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標題: [健康資訊] 縮短健康壽命的3個大敵 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-12-31 12:50 AM 標題: 縮短健康壽命的3個大敵

本帖最後由 huichi0426 於 2012-12-31 12:55 AM 編輯
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為了健康地長生，該怎麼做才好？維持活動能力，延長健康壽命，需要什麼條件？近年來，「代謝症候群（內臟脂肪型肥胖）」受到關注，也出版了許多預防內臟脂肪型肥胖的減肥書。的確，肥胖是健康的大敵之一。可是本文想要傳遞的訊息是，健康的大敵不只有肥胖而已。想要健康地長生，除了肥胖以外，還需要注意以下三點。4 F& ]% |# V& V/ B, f6 o- g6 v: X& K
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1）預防運動障礙症候群。公仔箱論壇1 B- y# M9 {2 m( n' H: v0 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v0 S! y$ A- B
2）預防代謝症候群。; Y2 B% G' G$ U- r+ l4 w8 h
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3）預防失智症。公仔箱論壇/ ~4 f- S7 Y+ T: V
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「運動障礙症候群」（locomotive syndrome）或許很多人是第一次聽到。所謂運動障礙症候群，是指骨骼、肌肉、關節等運動器官由於衰弱或障礙而造成「站立」、「行走」等動作困難，需人照護或無法起身的狀態，或是此症的高風險族群。這是2007年日本骨科學會提出來的概念。公仔箱論壇4 e2 f. F- o- |$ I7 d

1 |! d$ X4 t2 ^6 {公仔箱論壇東京大學醫學部附屬醫院的22世紀醫療中心研究小組以3040人為對象實際進行調查後，得出運動障礙症候群的推估患者人數。推估結果，40歲以上的運動障礙症候群患者及潛在患者，全國竟高達4700萬人，占了40歲以上男性的84%，女性的79%。
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接著是「代謝症候群」，這個詞應該許多人都耳熟能詳。這也就是所謂的「內臟脂肪症候群」，除了內臟有脂肪囤積以外，若同時還患有高血醣、高血壓、血脂異常中的一項或兩項以上，就叫做代謝症候群。一旦脂肪囤積在內臟，就容易併發醣尿病、高血壓、血脂異常等生活習慣病。而動脈硬化更進一步惡化的話，罹患心臟疾病（心臟病）及腦血管疾病（腦中風）等危及生命的疾病的危險性也會急遽升高。日本人的三大死因是癌症、心臟病、腦中風，其中心臟病與腦中風加起來，占了日本人死因的約三成。3 v2 y5 j$ u9 N7 j
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根據2007年的「國民健康‧營養調查」，40～74歲的總人口中，符合代謝症候群的人約有1070萬人。潛在患者約有940萬人。合計起來推估高達約2010萬人。也就是其實40～70歲的人當中，男性每二人就有一人、女性每五人就有一人，是處在罹患攸關性命的疾病的危險當中。

- O& o. @/ V3 m9 _1 e8 m最後是「失智症」，失智症是由於腦部疾病或障礙，造成記憶和思考能力降低的疾病。根據2003年的厚生勞動省資料，高齡者之中，需要照護的失智症患者人數約為150萬人。等到團塊世代進入65歲大關的2015年，將成為250萬人；而團塊世代進入75歲的2025年，推估將達到323萬人。5.39.217.776 b' e7 ?+ D4 d1 U, A8 ?+ ?9 }
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文章出處： i-Nature

作者: isme2228 時間: 2013-1-1 11:52 AM

thanks

作者: otasmh2004 時間: 2013-1-1 11:58 AM

多謝樓主無私奉獻無言感激

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