紅燈食物3 x6 m) R' M! j9 o+ a7 E' e
1.動物皮脂
/ p. k; h6 h7 g9 ^+ _9 S+ B$ O" B5.39.217.77舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
# U, I$ j" X1 \0 e+ I8 R9 ~% o公仔箱論壇2.糕餅
8 L4 O' o3 U9 _2 Y# O1 w; C  H, \5.39.217.77為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。9 |$ t# r$ z# k$ G+ ?$ p7 g
3.動物肉臟
3 I8 ~: J3 E/ i雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
2 G  z" m( ~3 k& _) M! H* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.醃製食品% p9 u5 p, G( F! g4 F
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
9 o# Q8 h' J6 O5.油炸或油煎食品公仔箱論壇+ j6 C4 t8 E- x: \+ n: e9 l
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。tvb now,tvbnow,bttvb2 i7 `6 U5 m9 c+ |
6.蛋類
1 C7 E0 ?4 P  ?4 Ptvb now,tvbnow,bttvb秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
3 I' O; n. C+ d& }/ [, D* c2 J# d7.速食麵、油麵7 e: t) I$ U% M  i6 a
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W0 X0 E" Z$ ]" V8 X" Q
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁公仔箱論壇& ]/ j  B. F, W9 [/ X5 A/ K! W# a
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S  `! V! N% |9 }+ a8 W; z7 i! C2 ]
9.奶油製品公仔箱論壇+ d9 h/ G7 P* Y- ~& P/ C+ O  k7 n
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。公仔箱論壇) o$ L# b0 D# b0 d- n1 Y1 v
10.羊肉爐、薑母鴨等補品( Y- y1 }# s$ j- ?
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。公仔箱論壇- p' {; p5 h5 S& X$ C$ O9 T
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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