公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2012-12-24 01:34 AM 標題: 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。& e2 l6 [0 m* T% ^% u
, R) L4 Q! H, e4 U+ m
　　来来，看看你的脾胃是否健康
5.39.217.778 x# u  J* ]! ]' }) `; R
　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：3 S* P; `. }0 Z
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；5.39.217.77& H: u. W; U$ X# x8 M
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。9 N) D/ e* C# O8 R4 ?% q
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：+ E  f/ ~  z2 ^& U. _8 p
tvb now,tvbnow,bttvb- a+ k4 x# Q" M
　　口唇。+ w1 [/ O9 f; {& P+ m! I* ^
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S1 x8 Z$ x& w0 L
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。5.39.217.778 ]2 J$ Y2 }. y$ y7 W
8 ~* R  ^, Q) o" K; B! \
　　鼻子。5.39.217.77: y  p- |# |6 V+ X& u
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
鼻翼发红的人，多有胃热；
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。公仔箱論壇! s! S0 G* ~/ G5 K; n

　　睛。
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
另外，脾和人体液的吸收关系很大，tvb now,tvbnow,bttvb* g' {1 X* l- @6 {
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。) ]1 ]$ i$ R$ q. _: C5 l. a
公仔箱論壇. d* v6 D% f1 j4 [
　　耳朵。
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。5 i3 ?5 k' z; _+ S. k
8 ?# l) O9 s% H( H
　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。

　　5.39.217.77' |! f; K  f4 E# V* B. W

　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
, z; Q$ A- ~  ^" b' {( @
　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。公仔箱論壇1 |- |- N; _  S  i" b% M) X

　　肝与脾胃互相影响。
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~, t5 \0 D# F1 o6 G0 n; V# y
tvb now,tvbnow,bttvb8 B1 O  x( ^% J$ Q* j  h
　　脾胃虚最先影响肺。
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。5.39.217.77' M3 z' P& B/ I+ O/ J" `0 G4 T

　　脾虚往往肾也虚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z$ h& \# d: n6 Z
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。tvb now,tvbnow,bttvb- T- D& [: O! S, _; d

　　
" \0 c4 q! h* `
　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。

　　脾胃有三怕。

一怕生，二怕冷，三怕撑。: k) P4 \3 I/ g- r8 c- Q/ T/ I
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H, y- U7 M. p' H9 t

　　有些药最伤脾胃。
很多西药都会刺激肠胃，比如; v: n9 `$ @) d& _6 w# a- X
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；: s5 _6 _4 B, C' f& J1 \
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。公仔箱論壇/ F& i% K) V' z# n6 Y% |
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
公仔箱論壇- c, o# f* l8 K$ E2 [. g# [( I
　　笑是给脾胃最好的礼物。tvb now,tvbnow,bttvb, ]% t. U$ N6 a0 N+ S7 y/ [9 h6 e
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。公仔箱論壇$ D: R0 s) G8 o) K
公仔箱論壇( `% ^- f0 e! ]* P% Z
　　多动脚趾养脾胃。
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。. S. ~1 Q0 Q$ n( O7 u

　　脾胃喜欢细碎的食物。tvb now,tvbnow,bttvb* P8 r$ ?* S' U
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
5.39.217.77$ m$ ^1 k* H" B- o  W
　　春夏秋冬各有养法。9 ^# D# h) Z* }& V( x' ^
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。tvb now,tvbnow,bttvb2 K: q- w8 a6 ^1 J7 T" E. [
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。3 K8 R+ P, O% l. r( _

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)