一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。tvb now,tvbnow,bttvb( m3 y9 P) \. g& f) V$ Y. ^7 P4 S 常見的三種虛寒體質tvb now,tvbnow,bttvb3 G0 h/ m) a! h, B) W6 D W- n
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。" ~0 h" U; y& s% U4 v
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肺氣虛寒 . }8 ^( m4 R+ L) o0 |6 H5 W( |5.39.217.77症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。 . H% j: T2 S* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c4 j3 x$ Y* P& p
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脾胃虛寒 / Y* `6 `- m4 a* e, |' T& F9 ltvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。 6 o4 h7 N7 a' D" T5.39.217.77起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。 " f# g# m/ E0 C! U: S2 ~7 m公仔箱論壇 + L& M! s- ~0 \腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V7 t% U. S1 R+ X
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。 9 H; ?' C$ d* x& E起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。 . _6 f E" I9 h公仔箱論壇暖身7大對策
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食補＋運動＋改變飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb9 n7 \! b! F' T+ C1 i& Y
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。 6 l2 l/ H: K; U) D; Ltvb now,tvbnow,bttvb 9 E! E# n9 c4 d$ Y對策1：多吃熱（性溫）性食物。 7 Q+ L$ J2 \) Y# u# D! y對策2：善用保暖衣物。 v1 t# J6 z' K# Y
對策3：泡澡、沐浴。公仔箱論壇7 [, E; K" h+ C# W9 k) p% ]6 Y
對策4：熱敷＋按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N3 [7 N. N- ^/ I1 Q, Q3 o
對策5：冬天切忌節食減肥。公仔箱論壇+ w7 E( W6 W( v% O9 e$ {+ w
對策6：遠離寒性食物。 " ?9 x, v, g5 X4 x4 k對策7：規律的運動習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O1 u$ y& ?+ W' r8 q& t) g/ Z
# ~; z; D. C1 w/ P STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Note！腎陽不足，男女大不同 # Y; n: F: f4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。 " o' _' \% M) y: _* Y7 [% g, W: {" [. utvb now,tvbnow,bttvb男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。作者: markhamwong 時間: 2013-1-1 12:38 AM
Sounds good except公仔箱論壇# t+ T ^/ A ?, e$ k r2 T+ T
對策6：遠離寒性食物。 I2 {# W) q; w v2 W6 YWhat is 寒性食物5 k5 @9 ^9 a0 I; ?" y5 B; Z
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