紅燈食物公仔箱論壇8 Y9 Y9 K) ^, \- |
1.動物皮脂tvb now,tvbnow,bttvb* h8 J7 z+ E0 g; Q; U, t' n
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb5 C' {7 u4 \* S2 l5 O8 M
2.糕餅0 |+ L" L8 b+ G% g" B2 K; l1 R
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。公仔箱論壇% s$ V4 t0 m7 M7 {# h0 |
3.動物肉臟
7 W3 a8 P! w) G1 A- g% F/ \雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。5.39.217.770 w3 w) M/ G' p  z
4.醃製食品6 }  i0 E- i- Z4 f1 \/ @. e
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
" _+ d' K6 L) i$ Htvb now,tvbnow,bttvb5.油炸或油煎食品5.39.217.77$ m* ?5 U+ [, `4 e- K! B
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q, N6 g2 `& h# y, w0 }
6.蛋類
0 u6 s3 n2 b% H. R$ [4 |秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。% c5 W0 F3 i- S- s( i% U
7.速食麵、油麵
) q. h7 v  R2 v1 ?5 W( @5 e1 g* N4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。公仔箱論壇  j# A2 c: W/ _4 g* e; L
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
, K2 L3 O* k+ ^0 I7 a% A3 g公仔箱論壇這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
/ s: z; N( ?! H# g5.39.217.779.奶油製品公仔箱論壇% v& P/ q7 D0 ~9 g6 w+ |; }4 Z
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b' g# ?! Y+ |9 x
10.羊肉爐、薑母鴨等補品/ v9 @0 G4 M8 R# k) d' R1 ?
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。+ L0 S4 v+ V8 i
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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