公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 壓力大注意力缺損　嚼口香糖抗焦慮 [打印本頁]

作者: wxyz1224 時間: 2012-12-25 07:52 PM 標題: 壓力大注意力缺損　嚼口香糖抗焦慮

歲末年終，也是上班族為業績衝刺的緊張時刻，壓力突然增大，大呼吃不消。根據波仕特線上市調針對台灣2千多位上班族進行壓力指數調查，自認壓力過大的民眾有8成具有「注意力缺損症候群」的問題，其中金融業的注意力缺損狀況最嚴重，每5人就有1人罹患「注意力缺損症」，資訊業則是每3人就有1人，嚴重者還可能因此丟了飯碗
耕莘醫院精神科楊聰財醫師表示，現代人工作壓力大，容易產生焦慮現象，導致體內壓力性荷爾蒙分泌上升，讓大腦中的可體松升高，影響人對事物的專注力。tvb now,tvbnow,bttvb& I, H2 Y/ h4 u% X  ~
  C0 m# `4 M+ w4 }5 X" I4 K8 B+ A
一名在科技廠任職的吳姓工程師表示，自己曾因工作壓力太大，導致專注力下降，有一天操作精密儀器時，不小心掉落雜物碰撞導致精密儀器損毀，害公司瞬間損失近百萬成本，幸好公司並未追究，否則一整年的薪水可能都不夠賠。公仔箱論壇5 O) ^1 f$ |0 n* H: S* I
5.39.217.77& n' X% W- l; S2 f
此外，調查結果也顯示，在面對工作帶來的高壓時，最受上班族推薦的三大紓壓方式包括：咀嚼口香糖、運動、聽音樂，有近5成上班族會選擇利用咀嚼無糖口香糖幫助紓壓，輕鬆打敗恍神危機。9 J) ]  C$ Z  N  a$ i+ u/ ?! N) }

楊聰財醫師表示，日常生活可透過咀嚼無糖口香糖有助減輕焦慮，改善注意力受到焦慮干擾的機會，同時讓腦內α波上升，進而提升專注力。也可以透過運動、聽音樂等方式，幫助減壓進而提升專注力。

平時壓力過大的人，不妨適度利用餐後的黃金10分鐘咀嚼無糖口香糖20分鐘，不但能抒壓，還能增加唾液分泌達到清潔口腔的效果，平衡口中酸性達成牙齒保健的作用，預防齲齒及牙周病發生。5.39.217.77& v7 y( j3 ]7 G: k2 Q+ J+ Z

作者: expressnicky 時間: 2012-12-26 02:05 AM

Thank you very much for sharing this.

作者: jarodling 時間: 2012-12-27 08:16 AM

thank you for sharing great info

作者: nycaznboy 時間: 2012-12-27 01:41 PM

it only makes me feel so tire and cant help me to release my stress...

作者: gtspeed9 時間: 2012-12-27 02:38 PM

現代的社會工作壓力不景氣公仔箱論壇- r0 n1 p# b1 A$ g6 x
的確產生很多現代病

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)