公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 10年沒吃早餐　30歲胖男糖尿病 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-12-23 02:40 AM 標題: 10年沒吃早餐　30歲胖男糖尿病

5.39.217.77; S% l4 O) _( O- ^8 g/ s
時下許多青少年愛當夜貓子，晚睡早起的生活習慣，連早餐都省了，每天從午餐開始吃起。醫師提醒這樣非常不健康，而且容易肥胖，一名30歲壯男就是每天半夜才睡覺，超過10年幾乎沒吃早餐，不僅有嚴重的肥胖問題，糖尿病也找上門。
/ f# I' L0 d* [5.39.217.77
- g% K* {, M5 `公仔箱論壇肝膽腸胃科醫師劉輝雄表示，晚餐過後到隔天早上，間隔時間最長，因此早餐非常重要，要提供人體足夠的能量來源，研究指出規律吃早餐者，頭腦清醒，不論是學業或工作表現，均優於沒吃早餐者。8 |2 [. W  u- V" s, o$ }
5 _2 ?9 M% S1 t8 G2 R* P) a6 X
最近他在門診收治一名30歲壯男，年紀輕輕卻已經罹患第二型糖尿病，空腹血糖160mg/dl、糖化血色素8.1%均超過標準，測量其BMI高達31.5、屬於嚴重肥胖，肥胖也導致他產生重度的胃食道逆流。公仔箱論壇* j9 E- p3 `: C7 |5 @9 }' G7 j

劉輝雄醫師表示，男子從大學開始就過著夜貓子生活，每天半夜2、3點才睡，起床後直接吃午餐，推算高達10年沒有好好吃早餐；此外，該名男子不愛運動，還有抽菸的習慣，每天至少抽掉1包菸，這些不良的生活習慣是導致男子過度肥胖的主因。tvb now,tvbnow,bttvb% _3 B$ S4 ~) ]; H# O. z

. f# v6 I+ P* W- ]) x- i公仔箱論壇劉輝雄醫師強調，長期不吃早餐，會降低人體的基礎代謝率，血糖會變比較低，身體處於飢餓狀態，所以中午一恢復進食時，身體會加速吸收，很容易吃過量而累積脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb( f! `( l- N9 |0 r. K/ T7 V

因此，劉輝雄醫師呼籲務必養成吃早餐的習慣，他指出這是一個連鎖反應，吃早餐者就不會太晚起、要能早起就必須早點睡覺。此外，早餐盡量多元化攝取，不要每天都吃同一類型，才不會營養失調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w. x, s* v( y9 K; L0 y3 {
5.39.217.77' Y* t  V! ?* h' G4 Q! z9 ~6 R

, T& i. R" r+ J: ytvb now,tvbnow,bttvb新聞出處:華人健康網
/ L( b: G! u. L- _0 N9 ]7 W5.39.217.775.39.217.77% z! K- G; H1 I$ ], J  m! T, [

( S4 I; d5 T5 d

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)