡袋裡。當我們旅行時，你真該看看我們睡在超大尺寸床鋪旁邊的地上。如果因為環境所迫，使我們必須睡在軟床上，起床時，我們就會頭痛、身體痠痛，而且覺得沒睡飽。 - l! j" K p" g x; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F0 l0 _3 ~5 O; D2 T6 j) K; g
剛吃飽時不要馬上去睡覺／試著在睡前至少兩至三個小時吃完一天當中的最後一餐，且盡量吃得清淡一點，如此一來，睡覺前才能及時消化。! R k" {+ C1 v* _0 b
7 M8 v) z9 v" P) T, l8 w, x& A5.39.217.77學習裸睡／任何衣服，不管多寬鬆，睡覺時都會干擾血液循環。化學合成的睡衣尤其有害，因為它會累積足以干擾身體能量的靜電。公仔箱論壇3 k0 P* V& n. B' V/ [
公仔箱論壇: q, K3 l" m) V5 l; J0 d
在晚上睡覺／在美國，輪班工作被稱為「墓地的轉換」。在晚上睡覺是非常重要的。人類的身體與星辰和宇宙的運轉協調，不同的器官會在一天當中的不同時刻休息。舉例來說，腎上腺會在晚上十一點到凌晨一點之間休息。也正是此時，我們會覺得很睏，所以會用咖啡、吵雜的音樂和明亮的燈光來保持清醒，如果試圖習慣熬夜超過晚上十一點，腎上腺最終將會累垮，結果在白天就會覺得睏倦。如果連續幾年維持很晚還不睡的習慣，這個人可能會出現失眠和憂鬱的症狀。5.39.217.773 F. D: [* b( X% q; c
# G. `( B0 G- s& n* R0 j5.39.217.77我了解我們都過著忙碌的生活，而這些小事情看起來似乎微不足道。我建議你試著改善睡眠狀況，並看看透過遵守下面這些簡單的守則之後，你的睡眠品質會如何改善。我非常努力工作，有些日子在我上床睡覺時，真是精疲力盡。當我開始注重睡眠品質，起床時總是很有精神、充滿活力，而且擁有一個好心情。 * d8 s8 Z* H" q) R; {- U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ? o3 u1 c& N, F
文章出處： i-Nature作者: markhamwong 時間: 2013-1-1 06:17 AM
May be you are right.% V9 T- t: n; M# _% P# d# z+ y! x
Thanks作者: ctfoo 時間: 2013-1-1 10:58 PM
